昨天接受采访，记者问我：
最近有位著名专家说：早晨不应该喝白粥。
您的观点是？
早餐不让喝粥，一定会招来很多人的抨击，毕竟喝粥是很多人早晨的标配。而我的观点是：支持！理由有两点：
1，精米最宝贵的营养成分是B族维生素，而白米煮成粥后，B族维生素会大量流失，白粥基本上只剩下碳水化合物，基本上算是一种充饥的食物，营养单一。
2，白粥的升糖指数高，不太适合糖尿病的患者，也不适合减肥者，因为升糖指数越高，饿得会越快。但如果你真的很爱粥，那可以加一些五谷杂粮，营养更加丰富，升糖也会慢一些。
我们的早餐，最重要的是【营养均衡】，还记得早餐三要素吗：
粗粮主食：薯类、玉米、杂粮等等
+
优质蛋白：水煮蛋、牛奶、豆浆等等
+
膳食纤维：绿叶蔬菜、低糖水果等等
这是我一直推荐的早餐搭配，营养丰富，热量低。
#健身日记#
最近有位著名专家说：早晨不应该喝白粥。
您的观点是？
早餐不让喝粥，一定会招来很多人的抨击，毕竟喝粥是很多人早晨的标配。而我的观点是：支持！理由有两点：
1，精米最宝贵的营养成分是B族维生素，而白米煮成粥后，B族维生素会大量流失，白粥基本上只剩下碳水化合物，基本上算是一种充饥的食物，营养单一。
2，白粥的升糖指数高，不太适合糖尿病的患者，也不适合减肥者，因为升糖指数越高，饿得会越快。但如果你真的很爱粥，那可以加一些五谷杂粮，营养更加丰富，升糖也会慢一些。
我们的早餐，最重要的是【营养均衡】，还记得早餐三要素吗：
粗粮主食：薯类、玉米、杂粮等等
+
优质蛋白：水煮蛋、牛奶、豆浆等等
+
膳食纤维：绿叶蔬菜、低糖水果等等
这是我一直推荐的早餐搭配，营养丰富，热量低。
#健身日记#
房车不仅是一个旅游出行的工具，它更是另一个形式的家，在上面可以满足一家人的衣食住行，安全是最为重要的一点。可是很多房车并没有过多注重于乘坐安全这一方面，很多的精力都放在了装修，功能这一方面。但是弗房车作为奇瑞集团与美国REV的合资品牌，吸取了“老美”对的房车经验，并且结合了著名国产品牌奇瑞集团对国人的了解，打造出了实力与魅力相结合的T800房车，这款房车小额头，低重心，高颜值，底盘稳，动力强。尤其是许多女生对这款车赞美有加，购买后爱不释手。下面就来跟随小迪，来看看这款女朋友们都喜欢的房车是什么样的吧！
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
小额头是T型房车最大的特点，完美地将高度控制在3米以内，保持一个很好的通过性，许多限高区域都可以行驶，对于小额头的设计，额头内仅做出储物空间，并在边缘悬挂液晶电视。整体式客厅占据车体前部空间而在此款T800身上也得以体现。外观颜色仍然沿用白色为主的设计，加上一些黑色红色的拉花元素增加美观度。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
赛道样式的车身拉花给车上带来十足的科技感和专业范儿，让车看起来十分的平稳可靠，并且散发着成熟的气息。该车长为5.9米，宽为2.42米，高为2.9米，不满6米的车长，让大部分驾驶者都可以满足驾驶条件。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
同其它车型一样同样采用的是国内顶尖的南京依维柯的欧胜房车专用底盘，搭载3.0T涡轮增压发动机，动机可靠，变速箱为8AT手自一体变速箱，最大功率可以达到146匹，峰值扭矩370牛米，国六排放标准。
会客厅为L型卡座配置，搭配液压升降餐桌，增加了会客厅乘坐空间。会客厅座椅采用乘用车座椅，符合人体工程学，提高座椅舒适性，增加行车时乘客们的安全性。餐桌上方为带有遮阳和防蚊功能的外推窗，外推窗上方为多个吊柜可以让乘客放置一些容易拿取的物品。并且上方还配备的是一台29英寸LG电视机，更显高端
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
会客区上方的一张电动升降床，非常平整地完全贴合天花板，合理地占用房车内的每一部分空间。电动升降床的开关在车内车门上方，开关式的机械按钮更方便地控制升降床的上升和下降，并且这种开关不易损坏，故障率极低。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
