起床看看我的花儿，再把花瓶里的花换上，浇浇水。
接着给家里人做顿饭，榴莲壳炖鸡，土豆烧鸡，
和老叶骑着马儿慕名去广汉一家烤鱼店打卡 ，结果没营业[允悲]那就去隔壁吃谭鸭血火锅吧[允悲]
老叶嘲笑我，别个是真的在跳舞，你像极了踩苍蝇。给她打电话声音温柔了点，她开始怀疑是不是接错了[哼][哼][哼]
大大咧咧，丢三落四，冒冒失失，嘻嘻哈哈，搞怪泼辣，就是我在你们心目中的形象[太开心][太开心][太开心]
nice https://t.cn/R2WxuD5
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和老叶骑着马儿慕名去广汉一家烤鱼店打卡 ，结果没营业[允悲]那就去隔壁吃谭鸭血火锅吧[允悲]
老叶嘲笑我，别个是真的在跳舞，你像极了踩苍蝇。给她打电话声音温柔了点，她开始怀疑是不是接错了[哼][哼][哼]
大大咧咧，丢三落四，冒冒失失，嘻嘻哈哈，搞怪泼辣，就是我在你们心目中的形象[太开心][太开心][太开心]
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【#2020年度感动沈阳人物# [话筒]他们为这座城市带来温暖 这座城市因他们熠熠生辉】2月24日，2020年度感动沈阳人物颁奖典礼在沈阳广播电视台演播大厅举行。
颁奖典礼上，被评为2020年度感动沈阳人物的中国人民解放军北部战区总医院陈红、沈阳市第六人民医院院长谷野、新冠肺炎疫情沈阳抗疫团队、法库籍南开大学学生王唯佳、康平县二牛所口镇刘家窝堡村第一书记宋楠楠、沈阳市和平区花蕾助残服务中心王蕾蕾、鲁迅美术学院教师陆国斌、沈阳锡伯龙地创意农业产业园总经理张爱忠、“奋斗者”中科院金属研究所钛合金团队、抗美援朝志愿军代表著名词作家邬大为等10名个人（集体）受到表彰。
[话筒]陈红：大爱无疆
“以生命赴使命，用挚爱护苍生。”
陈红一直在奔赴最危险的地方。抗击SARS病毒、奔赴汶川前线、援非抗埃都有她的身影。2020年新冠疫情战役打响，2月2日，陈红作为北部战区总医院首批医疗队总护士长出征驰援武汉，直抵火神山医院。她守护的是生命，诠释着无私和奉献。
[话筒]谷野：生命至上
“多少个日以继夜，多少次昂首逆行，每分每秒，价值千金，一言一行，重逾千钧，没有硝烟的抗疫战场上，你，就是拯救生命的超级英雄。”
在2020年抗击新冠肺炎疫情期间，谷野作为省市定点收治医院和省集中救治沈阳中心行政负责人，快速组建医院疫情防控指挥部，成立11个专项工作组。带领全院上下2小时内完成门诊全面停诊；40小时紧急腾空3栋病房楼，迁转在院近400名患者，8天完成2178平方米的临时隔离病区和4150平方米的医护人员休养区建设；12天完成5003平方米的负压病房改造工程，创出了“沈阳速度”。收治的近百名确诊患者均得到成功救治，创造了“沈阳模式”。实现了确诊患者“零死亡”、医务人员“零感染”的抗疫目标。
[话筒]新冠肺炎疫情沈阳抗疫团队：凡人英雄
“你们如萤火烛光，汇聚成满天星河。你们是最平凡的他她你我，你们是最珍贵的人间值得。”
1.援鄂医护人员；程青、马葳薇、褚燕、刘倩、李芒、马壮、翟爽、高轶、谢华、张立波等
2.公安民警：李桐。与爱人潘新同为疫情防控一线人员，因抗疫工作推迟婚礼。
3.油条大姐：王莉梅。疫情防控期间，天天为家附近监测点位的每一位志愿者送油条、豆浆，传递爱心。
4.大东区百乐社区书记：孔艳。面对沈阳市第二例确诊、第一例治愈病例都出现在百乐社区的情况，她有条不紊地管理，赢得好评。
5.中建二局：高安培。8天完成沈阳市六院改造负压病房，展现沈阳速度。
6.沈阳电网：王中全。带领100余名职工完成沈阳市第六人民医院增容改造。
[话筒]王唯佳：超越自我
“昂起头，你的自信驱散一切畏惧；昂起头，爱的阳光拭掉所有泪水。命运以痛吻你，你却报之以歌！”
