《在目前的人生阶段，我选择轻10公斤》
我居然比5年前的自己轻了10公斤。
近年每次回丈母娘家，她见我说的第一句话都是：“粗人你怎么又瘦了？！累坏了卜？！”说的时候都会将眼睛睁得大大的。五一这趟回家也不例外。
“没事没事，我有70公斤呢！”我赶忙安慰。然后隔天清晨空腹上称，我居然才有69公斤…
回想了下5年前我第一次见岳父和丈母娘，那会儿79公斤，整整比现在重10公斤。也难怪他们会如此担心，因为这真的是巨大的差别。
虽然轻了10公斤，肌肉量和力量都大不如前，但是我更喜欢现在的自己。
我们总和过去的自己做比较，其实不是为了一较高下，不是为了彰显现在有多进步，而是用一个直观的参照来反应目前的状态。
我可以直直地望着你的双眼，将我的真实想法告诉你：我在每一个人生阶段都有不同的选择，并且在每个人生阶段都是最好的自己。
▶我在79公斤时，喜欢79公斤的自己。
在很长的一段时间，我是名狂热撸铁爱好者。我想用几件事情来证实。
- 读大学的时候自打下了狠决心要长肌肉，基本没在家和家人吃同一桌子饭菜，我妈会额外为我做一份低脂的肉，或者我自己凭借糟糕的厨艺煎一块鸡胸；
- 5年前在美国读书时，为了在和小夕仔（我的妻子）road trip 的同时不耽误训练，我凌晨5点起床去学校健身房训练，练完后回家叫小夕仔起床出发，并且每到一个地方先搜健身房，再根据健身房的地方搜住的酒店；
- 训练的时候不近人情只想埋头苦练，有位朋友可能至今也无法理解为什么当初在我深蹲的时候只因和我打了一下招呼而导致我向他翻脸；
- 为了突破75公斤的瓶颈，我每天2-3顿麦当劳且顿顿逼自己吃撑，坚持了两个月，体重顺利达到79公斤，然后在后续的日子里以“维持肌肉”为名持续摄入大量碳水；
- 在刚开始做健身教学时能力有限只教力量训练，我拥有比学员更大的肌肉和更强的力量，这让我更有底气为学员讲授原理分享经验。
▶我在69公斤时，喜欢69公斤的自己。
轻体重，让我的生活更轻松，也让我的工作状态更好。很多人没意识到，维持肌肉是有成本的。
多大的肌肉，就配多大的训练强度和训练量。增肌无法一步登天，维持肌肉也别想一劳永逸。要想维持现有的肌肉量，你至少要维持现有的训练强度和训练量，练少了，肌肉就会变小。
当我只有69公斤，意味着我不需要练那么多。我的训练频率由原先的6练/周降低到3-4练/周，我不再需要为维持肌肉而花费相应的时间成本，工作和生活变得更加灵活。
肌肉，单看是大，但整体却失衡。这个失衡不仅是视觉上，更是功能上。我清楚地记得我在踏进健身房前糟糕的体态，我就这么基于错误的体态往自己身上从65公斤堆了14公斤肌肉和脂肪。
如果我坚持用维持肌肉量的方式训练，体态不可能被纠正，肌力也无法回归平衡。因为如果想用同样的重量进行训练，我只能仰仗同样却错误的动作进行训练。
错误体态下，错误动作并非自主选择，而是唯一选择。所以，若我执意维持肌肉量，付出的是身体健康的成本。
带着纠正的诉求进行力量训练，强度的下降是必然，肌肉的变小也是必然。舍弃的是肌肉，成全的是体态和身体的健康。
不需维持体重，便不再需要吃那么多、那么频繁。近两个月我基本都是采用16/8的轻断食饮食模式，一天两餐，经常断食16小时后再去训练。这种饮食模式让我身体更清爽，大脑更清晰，也甩去了多余的脂肪。
过去和现在之所以有不同选择，是因为我发现，肌肉多、体重大，并没有给我想要的生活。
