中医养生：
如何养心？
夫心者，万法之宗，一身之主，生死之本，善恶之源，与天地而可通，为神明之主宰，而病否之所由系也。
盖一念萌动于中，六识流转于外，不趋乎善，则五内颠倒，大疾缠身。
若夫达士则不然，一真澄湛，万祸消除。
老子曰∶夫人神好清而人扰之，人心好静而欲牵之∶常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生，三毒消灭。
盂子曰∶养心莫善于寡欲。
所以妄想一病，神仙莫医。
正心之人，鬼神亦惮，养与不养故也。
目无妄视，耳无妄听，口无妄言，心无妄动。
贪嗔痴爱，是非人我，一切放下。
未事不可先迎，遇事不宜过扰。
既事不可留住，听其自来，应以自然，信其自去，忿 恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养之法也。

艾灸只是众多中医外治方法中的一种，更不是百病可调的神方，这个是事实。那么艾灸更适合哪类体质的人群呢？
艾灸主要的作用就是温阳补气，祛寒除湿。重点在于补阳和祛寒湿，虽然也可以通经络、理气血、拔毒泻热，但是中医其他方法也很擅长，并且对于阴虚内热更需要专业操作。
如果你是虚寒之证，只要用艾灸随便灸灸，都有一定的效果，因为这个是大方向没有错。
但是如果你是阴虚热证或者淤堵之证，那么随便灸灸可能效果就不理想，甚至会有反作用。
所以，艾灸前先根据自己的体质辩证是艾灸的第一步，更是艾灸有没有效果的关键

#黑莲花李炎# [微风]#成毅梦醒长安#
Day 172

关键词：多面李炎
梦醒长安近11分钟的片花出来了，太吸引眼球了。成毅老师的演技真的是太可了 ，表演松驰有度，承接有力，多面又不同味，层次感超强，逐一把我们带入剧中，感受剧中的风雨。真如成毅老师所说：我不是演绎角色，我就是角色本身。
李炎是独自行走在黑暗中的天子，背负着使命和仇恨一路走过来，所处的环境和背景，注定这是一个多面又很有层次的角色，重点在于狠和忍的双面性。既可是高高在上的天子，拥有当时唐朝权贵的孤寒和高傲，朕这一生当过九五之尊；也可以是隐忍到极致，天将大任于斯人也，如果不经受这样的痛苦，就无法达成你的所愿，可以忍到当阉奴之子；还必须机关算尽，局中局，计中计，这一次联要布下天罗地网，引君入翁，由明化暗，这棋局，联才是第三人。更要狠，为了完成使命，满身的杀戮，哪怕朕死有余辜。
李炎背负使命和仇恨的这一个角色，成毅老师的表演转换的承接真的很灵活，一个眼神的转换，细微的表演，真是把观众融入戏中。
别外表现在于他和女主爱情的多面，隐忍、无耐、开心、嫉妒…那个摔倒误吻后的表情，细微而精彩，起时微起嘴角的回味时的心动，到扶头的无耐，因为背负使命想爱而不敢的无耐。各种陷入爱中的偷笑和偶然的幼稚，到此生就算我拼尽全力，也不会让你受到一丝伤害的深爱，最终也是凡夫俗子的嫉妒……成毅老师在这些细微表现得真好，扬起嘴角、眼神、皱眉、小动作……
哭戏真是成毅老师的强项，一场是迫不得已的结婚拿着丝巾捂胸皱眉而哭，无耐又心疼；另一场病在床上眼睛含泪的祝福和嫉妒。
太期待了，请赶紧上映，迫不及待地想看了。期待黑莲花李炎，期待梦醒长安。@成毅