职场社恐必备
p1如何高效沟通
p2-4 如何和老板沟通
p5-6 如何和同事相处
p7 如何和跨部门协作
和领导沟通
1️⃣接受任务
公式：确认目的➕具体内容➕完成时间
2️⃣面对批评
公式：承认错误➕发生原因➕改进措施
和同事相处
1️⃣请教别人
公式：咨询时间➕具体事项➕大概耗时
2️⃣开会开场白
公式：自我介绍➕会议介绍➕耗时补充
3️⃣提意见
公式：赞美➕提及补充➕征询意见
跨部门协作
请求合作
公式：合作点➕他人利益➕征询意见
补充：
请求合作介绍
1.自我介绍➕我的目的➕我的优势➕合作利润空间➕给双方带来的xiao益/选择我的理由
p1如何高效沟通
p2-4 如何和老板沟通
p5-6 如何和同事相处
p7 如何和跨部门协作
和领导沟通
1️⃣接受任务
公式：确认目的➕具体内容➕完成时间
2️⃣面对批评
公式：承认错误➕发生原因➕改进措施
和同事相处
1️⃣请教别人
公式：咨询时间➕具体事项➕大概耗时
2️⃣开会开场白
公式：自我介绍➕会议介绍➕耗时补充
3️⃣提意见
公式：赞美➕提及补充➕征询意见
跨部门协作
请求合作
公式：合作点➕他人利益➕征询意见
补充：
请求合作介绍
1.自我介绍➕我的目的➕我的优势➕合作利润空间➕给双方带来的xiao益/选择我的理由
腺样体肥大的孩子请看过来（ Part 2 — 疑问解答及建议 ）
续上篇Part 1 —就医过程：https://t.cn/A6ci7qaa
3月初初诊时，我们腺样体一边堵了五分四，一边堵了六分五，堵了百分之80到90，属于重度肥大，用药孟鲁司特钠➕内舒拿35天复查。
❤️4月9日，我们终于到了深圳儿童医院做复查，结果是：腺样体稍增生。当时我看的医生也笑了，说我们恢复很好只堵了一点，没什么大问题，注意少感 冒，平时用生理盐水喷鼻就好，药也没再开了。
同时医生表示，很多孩子都有急性zhong大的情况，需要用药了看是否能消，再看下一步治 疗，手shu不是首要考虑，而且手shu都有风险，能不做就不做。
当天医生特别有耐心，又回答了我五个问题。
1、我儿子7岁，腺样体是不是8岁就萎缩了？
医生：孩子腺样体一般是说10岁后会萎缩，但这只是书本上的文字，不能一概而论，有的人能消下去有的不能，甚至很多成年人都会做腺样体手shu。即使这次复查没什么问题，但也要注意增强抵抗力，减少感 冒，避免炎症反复刺 ji，导致腺样体再次增 da。
2、腺样体堵了多少才需要手shu ？
医生：腺样体堵多少不是手shu的指征，主要观察孩子的情况和症状，有的堵了三分二睡觉憋气很厉害，严重影响睡眠和生长发育了，有的出现腺样体面容了都是有可能需要手shu的。
3、如果要做腺样体手shu，扁桃体是否需要一起切 除？（我们扁桃体是一度肥大）
医生：扁桃体肥大程度不严重时，如果单纯扁桃体问题，可以不做。但要是腺样体肥大合并扁桃体肥大，切了腺样体以后，再次感 冒发炎时，扁桃体或许会代偿性增生，很多医生会建议一起切 除。
4、手shu会不会很痛？
医生：现在采用低温等离子消融术，损伤少出血少，过了麻zui也不会特别疼痛，如果扁桃体也做了疼痛感会更强烈些。具体痛感因人而异，特别在一周左右白膜脱落期可能会更痛，注意术后护理。
5、我家孩子从小嘴唇微张睡觉，不是牙齿打开张嘴呼吸，把嘴唇闭上是鼻子呼吸的，这样有影响吗？
医生：嘴唇微张，不是张口呼吸是没关系的，有可能是xi惯问题。如果实在不放心，可以去口 腔科看看是否是肌肉能力问题。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
这里也说说我个人的一些建议。
1、中 药 治 liao可不可行？
我有2个朋友的孩子吃中 药 调 li 了大半年的，都说没什么效果，而且药也很苦喝起来受罪，有的喝了拉肚子。或许中医有 效 果，但见 xiao可能会特别慢。
