【咖啡知识】——你体内的抗体在作怪了！

咖啡因有一个不好的地方：一旦你喝咖啡上瘾了，便需要越来越多的咖啡因与你疲惫的精神状态做“斗争”，或者直接导致你对咖啡因“免疫”了。

此外，对咖啡因不敏感的人，有可能是你体内有大量强大的咖啡因抗体，它们抵挡了咖啡的提神作用，这时候再喝上一杯咖啡也就更加困了。

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咖啡越喝越困！你真的喝对咖啡了吗？很多人喝了咖啡会困甚至睡得越香，这又是为什么？大致为以下几点：

1、先天基因，每个人对咖啡因的敏感度不一样，有些人天生对咖啡因有免疫。可能别人喝几口就会精神，而有些人需要喝一杯才会有点作用。

2、缺乏维生素b，大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，而因为你的维生素B群缺乏就会导致易疲劳。

3、人体太疲劳，你实在本身就太疲劳了，在咖啡因作用于神经之前，昏昏欲睡的情绪已经先行占领了你的大脑了。

4、咖啡比较烫，热咖啡还很烫就直接一口喝完，一杯下去会提升体表温度，让人自然而然想睡觉（尤其是暖和的日子）

5、糖分过高，咖啡里的糖分脂肪含量超高，更会使我们的大脑皮层兴奋！此时胰岛素会快速出动帮我们降低血糖，会带来头疼，犯困等一系列问题。所以可以喝点纯黑咖啡。提神又少糖，减肥人士必备饮品啦！

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「分享一段时萃办公室对话」
A：“你喝咖啡会有明显的愉悦感吗？”
G：“我啊，暂时没有耶～”
A：“嗯嗯，我有。真的。大概是因为我喝过太多咖啡对咖啡因免疫了，现在但凡能喝到一杯好豆子磨的咖啡，我内心会有非常强烈的愉悦感，是真的会让我很开心很开心的那种。”
G：“你真的好爱咖啡呀～”
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via.生泥sinnie