后方生活区，尾部纵置双人床，卧室墙面装饰显得雍容华贵，而且全车做工细腻，看上去真的不像是拥有粗旷的美式房车，反而更像是原汁原味的欧式房车，中间部分整体式卫生间、左边一体式厨房，把房的所有功能都集结在此。家具板材的选用仍然采用E0级的环保板材，搭配黄色灯光，让整个车内散发浪漫的气息。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
在车门的右侧中置厨房区域电磁炉，格兰仕微波炉，带有玻璃盖的水盆均有配备，厨房操作台的下方可以看到白色的烤瓷柜面，也给车内增加了不少档次。车身外配有一款七星灶作为户外厨房用。旁边是置物柜以及下方一台90L的赛特福德冰箱。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
卫生间设计上，在有限的空间内让人感到它的宽松舒适，是瑞弗房车的设计亮点之一。内置赛特福德马桶，水盆，淋浴系统、毛巾杆外，带有镜前灯的化妆镜也加入其中。顶部的双向换气扇，保证卫生间内良好的通风换气。水路系统方面，配备200L净水箱，60L灰水箱，28L热水器。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
后置纵床尺寸为：1900×1200（mm），睡下2个人问题不大。电路方面配备400Ah铅酸电池、3000W充逆变一体机、200W太阳能电池板。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
整车采用L型沙发（顶置电动升降床）+后纵床+整体式卫生间+一体式厨房的常规布局，能够满足大多数车友对房车的使用需求。暖黄色的灯光打在车内，给人一种有意识的高级感。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
整车配有3000W充逆变一体机、200W太阳能板、2组200AH蓄电池，进口的顶置空调和驻车燃油暖风。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
外形尺寸 （长X宽X高）（ mm） 5990 *2425 *2990
排量 /功率 （ml/Kw） 2998 /125 最大总质量 （Kg） 4490
排放标准 国六 变速箱系统 8AT
方向盘 多功能方向盘 定速巡航
标配 胎压监测 标配 发电机 双发电机 150 A+150 A
外后视镜 加宽电动加热后视镜
安全气囊 主副驾驶安全气囊
主副驾驶座椅 双扶手悬浮座椅带储物袋 ，副驾驶可旋转
额定载客人数 5人
燃料种类 柴油
最高安全车速 （Km/h） 120
标准配置
车身外饰 进口风感自动收回电动遮阳棚 车身结构 高强度铝合金结构车身 2点式驻车平衡器 独有电泳防腐高强度钢副车架 正副驾驶室防滑踏步 一体成型复合材料双层车顶 超大曲面透视顶窗 整车平衡设计 房车专用乘客门
家具内饰
人体工程学沙发座椅 /乘用车可调节座椅 后部主行李舱 电动升降床 一级电动踏步 多级多向可调节升降餐桌 后轮毂装饰罩 车内床铺及窗户高档私密拉帘
空调排风系统
大功率后部行车空调 高回弹海绵床垫 进口 Max 十速双向防雨换气扇 E0级环保标准房车家具板材 进口驻车燃油暖风热水一体机 环保房车专用地板革 进口驻车变频顶置空调
厨房系统
进口赛特福德房车专用冰箱 90L 进口卫生间换气扇 便携式七星灶 房车专用带纱窗及遮阳帘车窗 多功能微波炉
电器系统
薄膜检测功能控制面板 镶嵌式电磁炉 整车电路保护系统 房车专用水槽 顶置太阳能电池板 （200 W） 厨房区域翻板 充逆变一体机 （3000 W） 车身外置翻板 生活区蓄电池组 （2x200 AH）
影音娱乐系统
互联娱乐多媒体一体机 室内 /外AC220 V输出插座 车载 WIFI （4G版） 室内 12V车载 USB 电源接口 29寸显示器 太阳能感应灯 （两个 ） 环绕立体声音响系统 （JBL ） 车内多系统分级控制豪华灯具
水路系统
美标食品级进口全自动水路 房车外接电源口 （AC220 V） 15M食品级外接加水管 15M外接电源线 重力加水口
卫生间系统
进口盒式坐便器 230 L净水箱 整体式复合防漏水浴室 70L灰水箱 多功能豪华卫浴系统 、超大明星级化妆镜 外置淋浴器
安全舒适设施
倒车影像 /倒车雷达 /四路监控 （含32G内存卡 ） 进口手动排污阀 CO/烟雾 /液化气报警器
专属配置
定制款随车工具包 灭火器 国内首家升降式易拆卸备胎 水墨屏温湿度计 乘用车级 LED 尾灯总成