王唯佳考取的662分，是2020年沈阳市法库县高级中学理科第三名的成绩，他是一名庞贝病患者，目前全国共有约200名健在的该病患者，王唯佳是沈阳市唯一的一个。为了回馈社会各界对他的帮助，也为了让更多的村里孩子考上理想的学校，每年假期，王唯佳都会为村里留守孩子免费辅导功课。“命运以痛吻我,我却报之以歌”他用自己不平凡的人生将这句话演绎的淋漓尽致。在他的身上，我们看到了00后的乐观与担当，也展现了新时代青年学子的精神风貌。
[话筒]宋楠楠：使命第一
“他用青春去见证，他用奋斗去参与，他唤醒每一个淳朴的灵魂，他挽起每一双粗糙的手臂，他让乡村的脉搏链接网络的节奏。”
宋楠楠是沈阳市人社局下派到康平县二牛镇刘家村的第一书记。两年来，他利用网络平台销售农副产品带动村里经济，在淘宝开设了“土味康平扶贫馆”专卖店，改善村民生活水平；建立了“失能老人日间照料站”；使村里44名小学生得到额外的学业辅导，并带领孩子们去沈阳参观见学。疫情防控期间，自费1万余元购买口罩、防护服、护目镜和消毒液等用品，发放给村民。
[话筒]王蕾蕾：黑暗中开出的花蕾
“你看不到这世界，却成为别人世界中最美的风景。命运的马拉松，你执著地奔跑，执一盏灯，努力照亮他人的路，于黑暗中前行。踏过的足迹上，有朵朵蓓蕾初绽。”
王蕾蕾身上有诸多称号：2017东方卫视《妈妈咪呀》年度总冠军、全国“最美家庭”代表、辽宁省残疾人“自强模范”称号、辽宁省五四青年荣誉奖章获得者、辽宁向上向善好青年、沈阳市三八红旗手。疫情期间她汇集百名残障人士共唱抗疫战歌，积极奔走募集和捐献防疫物资。2020年开设“花蕾逐梦残障儿童培训班”及“让世界看到我们的美”残障女性修养课堂，帮助众多残障儿童及家庭以及残障人士自强不息，充满信心的生活，勇于追求梦想，实现人生价值。
[话筒]陆国斌：好人老陆
“画笔是你的指南针，循着它你绘就讲文明、树新风。循着它你走近需要帮助的人，不居殿堂，奔波市井。你绘制美丽乡村 ，为素不相识的人雪中送炭。你用半生坚守一颗 艺术的初心，中流击楫，你曾立下的誓言：一切为了人民。”
鲁迅美术学院教授陆国斌，用艺术服务社会，以画笔描绘和传递社会主义核心价值观，义务绘制文化墙87716平米。他耗资百万资助并感染青少年和当代大学生300余位；他倾其所能赡养、帮扶孤寡残弱的群体数百位。在抗疫情中的173天里他坚持个人每天两小时为环卫工人送口罩等防疫物质68175元。他创建爱心团队人数达到4769人，全心全意为人民服务是他的精神信仰。
[话筒]张爱忠：绘梦小康
“用智慧织就梦想，用奉献实现价值。他就像那东北大地和煦的春风，吹拂稻浪，温暖乡村。”
张爱忠创意出了稻梦空间，传承了锡伯文化，形成了种植业、加工业、旅游业融为一体化的农事综合体。他为村里解决了200余名剩余劳动力的就业安置；帮扶慰问村里老人和五保户，资助10名贫困学生，他用行动践行“致富不忘乡亲”。
[话筒]“奋斗者”号中国科学院金属研究所钛合金团队科学家：科技强国
“10909米，这是奋斗者号下潜的深度，更是中国力量发展的深度。10909米，这几乎是马里亚纳海沟的极限，却不是中国科技突破的极限。直面一切困难和挑战，正如钛的强度。无惧一切挫折和失败，正如钛的韧性。”
中国科学院金属研究所钛合金团队采用自主发明的Ti62A钛合金新材料，为“奋斗者”号潜水器建造了世界最大、搭载人数最多的载人舱球壳。“奋斗者”号载人舱是全海深载人潜水器的核心关键部件，是人类进入万米深海的硬件保障和安全屏障，标志着一个国家载人潜水器的技术水平。该成果使我国在大深度载人深潜领域达到世界领先水平，将极大促进我国深渊科学研究。
[话筒]邬大为：热血长歌
“七十载芳华，著一身戎装。朝鲜战场，泣血成歌，耄耋之年，仍笔耕不辍。”
从艺70载，邬大为先后创作出3000余首歌曲，发表1000余首，其中300余首歌曲分获全国、全军及省市级各项奖励。1952年，他跟随文工团跨过鸭绿江，奔赴朝鲜战场。邬大为将战士们的故事写成歌，用可歌可泣的旋律纪念战友鼓舞后人。