我个人认为，平时孩子没什么问题的时候，可以多注意孩子的消化，晚饭肉类少吃，及时助消化。因中医认为肉类能积火，上攻到扁桃体腺样体ci激 zhong大，同时注意饮食，减少甜食。我这一个月晚饭基本素食比较多，会用苹果➕山楂煮水喝帮助消食。
2、推拿可以治 疗好腺样体肥大吗？
推拿可以起点保 健和辅助的效果，要说能治好腺样体，推拿馆也不敢这样保证。
中医认为，孩子平常生病的多数原因，是脾胃不好积食引起的，所以推拿的手法也基本是清胃经，清大肠，补脾经等这类消积，和面部四大 法，捏脊柱，工字搓背等增强体质的手法相互搭配，如果家长有空，也相信中医，平时推拿按 摩一下也可以。
这段时间每天早上起来，我也会给孩子搓搓背，推下清胃经这些。
3、孟鲁司特钠吃了有副 作用吗？
虽然孟鲁司特钠在2020年的时候，被米国FDA表示可引发神经精神不 良反应，但这概率是很低的，而且其作为腺样体肥大首要的治 liao 药 物，利大于弊。
我们吃第—颗晚上睡觉，除了呼吸声略重，已经没有出现打呼噜的情况。而我身边朋友的孩子，包括我们自己，吃的这段时间（35天7盒），并未发现有做噩梦，暴躁的情况。
如果医生已经建议你吃，还是需要安排上。
4、到底要不要手shu ？
上面的医生建议已经提出了，是否需要手shu，需要在保守治 liao一个月或三个月后，有无改 善，同时看孩子的具体表现后才能做出决定。
这段时间除了问诊医生外，我也咨询了身边不少“呼噜娃”父母，并且看了很多文章，大部分家长都表示像我这样堵了百分之90的，严重腺样体肥大的都是需要手shu的，我们也做好了心理准备，实在消不下去，暑假我们就去做，万幸这次复查结果属于急性zhong大，已经恢复很多，平时也需要注意少感 冒。
要不要手shu，在保守治 疗一段时间后再做决定。实在是严重的，从考虑孩子的生长发育和颜值的长远考虑，该做还是要做。
❤️ 蕞后祝愿孩子们都平安健康，白白胖胖！
#育儿#
续上篇Part 1 —就医过程：https://t.cn/A6ci7qaa
3月初初诊时，我们腺样体一边堵了五分四，一边堵了六分五，堵了百分之80到90，属于重度肥大，用药孟鲁司特钠➕内舒拿35天复查。
❤️4月9日，我们终于到了深圳儿童医院做复查，结果是：腺样体稍增生。当时我看的医生也笑了，说我们恢复很好只堵了一点，没什么大问题，注意少感 冒，平时用生理盐水喷鼻就好，药也没再开了。
同时医生表示，很多孩子都有急性zhong大的情况，需要用药了看是否能消，再看下一步治 疗，手shu不是首要考虑，而且手shu都有风险，能不做就不做。
当天医生特别有耐心，又回答了我五个问题。
1、我儿子7岁，腺样体是不是8岁就萎缩了？
医生：孩子腺样体一般是说10岁后会萎缩，但这只是书本上的文字，不能一概而论，有的人能消下去有的不能，甚至很多成年人都会做腺样体手shu。即使这次复查没什么问题，但也要注意增强抵抗力，减少感 冒，避免炎症反复刺 ji，导致腺样体再次增 da。
2、腺样体堵了多少才需要手shu ？
医生：腺样体堵多少不是手shu的指征，主要观察孩子的情况和症状，有的堵了三分二睡觉憋气很厉害，严重影响睡眠和生长发育了，有的出现腺样体面容了都是有可能需要手shu的。
3、如果要做腺样体手shu，扁桃体是否需要一起切 除？（我们扁桃体是一度肥大）
医生：扁桃体肥大程度不严重时，如果单纯扁桃体问题，可以不做。但要是腺样体肥大合并扁桃体肥大，切了腺样体以后，再次感 冒发炎时，扁桃体或许会代偿性增生，很多医生会建议一起切 除。
4、手shu会不会很痛？
医生：现在采用低温等离子消融术，损伤少出血少，过了麻zui也不会特别疼痛，如果扁桃体也做了疼痛感会更强烈些。具体痛感因人而异，特别在一周左右白膜脱落期可能会更痛，注意术后护理。
