早晨，照旧在诶嘿“出去玩”的催促下，推着他去小街串小巷，有房子的影儿有树的阴就凉快些。边溜达边告诉他：绿色的大门、长着核桃的核桃树、枣树……他最喜欢的是大瓮。也不知道是坐小车累了还是摁到“爱我你就抱抱我”这首歌，就要“抱抱你”。抱他走到一条小马路边的有大大树荫的大梧桐树下，拿出备着的小包装的薄脆饼干。吃吗？“谢谢妈妈”，那就只好给撕开袋子了。
这时对面一块杂草空地上的一小堆整齐树干里（堆的像个大鸟巢）飞出两只鸟，莫不是里面有个鸟窝？还是有鸟躲在这里早恋，听到有声音赶紧跑开？（我后来还自己往里看一看，没有发现鸟窝）
吃完“吃的”继续转圈溜达，遇到了一个小鸡舍，诶嘿当然会下车盯着，一只公鸡三只母鸡，诶嘿也咯咯咯，末了还看到了母鸡刚生下的“蛋”。长了见识。
孩子越来越长大，每天的午觉基本都可以睡两三个小时，但姥姥就睡不着，她就想她的直播呀。中午我睡醒一小觉起来，帮她改个人简介，还提供了一版文案，但客户对提到“60岁”不满意，她怕人家嫌她年纪大不和她玩。但我这个数字是有上下文呼应的，于是我想啊想就改成了“又18岁”。这两天因为各种意见没少沟通。爸爸和诶嘿都睡醒后，姥姥就招呼大家一起陪她去买设备，声卡她还要买，昨天到货的补光灯也不理想。司机小袁和助理小武就携着光屁股的子一起跟上。路上姥姥还透露，坐榜的人她已经找好了，我在广州白富美的表姨，我惊讶：大清早4点你让我姨起来干嘛！她不能好好睡觉嘛！（姥姥非要直播定在凌晨4点半，说要错开高峰）姥姥说：她睡不着。我：……然后她还想表姨那有钱会不会送她一个嘉年华呢。我……我老姑上次视频不是说想你嘛，你让我老姑4点半起，她（岁数大）能起来，这样她每天4点半都能看见你。#姥姥直播# 设备都到位了。明天要发预告视频，后天一早……
上有老下有小，喜欢今天#妈妈看宋词# 里这句“更没些闲”。
这时对面一块杂草空地上的一小堆整齐树干里（堆的像个大鸟巢）飞出两只鸟，莫不是里面有个鸟窝？还是有鸟躲在这里早恋，听到有声音赶紧跑开？（我后来还自己往里看一看，没有发现鸟窝）
吃完“吃的”继续转圈溜达，遇到了一个小鸡舍，诶嘿当然会下车盯着，一只公鸡三只母鸡，诶嘿也咯咯咯，末了还看到了母鸡刚生下的“蛋”。长了见识。
孩子越来越长大，每天的午觉基本都可以睡两三个小时，但姥姥就睡不着，她就想她的直播呀。中午我睡醒一小觉起来，帮她改个人简介，还提供了一版文案，但客户对提到“60岁”不满意，她怕人家嫌她年纪大不和她玩。但我这个数字是有上下文呼应的，于是我想啊想就改成了“又18岁”。这两天因为各种意见没少沟通。爸爸和诶嘿都睡醒后，姥姥就招呼大家一起陪她去买设备，声卡她还要买，昨天到货的补光灯也不理想。司机小袁和助理小武就携着光屁股的子一起跟上。路上姥姥还透露，坐榜的人她已经找好了，我在广州白富美的表姨，我惊讶：大清早4点你让我姨起来干嘛！她不能好好睡觉嘛！（姥姥非要直播定在凌晨4点半，说要错开高峰）姥姥说：她睡不着。我：……然后她还想表姨那有钱会不会送她一个嘉年华呢。我……我老姑上次视频不是说想你嘛，你让我老姑4点半起，她（岁数大）能起来，这样她每天4点半都能看见你。#姥姥直播# 设备都到位了。明天要发预告视频，后天一早……
上有老下有小，喜欢今天#妈妈看宋词# 里这句“更没些闲”。
我傻妈妈和我的粑粑来蚌埠看我了，他们到的太晚了，我已经呼呼大睡了，第二天早上五点的时候，我好饿，婆婆给我冲牛牛，冲进来一个男人要抱我，哎，这不是我的粑粑吗，哈哈，开心开心。今天是我的粑粑第一个父亲节，祝我的粑粑永远爱我和我的麻麻哟。粑粑和妈妈过会就要回去上班了，婆婆抱着我，目送他们车开好远，妈妈没哭，妈妈说周四她就来了。哈哈。开心。
#前任# 我这里给大家分享一个分手后忍住不联系前任的小技巧：
你心里一定有比联系他更重要的事。一定有。
比如你以后的幸福、比如你想要考研、想要减肥、想要变得更好等等……你可以给自己立一个flag，或者给自己发个“毒誓”，一定是认真的那种，只是说说而已马上打脸那种不行。
“如果再联系他，我就减肥不成功”
“如果再找他，我就永远是个loser”
“如果再找他，我就永远遇不到爱我的人”
……
用你最在意的别的东西作为控制不住自己的“诅咒”，并且你只要说了，即使抱有侥幸心理，这些自我证言也输入你的潜意识，真正成为代价。
这种是类似于催眠的方式，当事人首先要对自己说的当真和负责。
忍不住不去联系，就去联系，是因为联系了不用付出多大的代价，还能满足自己的欲望和情感需求。这种行为高刺激低成本，容易像吸毒一样无休无止，沦为纠缠。
我一般应用于挽回需要断联但是做不到的情况。没有必要永远不联系。
比如，让他们断联两周，保证他们必要做到就要有个“代价”来约束。如果对他来说当前挽回是最重要的，那么这个自证预言可以是“如果xx日-xx日我联系他那我就永远无法挽回成功。”（写下来，或者微信备注）