沈阳晚报、沈报全媒体记者 苏慧婷 摄影记者 王勇
颁奖典礼上，被评为2020年度感动沈阳人物的中国人民解放军北部战区总医院陈红、沈阳市第六人民医院院长谷野、新冠肺炎疫情沈阳抗疫团队、法库籍南开大学学生王唯佳、康平县二牛所口镇刘家窝堡村第一书记宋楠楠、沈阳市和平区花蕾助残服务中心王蕾蕾、鲁迅美术学院教师陆国斌、沈阳锡伯龙地创意农业产业园总经理张爱忠、“奋斗者”中科院金属研究所钛合金团队、抗美援朝志愿军代表著名词作家邬大为等10名个人（集体）受到表彰。
[话筒]陈红：大爱无疆
“以生命赴使命，用挚爱护苍生。”
陈红一直在奔赴最危险的地方。抗击SARS病毒、奔赴汶川前线、援非抗埃都有她的身影。2020年新冠疫情战役打响，2月2日，陈红作为北部战区总医院首批医疗队总护士长出征驰援武汉，直抵火神山医院。她守护的是生命，诠释着无私和奉献。
[话筒]谷野：生命至上
“多少个日以继夜，多少次昂首逆行，每分每秒，价值千金，一言一行，重逾千钧，没有硝烟的抗疫战场上，你，就是拯救生命的超级英雄。”
在2020年抗击新冠肺炎疫情期间，谷野作为省市定点收治医院和省集中救治沈阳中心行政负责人，快速组建医院疫情防控指挥部，成立11个专项工作组。带领全院上下2小时内完成门诊全面停诊；40小时紧急腾空3栋病房楼，迁转在院近400名患者，8天完成2178平方米的临时隔离病区和4150平方米的医护人员休养区建设；12天完成5003平方米的负压病房改造工程，创出了“沈阳速度”。收治的近百名确诊患者均得到成功救治，创造了“沈阳模式”。实现了确诊患者“零死亡”、医务人员“零感染”的抗疫目标。
[话筒]新冠肺炎疫情沈阳抗疫团队：凡人英雄
“你们如萤火烛光，汇聚成满天星河。你们是最平凡的他她你我，你们是最珍贵的人间值得。”
1.援鄂医护人员；程青、马葳薇、褚燕、刘倩、李芒、马壮、翟爽、高轶、谢华、张立波等
2.公安民警：李桐。与爱人潘新同为疫情防控一线人员，因抗疫工作推迟婚礼。
3.油条大姐：王莉梅。疫情防控期间，天天为家附近监测点位的每一位志愿者送油条、豆浆，传递爱心。
4.大东区百乐社区书记：孔艳。面对沈阳市第二例确诊、第一例治愈病例都出现在百乐社区的情况，她有条不紊地管理，赢得好评。
5.中建二局：高安培。8天完成沈阳市六院改造负压病房，展现沈阳速度。
6.沈阳电网：王中全。带领100余名职工完成沈阳市第六人民医院增容改造。
[话筒]王唯佳：超越自我
“昂起头，你的自信驱散一切畏惧；昂起头，爱的阳光拭掉所有泪水。命运以痛吻你，你却报之以歌！”
王唯佳考取的662分，是2020年沈阳市法库县高级中学理科第三名的成绩，他是一名庞贝病患者，目前全国共有约200名健在的该病患者，王唯佳是沈阳市唯一的一个。为了回馈社会各界对他的帮助，也为了让更多的村里孩子考上理想的学校，每年假期，王唯佳都会为村里留守孩子免费辅导功课。“命运以痛吻我,我却报之以歌”他用自己不平凡的人生将这句话演绎的淋漓尽致。在他的身上，我们看到了00后的乐观与担当，也展现了新时代青年学子的精神风貌。
[话筒]宋楠楠：使命第一
“他用青春去见证，他用奋斗去参与，他唤醒每一个淳朴的灵魂，他挽起每一双粗糙的手臂，他让乡村的脉搏链接网络的节奏。”
宋楠楠是沈阳市人社局下派到康平县二牛镇刘家村的第一书记。两年来，他利用网络平台销售农副产品带动村里经济，在淘宝开设了“土味康平扶贫馆”专卖店，改善村民生活水平；建立了“失能老人日间照料站”；使村里44名小学生得到额外的学业辅导，并带领孩子们去沈阳参观见学。疫情防控期间，自费1万余元购买口罩、防护服、护目镜和消毒液等用品，发放给村民。
[话筒]王蕾蕾：黑暗中开出的花蕾
