昨天接受采访，记者问我：
最近有位著名专家说：早晨不应该喝白粥。
您的观点是？
早餐不让喝粥，一定会招来很多人的抨击，毕竟喝粥是很多人早晨的标配。而我的观点是：支持！理由有两点：
1，精米最宝贵的营养成分是B族维生素，而白米煮成粥后，B族维生素会大量流失，白粥基本上只剩下碳水化合物，基本上算是一种充饥的食物，营养单一。
2，白粥的升糖指数高，不太适合糖尿病的患者，也不适合减肥者，因为升糖指数越高，饿得会越快。但如果你真的很爱粥，那可以加一些五谷杂粮，营养更加丰富，升糖也会慢一些。
我们的早餐，最重要的是【营养均衡】，还记得早餐三要素吗：
粗粮主食：薯类、玉米、杂粮等等
+
优质蛋白：水煮蛋、牛奶、豆浆等等
+
膳食纤维：绿叶蔬菜、低糖水果等等
这是我一直推荐的早餐搭配，营养丰富，热量低。
#运动好身材#
最近有位著名专家说：早晨不应该喝白粥。
您的观点是？
早餐不让喝粥，一定会招来很多人的抨击，毕竟喝粥是很多人早晨的标配。而我的观点是：支持！理由有两点：
1，精米最宝贵的营养成分是B族维生素，而白米煮成粥后，B族维生素会大量流失，白粥基本上只剩下碳水化合物，基本上算是一种充饥的食物，营养单一。
2，白粥的升糖指数高，不太适合糖尿病的患者，也不适合减肥者，因为升糖指数越高，饿得会越快。但如果你真的很爱粥，那可以加一些五谷杂粮，营养更加丰富，升糖也会慢一些。
我们的早餐，最重要的是【营养均衡】，还记得早餐三要素吗：
粗粮主食：薯类、玉米、杂粮等等
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优质蛋白：水煮蛋、牛奶、豆浆等等
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膳食纤维：绿叶蔬菜、低糖水果等等
这是我一直推荐的早餐搭配，营养丰富，热量低。
#运动好身材#
2021年4月14日，很多营销号爆料，王一博将和国产运动品牌安踏签约了，4月底将官宣。此前，诸多国际品牌造谣并抵制新疆棉花，王一博第一个站出来和涉事品牌（耐克）解约，随后，其他明星也宣布与涉事品牌（阿迪达斯、彪马等）解约。
肖战没有和涉事品牌合作，所以他没有提前解约，但是他很幸运，和国产运动品牌李宁签约了，一样抢了很多风头。鸿星尔克第一时间向王一博伸出橄榄枝，希望可以和王一博合作。但权衡之下，王一博还是决定和安踏合作。
如果肖战没有和李宁合作，王一博或许会和鸿星尔克合作。[思考]但既然肖战和李宁合作了，王一博就不能找一个太差的品牌，所以安踏成了王一博为数不多的选择，能和李宁抗衡的，也只有安踏了。而耐克被中国明星抛弃后，最近又开始“作妖”了。
近日，耐克上新了一款T恤，胸前印着“D’ont lose by hare”，翻译过来就是“不要因为野兔而输”，暗讽中国人是野兔，真的太过分了。[思考]衣服上的兔子还穿着耐克的鞋子，暗讽中国顾客一边抵制耐克，一边穿耐克。
实际上,耐克最近一个月一直不老实,经常在官网上暗讽中国顾客···比如···他们在网站上改了一句SOLOGN——凭本事放狠话！他们觉得自己的本事大，所以可以放狠话，不怕在中国的销量不好，所以肆无忌惮。
但是，最近耐克因为一个骚操作而被外网也抵制了，他们竟然研发了一款带有真的人血的鞋子。在气垫中，注入了60毫升墨水和1滴人血，据悉该鞋限量销售666双，因为人血是有限的……真的太没底线了！[思考]
王一博当初的决定是正确的，第一时间站出来宣布与耐克解约，即使损失了再多的代言也在所不辞！[思考]相比之下，体育届的很多明星，则有点畏首畏尾，比如广东男篮球员易建联，至今没发声与耐克解约。辽宁男篮球员郭艾伦，没有发声与耐克解约，但是遮标上场了。
非著名娱评人吴清功指出：很多人都嘲笑，蔡徐坤、王一博这样的小鲜肉不MAN，但是在抵制耐克这件事情上，王一博比很多运动员都MAN！[思考]希望这个风波过去后，一些明星不要简捡漏，再去找耐克合作，那就丢人了！[思考]
讨论：你喜欢王一博吗？
肖战没有和涉事品牌合作，所以他没有提前解约，但是他很幸运，和国产运动品牌李宁签约了，一样抢了很多风头。鸿星尔克第一时间向王一博伸出橄榄枝，希望可以和王一博合作。但权衡之下，王一博还是决定和安踏合作。
如果肖战没有和李宁合作，王一博或许会和鸿星尔克合作。[思考]但既然肖战和李宁合作了，王一博就不能找一个太差的品牌，所以安踏成了王一博为数不多的选择，能和李宁抗衡的，也只有安踏了。而耐克被中国明星抛弃后，最近又开始“作妖”了。
近日，耐克上新了一款T恤，胸前印着“D’ont lose by hare”，翻译过来就是“不要因为野兔而输”，暗讽中国人是野兔，真的太过分了。[思考]衣服上的兔子还穿着耐克的鞋子，暗讽中国顾客一边抵制耐克，一边穿耐克。