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
小额头是T型房车最大的特点，完美地将高度控制在3米以内，保持一个很好的通过性，许多限高区域都可以行驶，对于小额头的设计，额头内仅做出储物空间，并在边缘悬挂液晶电视。整体式客厅占据车体前部空间而在此款T800身上也得以体现。外观颜色仍然沿用白色为主的设计，加上一些黑色红色的拉花元素增加美观度。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
赛道样式的车身拉花给车上带来十足的科技感和专业范儿，让车看起来十分的平稳可靠，并且散发着成熟的气息。该车长为5.9米，宽为2.42米，高为2.9米，不满6米的车长，让大部分驾驶者都可以满足驾驶条件。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
同其它车型一样同样采用的是国内顶尖的南京依维柯的欧胜房车专用底盘，搭载3.0T涡轮增压发动机，动机可靠，变速箱为8AT手自一体变速箱，最大功率可以达到146匹，峰值扭矩370牛米，国六排放标准。
会客厅为L型卡座配置，搭配液压升降餐桌，增加了会客厅乘坐空间。会客厅座椅采用乘用车座椅，符合人体工程学，提高座椅舒适性，增加行车时乘客们的安全性。餐桌上方为带有遮阳和防蚊功能的外推窗，外推窗上方为多个吊柜可以让乘客放置一些容易拿取的物品。并且上方还配备的是一台29英寸LG电视机，更显高端
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
会客区上方的一张电动升降床，非常平整地完全贴合天花板，合理地占用房车内的每一部分空间。电动升降床的开关在车内车门上方，开关式的机械按钮更方便地控制升降床的上升和下降，并且这种开关不易损坏，故障率极低。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
后方生活区，尾部纵置双人床，卧室墙面装饰显得雍容华贵，而且全车做工细腻，看上去真的不像是拥有粗旷的美式房车，反而更像是原汁原味的欧式房车，中间部分整体式卫生间、左边一体式厨房，把房的所有功能都集结在此。家具板材的选用仍然采用E0级的环保板材，搭配黄色灯光，让整个车内散发浪漫的气息。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
在车门的右侧中置厨房区域电磁炉，格兰仕微波炉，带有玻璃盖的水盆均有配备，厨房操作台的下方可以看到白色的烤瓷柜面，也给车内增加了不少档次。车身外配有一款七星灶作为户外厨房用。旁边是置物柜以及下方一台90L的赛特福德冰箱。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
卫生间设计上，在有限的空间内让人感到它的宽松舒适，是瑞弗房车的设计亮点之一。内置赛特福德马桶，水盆，淋浴系统、毛巾杆外，带有镜前灯的化妆镜也加入其中。顶部的双向换气扇，保证卫生间内良好的通风换气。水路系统方面，配备200L净水箱，60L灰水箱，28L热水器。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
后置纵床尺寸为：1900×1200（mm），睡下2个人问题不大。电路方面配备400Ah铅酸电池、3000W充逆变一体机、200W太阳能电池板。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
整车采用L型沙发（顶置电动升降床）+后纵床+整体式卫生间+一体式厨房的常规布局，能够满足大多数车友对房车的使用需求。暖黄色的灯光打在车内，给人一种有意识的高级感。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
整车配有3000W充逆变一体机、200W太阳能板、2组200AH蓄电池，进口的顶置空调和驻车燃油暖风。
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
瑞弗T800小额头房车，高颜值，重心低，底盘稳，动力强
外形尺寸 （长X宽X高）（ mm） 5990 *2425 *2990
排量 /功率 （ml/Kw） 2998 /125 最大总质量 （Kg） 4490
排放标准 国六 变速箱系统 8AT
方向盘 多功能方向盘 定速巡航
