巴留老师给角色的寄语。

我：你对路易真的好狠心好狠心，我心痛死了……
这就是成为星星的代价吗？（你连雷格西的代价也一并承受了吗？）

这是真.天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能（ry

波澜壮阔的人生……还是真是和bc番外呼应了。

茱诺的话，真的完美适合yoasobi的春紫苑这首歌，走出失恋，迎接更美好的新生。

你们两个真就是互为白月光疼痛青春了…

我真的意难平，这坎我就是过不去（。）

真的！还有吃夜宵不发胖的方法！

睡前很饿，想吃点东西，但是又怕会发胖怎么办？其实长胖和吃不吃夜宵，没有直接的关系！但开怀大吃可能会导致一些疾病。

今天教大家怎么吃夜宵还不发胖！转发给有需要的好伙伴吧~

首先要明确，长胖跟吃不吃夜宵，没有直接的关系。人之所以长胖，是因为摄取的热量超过身体所需，又没有被消耗掉，多余的卡路里就会变成脂肪贴到你身上。只要你摄取的热量小于身体所需，其实并不会长胖。

那么，可以开怀吃夜宵吗？在晚上，尤其是太晚吃夜宵，可能会导致一些疾病的发生，有一种病就是晚上吃太多导致的——夜食综合征。

这些患者早上没胃口，不想吃东西，但一到晚上就食欲旺盛，晚饭结束以后的热量摄入占全天的50%以上，还经常起夜偷吃零食（每周超过3次，持续3个月以上），他们的能量摄入远高于常人，肥胖发生率高。

另外，有胃食管反流病的病人，晚饭后也不要吃东西，因为这可能会加重反流的症状。所以，就算晚上吃夜宵，不会让你长胖，也不能开怀大吃。

那怎么吃夜宵不发胖呢？

1、尽量选择健康的食物，建议优先选择水果、谷物、豆类和奶类。这些食物蛋白质和脂肪含量低，消化吸收较为容易，不会给胃肠道增加负担。

2、要尽量少吃炸鸡、撸串、油炸食品、烧烤等这些夜宵，容易吃多还不健康，建议选择清淡口味的食物充当夜宵；

3、临睡前不宜吃大量的食物，很容易影响睡眠，导致第二天精神变差，必要的话建议选择，临睡前1~2小时吃夜宵。#夜宵霸主# #夜宵正确的打开方式#

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