今日体重：52.6公斤 初始体重：52.9公斤
最后一次体重：52.6公斤

目标体重：48公斤

昨晚的睡眠只有不到仨儿小时 感觉现在的脑子都是浆糊状态[二哈]雪沫乳花浮午盏 蓼茸蒿笋试春盘 人间有味是清欢 估计苏大诗人要么是大鱼大肉吃多了要么是得不到才会这样说 俗人真的是想撸串儿吃甜食 纠结了一晚上明天去吃顿火锅 最终还是正义战胜邪恶[二哈]

早餐：250ml牛奶➕一个白水蛋➕35g燕麦
午餐：食堂餐 图片上那些 居然能在食堂吃上带排的骨感动的我内牛满面
下午加餐：小半盒红心火龙果➕几块西瓜
晚餐：50g即食鸡胸肉➕自制轻食 量见图

今天下午拒绝了奶茶内心斗争战胜了喜洲粑粑乳扇萨其马火锅……我决定明早早点多吃点儿奖励下自己

#语摘# 人生忽如寄，莫辜负茶、汤和好天气。——汪曾祺《人间有味》 ​ ​​​​
读书和饮食是一对天生的伴侣，他们都令人感动舒服，放松，都有滋养作用，也都是极大的享受。
愿意做菜给别人吃的人是比较不自私的。——汪曾祺《老味道》
家常酒菜，一要有点心意，二要省钱，三要省事。
做菜要实践，要多吃、多问、多看、多做。
做菜时先少放一点盐，不够再添，这是留有余地。
#随笔#品味是一回事，能力是另一回事。会做是一回事，做的好又是另一回事。留的余地很大……

苏轼曾写道：“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。”山珍海味固然可口，淡饭清茶亦足赏味。世间至味，往往在简单之中。其实，我们的班服设计工作生活也是如此，心作樊笼，才会自困于方寸。我们在做班服图案的时候，最好的办法，就是保持简单，认真的做好每一个细节，才会设计出让人满意的班服作品。#班服图案# #班服设计# #班服定制#