NEJM:间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响
近几年来,间歇性禁食似乎成了瘦身界的新宠,这种方法被认为不仅可以减肥、增强精力,甚至还可以延寿。
近日,发表在《新英格兰医学期刊(NEJM)》上的这篇研究中,来自美国约翰·霍普金斯大学医学院的神经科学家Mark Mattson教授又得出了新的结论:间歇性禁食确实有效,并且可以成为健康生活方式的一部分。
Mattson早在25年前就开始了间歇性禁食对健康影响的研究,并于20年前亲自采用了这种方法。他的新研究旨在阐明间歇性禁食的科学原理以及临床应用,从而帮助医生指导想要尝试间歇性禁食的患者。
间歇性禁食通常分为两类:一种是每日限时进食,即将进食时间段缩窄至6到8小时;另一种是所谓的“5∶2间歇性禁食”,即每周7天中有两天仅吃一顿中等量的餐食。
近几年来,间歇性禁食似乎成了瘦身界的新宠,这种方法被认为不仅可以减肥、增强精力,甚至还可以延寿。
近日,发表在《新英格兰医学期刊(NEJM)》上的这篇研究中,来自美国约翰·霍普金斯大学医学院的神经科学家Mark Mattson教授又得出了新的结论:间歇性禁食确实有效,并且可以成为健康生活方式的一部分。
Mattson早在25年前就开始了间歇性禁食对健康影响的研究,并于20年前亲自采用了这种方法。他的新研究旨在阐明间歇性禁食的科学原理以及临床应用,从而帮助医生指导想要尝试间歇性禁食的患者。
间歇性禁食通常分为两类:一种是每日限时进食,即将进食时间段缩窄至6到8小时;另一种是所谓的“5∶2间歇性禁食”,即每周7天中有两天仅吃一顿中等量的餐食。
#团团与你分享##世界防治结核病日#
机械工程系开展“3·24世界防治结核病日”宣传教育活动。[绿丝带]
2021年3月24日是第26个世界防治结核病日,今年我国的宣传主题是:终结结核流行、自由健康呼吸。[打call]为提升广大同学对结核病核心知识知晓水平,有效遏制校园内结核病传播,保障广大师生身体健康,[微风]根据学院相关工作安排,机械工程系开展结核病防治宣传教育活动。[doge] https://t.cn/Rp7eyCP
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2021年3月24日是第26个世界防治结核病日,今年我国的宣传主题是:终结结核流行、自由健康呼吸。[打call]为提升广大同学对结核病核心知识知晓水平,有效遏制校园内结核病传播,保障广大师生身体健康,[微风]根据学院相关工作安排,机械工程系开展结核病防治宣传教育活动。[doge] https://t.cn/Rp7eyCP
#买房指导#【西安再出限购限售新政!新房二手房均要“满5”方可上市交易】
昨晚,西安市政府网站刊发“关于建立房地联动机制 促进房地产市场平稳健康发展的通知”。 通知称,为坚决贯彻落实党中央、国务院“房子是用来住的、不是用来炒的”决策部署,进一步稳地价、稳房价、稳预期,切实促进西安市房地产市场持续平稳健康发展,经市政府同意,现将有关事项通知如下: 一、建立完善房地联...
https://t.cn/A6cwTljB
昨晚,西安市政府网站刊发“关于建立房地联动机制 促进房地产市场平稳健康发展的通知”。 通知称,为坚决贯彻落实党中央、国务院“房子是用来住的、不是用来炒的”决策部署,进一步稳地价、稳房价、稳预期,切实促进西安市房地产市场持续平稳健康发展,经市政府同意,现将有关事项通知如下: 一、建立完善房地联...
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