#赖赖日记# 最近家庭危机 整理一些小小事
1.生了一天气之后回家见到的饭，果然抓住一个女人的心要先抓住女人的胃
2.生了一天气（和1不是同一天）之后回家看见桌上爱吃的瓜，得出结论同1
3.丝毫不顾你找不找得到反正我就这么睡的郭式睡法
4.天天捧臭脚涂润肤霜
5.曾几何时接我下班然后捧着手机完美从我身边走过之后留下的潇洒背影
6.跟我生气然后还得嚼饭的帅气侧颜

#养生# #药膳# 山药薏仁莲子粥
【组成】山药30g、薏苡仁30g、茯苓20g、莲子10g（去心）、粳米100g。
【用法】加水煎煮1小时，饭时服用，不限量。
【功用】健脾和胃，渗湿止泻。
【适应证】脾胃虚弱。症见乳中结块，坚硬不平，腋下痰核累累，头晕目眩，少食纳呆，面色萎黄，四肢重着，倦怠乏力，大便溏泄。

具有”清热解毒“的常见食物，有哪些？
1，绿豆：【性味归经】甘，凉，入心、胃经。
【功效】清热解毒，清暑利水。
【临床应用】：
暑热——绿豆汤：下锅加水，大火一滚，取汤停冷，色碧食之。如多滚则色浊，不堪食矣。（《遵生八笺》）绿豆加丝瓜花煮水，清暑力更强。
解毒——名医扁鹊提出三豆饮：绿豆为主，配黑大豆、赤小豆。清热解毒。
【使用注意】脾胃虚寒滑泄者忌食。
2，苦瓜：【性味归经】苦，寒。入心、脾、胃经。
【功效】清暑涤热，明目，解毒。
【临床应用】：
中暑发热。苦瓜茶：用鲜苦瓜一个，截断去瓤，纳入茶叶，接合后，悬挂通风处，阴干后研末，代茶饮。
目赤疼痛。苦瓜散：苦瓜去瓤，晒干研末，每次服5g，灯心草煎汤送服。源于《滇南本草》，焙干防其过于寒凉。
【使用注意】胃寒体虚者慎用。
3，马齿苋：【性味归经】酸，寒。入大肠、肝、脾经。
【功效】清热祛湿，散血消肿，利尿通淋。
【临床应用】：
肠炎痢疾：鲜马齿苋250g，洗净水煮去渣，加入淘净大米500g，继续煮成粥，每日食用2次。(《圣惠方》)
尿血：鲜马齿苋60～120g，车前草7株，水煎服。(《家庭食疗手册》)
尿道炎：马齿苋60g，生甘草6g，水煎服，每日l剂，连续服用。(《家庭食疗手册》)
小便热淋：马齿苋汁服之。(《圣惠方》)
【使用注意】
脾虚便秘者及孕妇禁食，忌与鳖同食。