实际上,耐克最近一个月一直不老实,经常在官网上暗讽中国顾客···比如···他们在网站上改了一句SOLOGN——凭本事放狠话！他们觉得自己的本事大，所以可以放狠话，不怕在中国的销量不好，所以肆无忌惮。
但是，最近耐克因为一个骚操作而被外网也抵制了，他们竟然研发了一款带有真的人血的鞋子。在气垫中，注入了60毫升墨水和1滴人血，据悉该鞋限量销售666双，因为人血是有限的……真的太没底线了！[思考]
王一博当初的决定是正确的，第一时间站出来宣布与耐克解约，即使损失了再多的代言也在所不辞！[思考]相比之下，体育届的很多明星，则有点畏首畏尾，比如广东男篮球员易建联，至今没发声与耐克解约。辽宁男篮球员郭艾伦，没有发声与耐克解约，但是遮标上场了。
非著名娱评人吴清功指出：很多人都嘲笑，蔡徐坤、王一博这样的小鲜肉不MAN，但是在抵制耐克这件事情上，王一博比很多运动员都MAN！[思考]希望这个风波过去后，一些明星不要简捡漏，再去找耐克合作，那就丢人了！[思考]
讨论：你喜欢王一博吗？
2021年4月14日，很多营销号爆料，王一博将和国产运动品牌安踏签约了，4月底将官宣。此前，诸多国际品牌造谣并抵制新疆棉花，王一博第一个站出来和涉事品牌（耐克）解约，随后，其他明星也宣布与涉事品牌（阿迪达斯、彪马等）解约。
肖战没有和涉事品牌合作，所以他没有提前解约，但是他很幸运，和国产运动品牌李宁签约了，一样抢了很多风头。鸿星尔克第一时间向王一博伸出橄榄枝，希望可以和王一博合作。但权衡之下，王一博还是决定和安踏合作。
如果肖战没有和李宁合作，王一博或许会和鸿星尔克合作。但既然肖战和李宁合作了，王一博就不能找一个太差的品牌，所以安踏成了王一博为数不多的选择，能和李宁抗衡的，也只有安踏了。而耐克被中国明星抛弃后，最近又开始“作妖”了。
近日，耐克上新了一款T恤，胸前印着“D’ont lose by hare”，翻译过来就是“不要因为野兔而输”，暗讽中国人是野兔，真的太过分了。衣服上的兔子还穿着耐克的鞋子，暗讽中国顾客一边抵制耐克，一边穿耐克。
实际上，耐克最近一个月一直不老实，经常在官网上暗讽中国顾客，比如，他们在网站上改了一句SOLOGN——凭本事放狠话！他们觉得自己的本事大，所以可以放狠话，不怕在中国的销量不好，所以肆无忌惮。
但是，最近耐克因为一个骚操作而被外网也抵制了，他们竟然研发了一款带有真的人血的鞋子。在气垫中，注入了60毫升墨水和1滴人血，据悉该鞋限量销售666双，因为人血是有限的……真的太没底线了。
王一博当初的决定是正确的，第一时间站出来宣布与耐克解约，即使损失了再多的代言也在所不辞。相比之下，体育届的很多明星，则有点畏首畏尾，比如广东男篮球员易建联，至今没发声与耐克解约。辽宁男篮球员郭艾伦，没有发声与耐克解约，但是遮标上场了。
非著名娱评人吴清功指出：很多人都嘲笑，蔡徐坤、王一博这样的小鲜肉不MAN，但是在抵制耐克这件事情上，王一博比很多运动员都MAN。希望这个风波过去后，一些明星不要简捡漏，再去找耐克合作，那就丢人了。
讨论：你喜欢王一博吗？
肖战没有和涉事品牌合作，所以他没有提前解约，但是他很幸运，和国产运动品牌李宁签约了，一样抢了很多风头。鸿星尔克第一时间向王一博伸出橄榄枝，希望可以和王一博合作。但权衡之下，王一博还是决定和安踏合作。
如果肖战没有和李宁合作，王一博或许会和鸿星尔克合作。但既然肖战和李宁合作了，王一博就不能找一个太差的品牌，所以安踏成了王一博为数不多的选择，能和李宁抗衡的，也只有安踏了。而耐克被中国明星抛弃后，最近又开始“作妖”了。
近日，耐克上新了一款T恤，胸前印着“D’ont lose by hare”，翻译过来就是“不要因为野兔而输”，暗讽中国人是野兔，真的太过分了。衣服上的兔子还穿着耐克的鞋子，暗讽中国顾客一边抵制耐克，一边穿耐克。
实际上，耐克最近一个月一直不老实，经常在官网上暗讽中国顾客，比如，他们在网站上改了一句SOLOGN——凭本事放狠话！他们觉得自己的本事大，所以可以放狠话，不怕在中国的销量不好，所以肆无忌惮。
但是，最近耐克因为一个骚操作而被外网也抵制了，他们竟然研发了一款带有真的人血的鞋子。在气垫中，注入了60毫升墨水和1滴人血，据悉该鞋限量销售666双，因为人血是有限的……真的太没底线了。
王一博当初的决定是正确的，第一时间站出来宣布与耐克解约，即使损失了再多的代言也在所不辞。相比之下，体育届的很多明星，则有点畏首畏尾，比如广东男篮球员易建联，至今没发声与耐克解约。辽宁男篮球员郭艾伦，没有发声与耐克解约，但是遮标上场了。
非著名娱评人吴清功指出：很多人都嘲笑，蔡徐坤、王一博这样的小鲜肉不MAN，但是在抵制耐克这件事情上，王一博比很多运动员都MAN。希望这个风波过去后，一些明星不要简捡漏，再去找耐克合作，那就丢人了。
讨论：你喜欢王一博吗？
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