“你看不到这世界，却成为别人世界中最美的风景。命运的马拉松，你执著地奔跑，执一盏灯，努力照亮他人的路，于黑暗中前行。踏过的足迹上，有朵朵蓓蕾初绽。”
王蕾蕾身上有诸多称号：2017东方卫视《妈妈咪呀》年度总冠军、全国“最美家庭”代表、辽宁省残疾人“自强模范”称号、辽宁省五四青年荣誉奖章获得者、辽宁向上向善好青年、沈阳市三八红旗手。疫情期间她汇集百名残障人士共唱抗疫战歌，积极奔走募集和捐献防疫物资。2020年开设“花蕾逐梦残障儿童培训班”及“让世界看到我们的美”残障女性修养课堂，帮助众多残障儿童及家庭以及残障人士自强不息，充满信心的生活，勇于追求梦想，实现人生价值。
[话筒]陆国斌：好人老陆
“画笔是你的指南针，循着它你绘就讲文明、树新风。循着它你走近需要帮助的人，不居殿堂，奔波市井。你绘制美丽乡村 ，为素不相识的人雪中送炭。你用半生坚守一颗 艺术的初心，中流击楫，你曾立下的誓言：一切为了人民。”
鲁迅美术学院教授陆国斌，用艺术服务社会，以画笔描绘和传递社会主义核心价值观，义务绘制文化墙87716平米。他耗资百万资助并感染青少年和当代大学生300余位；他倾其所能赡养、帮扶孤寡残弱的群体数百位。在抗疫情中的173天里他坚持个人每天两小时为环卫工人送口罩等防疫物质68175元。他创建爱心团队人数达到4769人，全心全意为人民服务是他的精神信仰。
[话筒]张爱忠：绘梦小康
“用智慧织就梦想，用奉献实现价值。他就像那东北大地和煦的春风，吹拂稻浪，温暖乡村。”
张爱忠创意出了稻梦空间，传承了锡伯文化，形成了种植业、加工业、旅游业融为一体化的农事综合体。他为村里解决了200余名剩余劳动力的就业安置；帮扶慰问村里老人和五保户，资助10名贫困学生，他用行动践行“致富不忘乡亲”。
[话筒]“奋斗者”号中国科学院金属研究所钛合金团队科学家：科技强国
“10909米，这是奋斗者号下潜的深度，更是中国力量发展的深度。10909米，这几乎是马里亚纳海沟的极限，却不是中国科技突破的极限。直面一切困难和挑战，正如钛的强度。无惧一切挫折和失败，正如钛的韧性。”
中国科学院金属研究所钛合金团队采用自主发明的Ti62A钛合金新材料，为“奋斗者”号潜水器建造了世界最大、搭载人数最多的载人舱球壳。“奋斗者”号载人舱是全海深载人潜水器的核心关键部件，是人类进入万米深海的硬件保障和安全屏障，标志着一个国家载人潜水器的技术水平。该成果使我国在大深度载人深潜领域达到世界领先水平，将极大促进我国深渊科学研究。
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“七十载芳华，著一身戎装。朝鲜战场，泣血成歌，耄耋之年，仍笔耕不辍。”
从艺70载，邬大为先后创作出3000余首歌曲，发表1000余首，其中300余首歌曲分获全国、全军及省市级各项奖励。1952年，他跟随文工团跨过鸭绿江，奔赴朝鲜战场。邬大为将战士们的故事写成歌，用可歌可泣的旋律纪念战友鼓舞后人。
沈阳晚报、沈报全媒体记者 苏慧婷 摄影记者 王勇
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在我下班前半个小时，有一位顾客跑过来扯皮，说他买的鲜活膏蟹没有膏，重点是他端着那个盘子里的螃蟹已经吃的只剩壳了，然后拿着一堆壳过来理论[兔子][兔子]盒马的准则一般是以满足顾客需求优先，然后就重新给他做了一份[哼][哼]，然后他花了69吃了两只69的大螃蟹[怒][怒]
在我下班前半个小时，有一位顾客跑过来扯皮，说他买的鲜活膏蟹没有膏，重点是他端着那个盘子里的螃蟹已经吃的只剩壳了，然后拿着一堆壳过来理论[兔子][兔子]盒马的准则一般是以满足顾客需求优先，然后就重新给他做了一份[哼][哼]，然后他花了69吃了两只69的大螃蟹[怒][怒]
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