这种情况如果还没有控制住自己，那就是侥幸心理。这时候我们也会有外部约束，如果没有做到，需要有相应的惩罚，屡次做不到就终止合约。（失望分手也是同样的道理，源于屡次“做不到”）
其实也并不是说真的一两次联系了就无法挽回成功，而是你开头能够做到你之前做不到的，那么才是真正挽回或者戒断的开始，是关于意志力的考验。如果你说了还是做不到，甚至很多方式控制了你依然做不到，那么无论你想挽回还是戒断，你之后依然是做不到的，因为每一步都是要从“做得到”开始。（有点绕，细品）
假如你想控制住以后都不联系，那么你能做到两周，后面做到下一个两周，下一个两个月都能没那么困难。而失恋分手后熬过了前三个月不联系，你的心理状况和控制能力都会提升一个台阶。
分手后比较好的状态其实不是不联系，因为控制不联系需要很深的压抑。“解铃换需系铃人”，分手后的疗愈最有效的还是通过和“系铃人”的联系，一步步看清自己，和自己真正想要的，这点任何人都替代不了，包括心理咨询师。
只是要把联系频率控制在合理的范围内。
你需要引导出对方正面积极的能量而不是负面的，首先你自己就要是正面积极的。毕竟虽然联系的好疗愈性很强，甚至你愿意还可以破镜重圆；但前任的疏离、冷淡、排斥、狠话等等的伤害性和破坏性也会很大，联系的不好你会感觉受到二次伤害。
所以解决这个表面问题的宗旨是：
1 真的下定决心不联系了，就互相拉黑删除一切方式（不要只拉黑），不要留退路，让自己想也联系不到对方
2 心理上或者外部约束加深这个行为的代价，摒弃侥幸心理
最后，我实际的立场是，情感中你也可以随心所欲不受约束，当你能够不被情感所操控和驱使，真正属于你自己的时候。
一个人抵御不了感情诱惑的时候，才需要远离诱惑。但是这样的法子，诱惑再次靠近，你依然除了逃离无计可施，逃无可逃了又怎么办呢？
你心里一定有比联系他更重要的事。一定有。
比如你以后的幸福、比如你想要考研、想要减肥、想要变得更好等等……你可以给自己立一个flag，或者给自己发个“毒誓”，一定是认真的那种，只是说说而已马上打脸那种不行。
“如果再联系他，我就减肥不成功”
“如果再找他，我就永远是个loser”
“如果再找他，我就永远遇不到爱我的人”
……
用你最在意的别的东西作为控制不住自己的“诅咒”，并且你只要说了，即使抱有侥幸心理，这些自我证言也输入你的潜意识，真正成为代价。
这种是类似于催眠的方式，当事人首先要对自己说的当真和负责。
忍不住不去联系，就去联系，是因为联系了不用付出多大的代价，还能满足自己的欲望和情感需求。这种行为高刺激低成本，容易像吸毒一样无休无止，沦为纠缠。
我一般应用于挽回需要断联但是做不到的情况。没有必要永远不联系。
比如，让他们断联两周，保证他们必要做到就要有个“代价”来约束。如果对他来说当前挽回是最重要的，那么这个自证预言可以是“如果xx日-xx日我联系他那我就永远无法挽回成功。”（写下来，或者微信备注）
这种情况如果还没有控制住自己，那就是侥幸心理。这时候我们也会有外部约束，如果没有做到，需要有相应的惩罚，屡次做不到就终止合约。（失望分手也是同样的道理，源于屡次“做不到”）
其实也并不是说真的一两次联系了就无法挽回成功，而是你开头能够做到你之前做不到的，那么才是真正挽回或者戒断的开始，是关于意志力的考验。如果你说了还是做不到，甚至很多方式控制了你依然做不到，那么无论你想挽回还是戒断，你之后依然是做不到的，因为每一步都是要从“做得到”开始。（有点绕，细品）
假如你想控制住以后都不联系，那么你能做到两周，后面做到下一个两周，下一个两个月都能没那么困难。而失恋分手后熬过了前三个月不联系，你的心理状况和控制能力都会提升一个台阶。
分手后比较好的状态其实不是不联系，因为控制不联系需要很深的压抑。“解铃换需系铃人”，分手后的疗愈最有效的还是通过和“系铃人”的联系，一步步看清自己，和自己真正想要的，这点任何人都替代不了，包括心理咨询师。
只是要把联系频率控制在合理的范围内。
你需要引导出对方正面积极的能量而不是负面的，首先你自己就要是正面积极的。毕竟虽然联系的好疗愈性很强，甚至你愿意还可以破镜重圆；但前任的疏离、冷淡、排斥、狠话等等的伤害性和破坏性也会很大，联系的不好你会感觉受到二次伤害。
所以解决这个表面问题的宗旨是：
1 真的下定决心不联系了，就互相拉黑删除一切方式（不要只拉黑），不要留退路，让自己想也联系不到对方
2 心理上或者外部约束加深这个行为的代价，摒弃侥幸心理
最后，我实际的立场是，情感中你也可以随心所欲不受约束，当你能够不被情感所操控和驱使，真正属于你自己的时候。
一个人抵御不了感情诱惑的时候，才需要远离诱惑。但是这样的法子，诱惑再次靠近，你依然除了逃离无计可施，逃无可逃了又怎么办呢？
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