5、我家孩子从小嘴唇微张睡觉，不是牙齿打开张嘴呼吸，把嘴唇闭上是鼻子呼吸的，这样有影响吗？
医生：嘴唇微张，不是张口呼吸是没关系的，有可能是xi惯问题。如果实在不放心，可以去口 腔科看看是否是肌肉能力问题。
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这里也说说我个人的一些建议。
1、中 药 治 liao可不可行？
我有2个朋友的孩子吃中 药 调 li 了大半年的，都说没什么效果，而且药也很苦喝起来受罪，有的喝了拉肚子。或许中医有 效 果，但见 xiao可能会特别慢。
我个人认为，平时孩子没什么问题的时候，可以多注意孩子的消化，晚饭肉类少吃，及时助消化。因中医认为肉类能积火，上攻到扁桃体腺样体ci激 zhong大，同时注意饮食，减少甜食。我这一个月晚饭基本素食比较多，会用苹果➕山楂煮水喝帮助消食。
2、推拿可以治 疗好腺样体肥大吗？
推拿可以起点保 健和辅助的效果，要说能治好腺样体，推拿馆也不敢这样保证。
中医认为，孩子平常生病的多数原因，是脾胃不好积食引起的，所以推拿的手法也基本是清胃经，清大肠，补脾经等这类消积，和面部四大 法，捏脊柱，工字搓背等增强体质的手法相互搭配，如果家长有空，也相信中医，平时推拿按 摩一下也可以。
这段时间每天早上起来，我也会给孩子搓搓背，推下清胃经这些。
3、孟鲁司特钠吃了有副 作用吗？
虽然孟鲁司特钠在2020年的时候，被米国FDA表示可引发神经精神不 良反应，但这概率是很低的，而且其作为腺样体肥大首要的治 liao 药 物，利大于弊。
我们吃第—颗晚上睡觉，除了呼吸声略重，已经没有出现打呼噜的情况。而我身边朋友的孩子，包括我们自己，吃的这段时间（35天7盒），并未发现有做噩梦，暴躁的情况。
如果医生已经建议你吃，还是需要安排上。
4、到底要不要手shu ？
上面的医生建议已经提出了，是否需要手shu，需要在保守治 liao一个月或三个月后，有无改 善，同时看孩子的具体表现后才能做出决定。
这段时间除了问诊医生外，我也咨询了身边不少“呼噜娃”父母，并且看了很多文章，大部分家长都表示像我这样堵了百分之90的，严重腺样体肥大的都是需要手shu的，我们也做好了心理准备，实在消不下去，暑假我们就去做，万幸这次复查结果属于急性zhong大，已经恢复很多，平时也需要注意少感 冒。
要不要手shu，在保守治 疗一段时间后再做决定。实在是严重的，从考虑孩子的生长发育和颜值的长远考虑，该做还是要做。
❤️ 蕞后祝愿孩子们都平安健康，白白胖胖！
#育儿#
4.9周五
#木の今日报告#
8:00起床
9:00-10:00出门
早饭
裁剪衣服
10:00-12:00看儿童文学相关书籍
12:00-14:00午饭➕午休
14:00-16:30 心理咨询课
背英语单词
看《欧维》
16:30-17:30 日语一课➕单词
17:30-19:00 晚饭
19:00-19:30 古文字表格填写
19:30-20:30 跑步
20:30-21:30 休息➕洗澡
21:30-22:00 敷面膜
写日记
22:00-22:30 八段锦
#木の今日报告#
8:00起床
9:00-10:00出门
早饭
裁剪衣服
10:00-12:00看儿童文学相关书籍
12:00-14:00午饭➕午休
14:00-16:30 心理咨询课
背英语单词
看《欧维》
16:30-17:30 日语一课➕单词
17:30-19:00 晚饭
19:00-19:30 古文字表格填写
19:30-20:30 跑步
20:30-21:30 休息➕洗澡
21:30-22:00 敷面膜
写日记
22:00-22:30 八段锦
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