标配 胎压监测 标配 发电机 双发电机 150 A+150 A
外后视镜 加宽电动加热后视镜
安全气囊 主副驾驶安全气囊
主副驾驶座椅 双扶手悬浮座椅带储物袋 ，副驾驶可旋转
额定载客人数 5人
燃料种类 柴油
最高安全车速 （Km/h） 120
标准配置
车身外饰 进口风感自动收回电动遮阳棚 车身结构 高强度铝合金结构车身 2点式驻车平衡器 独有电泳防腐高强度钢副车架 正副驾驶室防滑踏步 一体成型复合材料双层车顶 超大曲面透视顶窗 整车平衡设计 房车专用乘客门
家具内饰
人体工程学沙发座椅 /乘用车可调节座椅 后部主行李舱 电动升降床 一级电动踏步 多级多向可调节升降餐桌 后轮毂装饰罩 车内床铺及窗户高档私密拉帘
空调排风系统
大功率后部行车空调 高回弹海绵床垫 进口 Max 十速双向防雨换气扇 E0级环保标准房车家具板材 进口驻车燃油暖风热水一体机 环保房车专用地板革 进口驻车变频顶置空调
厨房系统
进口赛特福德房车专用冰箱 90L 进口卫生间换气扇 便携式七星灶 房车专用带纱窗及遮阳帘车窗 多功能微波炉
电器系统
薄膜检测功能控制面板 镶嵌式电磁炉 整车电路保护系统 房车专用水槽 顶置太阳能电池板 （200 W） 厨房区域翻板 充逆变一体机 （3000 W） 车身外置翻板 生活区蓄电池组 （2x200 AH）
影音娱乐系统
互联娱乐多媒体一体机 室内 /外AC220 V输出插座 车载 WIFI （4G版） 室内 12V车载 USB 电源接口 29寸显示器 太阳能感应灯 （两个 ） 环绕立体声音响系统 （JBL ） 车内多系统分级控制豪华灯具
水路系统
美标食品级进口全自动水路 房车外接电源口 （AC220 V） 15M食品级外接加水管 15M外接电源线 重力加水口
卫生间系统
进口盒式坐便器 230 L净水箱 整体式复合防漏水浴室 70L灰水箱 多功能豪华卫浴系统 、超大明星级化妆镜 外置淋浴器
安全舒适设施
倒车影像 /倒车雷达 /四路监控 （含32G内存卡 ） 进口手动排污阀 CO/烟雾 /液化气报警器
专属配置
定制款随车工具包 灭火器 国内首家升降式易拆卸备胎 水墨屏温湿度计 乘用车级 LED 尾灯总成
昨天接受采访，记者问我：
最近有位著名专家说：早晨不应该喝白粥。
您的观点是？
早餐不让喝粥，一定会招来很多人的抨击，毕竟喝粥是很多人早晨的标配。而我的观点是：支持！理由有两点：
1，精米最宝贵的营养成分是B族维生素，而白米煮成粥后，B族维生素会大量流失，白粥基本上只剩下碳水化合物，基本上算是一种充饥的食物，营养单一。
2，白粥的升糖指数高，不太适合糖尿病的患者，也不适合减肥者，因为升糖指数越高，饿得会越快。但如果你真的很爱粥，那可以加一些五谷杂粮，营养更加丰富，升糖也会慢一些。
我们的早餐，最重要的是【营养均衡】，还记得早餐三要素吗：
粗粮主食：薯类、玉米、杂粮等等
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优质蛋白：水煮蛋、牛奶、豆浆等等
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膳食纤维：绿叶蔬菜、低糖水果等等
这是我一直推荐的早餐搭配，营养丰富，热量低。
#家庭健身#
最近有位著名专家说：早晨不应该喝白粥。
您的观点是？
早餐不让喝粥，一定会招来很多人的抨击，毕竟喝粥是很多人早晨的标配。而我的观点是：支持！理由有两点：
1，精米最宝贵的营养成分是B族维生素，而白米煮成粥后，B族维生素会大量流失，白粥基本上只剩下碳水化合物，基本上算是一种充饥的食物，营养单一。
2，白粥的升糖指数高，不太适合糖尿病的患者，也不适合减肥者，因为升糖指数越高，饿得会越快。但如果你真的很爱粥，那可以加一些五谷杂粮，营养更加丰富，升糖也会慢一些。
我们的早餐，最重要的是【营养均衡】，还记得早餐三要素吗：
粗粮主食：薯类、玉米、杂粮等等
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优质蛋白：水煮蛋、牛奶、豆浆等等
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膳食纤维：绿叶蔬菜、低糖水果等等
这是我一直推荐的早餐搭配，营养丰富，热量低。
#家庭健身#
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