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软欧包全麦面包减脂低卡无蔗糖杂粮刷脂饱腹代餐粗粮早餐1斤券后4.9https://t.cn/A6cRco5F
儿童凉拖鞋夏男童女童宝宝拖鞋可爱防滑柔软小孩草莓券后5.88https://t.cn/A6cRWOFe
格力高Pocky百奇小零食小吃大礼包巧克力味涂层饼干3盒装券后9.9https://t.cn/A6cEK66f
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跑跑的浮来啦～卷➕关我，揪1个宝贝吃同款凉皮和鸡胸肉丸子！
橙子快跑 魔芋凉皮
可以即食很方便，又饱腹又可以减脂，想吃麻辣or主食的时候拿来解馋，也不用担心长胖啦！，还配上低卡调料！拿来替代主食没问题一包热量比一根黄瓜还低！
就算减脂也可以吃得很棒，魔芋Q弹劲道满足的口感，有了它也不用饿肚子啦哈哈哈！
鸡肉丸子
他家都是开袋即食不用加热不用等待直接就可以吃！
吃起来脆脆的，他家的丸子吃起来里面还有汁！虽然是香辣味，但是吃起来也不会很辣，微微的，很适合不怎么会吃辣的姐妹！
很有嚼劲，热量低高蛋白，放心吃不怕胖～ https://t.cn/A6cRKK6Z
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200大卡！低卡饱腹刷脂汤️代晚餐
哈喽~我是正在减肥的米粒~
怎么做到低卡又不会饿呢
吃对了才能瘦️快
⚠️⚠️我三餐遵循的原则是⚠️⚠️
✔️早上吃碳水
✔️中午吃蛋白
✔️晚上吃蔬菜
.
但是每天晚上吃水煮菜也太痛苦了吧！
快来学学低卡饱腹刷脂汤！代晚餐很️
鲜美绝了！2⃣️0⃣️0⃣️大卡一餐营养均衡
相当于减少跑5km的消耗量♀️♀️美滋滋
.
万能搭配公式：100g肉类+200g蔬菜
肉类选择：牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼等等
蔬菜选择：绿叶蔬菜、菌菇类、根茎类都可
.
做法也非常简单！！！！
每道都是15分钟快手菜！！
姐妹们赶紧学起来吧！
.
#减脂餐##低卡#
哈喽~我是正在减肥的米粒~
怎么做到低卡又不会饿呢
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✔️早上吃碳水
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蔬菜选择：绿叶蔬菜、菌菇类、根茎类都可
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