我想要打网球时更轻盈；
我想要体态更好；
我想要更多工作和生活的时间；
我想要思考的时候思绪更顺；
我想要日常身体更舒畅；
我想要更多时间陪家人；
……
我想要活更久。
这些我之前也想要，但我没法体会不曾拥有的东西。
这并非踩一踩过去的自己再捧一捧现在的自己，对于一个理性的成年人，不同阶段的每一个选择，不一定是最好选择，却是最适选择。
每当小夕仔吐槽我在大学时的扮相：不修边幅、戴着眼睛、穿着健美花裤，宛如一个四十多岁的大叔，我都不会觉得不好意思，也不会为当时的形象辩解，更不会找台阶自我挖苦。
因为我在每个阶段都做出了当时我最喜欢的选择，我在每个阶段都保持舒服，且自信。
前几天和一名同样喜欢网球的学员聊天，他问我为什么打球，我说：“撸铁太无聊了”，他回：“从你嘴里说出这句话竟如此违和”。
我憋住了一句需要大量铺垫的话没说——这不违和，我没变，我还是我。
▲▲▲
没有以前的自己，就没有现在的自己；没有过去的选择，就没有现在的选择。
每一个选择，都要为自己而做；自信，是对自己获得爱的能力笃定，而非对自己好的条件笃定。
#根正派#
我居然比5年前的自己轻了10公斤。
近年每次回丈母娘家，她见我说的第一句话都是：“粗人你怎么又瘦了？！累坏了卜？！”说的时候都会将眼睛睁得大大的。五一这趟回家也不例外。
“没事没事，我有70公斤呢！”我赶忙安慰。然后隔天清晨空腹上称，我居然才有69公斤…
回想了下5年前我第一次见岳父和丈母娘，那会儿79公斤，整整比现在重10公斤。也难怪他们会如此担心，因为这真的是巨大的差别。
虽然轻了10公斤，肌肉量和力量都大不如前，但是我更喜欢现在的自己。
我们总和过去的自己做比较，其实不是为了一较高下，不是为了彰显现在有多进步，而是用一个直观的参照来反应目前的状态。
我可以直直地望着你的双眼，将我的真实想法告诉你：我在每一个人生阶段都有不同的选择，并且在每个人生阶段都是最好的自己。
▶我在79公斤时，喜欢79公斤的自己。
在很长的一段时间，我是名狂热撸铁爱好者。我想用几件事情来证实。
- 读大学的时候自打下了狠决心要长肌肉，基本没在家和家人吃同一桌子饭菜，我妈会额外为我做一份低脂的肉，或者我自己凭借糟糕的厨艺煎一块鸡胸；
- 5年前在美国读书时，为了在和小夕仔（我的妻子）road trip 的同时不耽误训练，我凌晨5点起床去学校健身房训练，练完后回家叫小夕仔起床出发，并且每到一个地方先搜健身房，再根据健身房的地方搜住的酒店；
- 训练的时候不近人情只想埋头苦练，有位朋友可能至今也无法理解为什么当初在我深蹲的时候只因和我打了一下招呼而导致我向他翻脸；
- 为了突破75公斤的瓶颈，我每天2-3顿麦当劳且顿顿逼自己吃撑，坚持了两个月，体重顺利达到79公斤，然后在后续的日子里以“维持肌肉”为名持续摄入大量碳水；
- 在刚开始做健身教学时能力有限只教力量训练，我拥有比学员更大的肌肉和更强的力量，这让我更有底气为学员讲授原理分享经验。
▶我在69公斤时，喜欢69公斤的自己。
轻体重，让我的生活更轻松，也让我的工作状态更好。很多人没意识到，维持肌肉是有成本的。
多大的肌肉，就配多大的训练强度和训练量。增肌无法一步登天，维持肌肉也别想一劳永逸。要想维持现有的肌肉量，你至少要维持现有的训练强度和训练量，练少了，肌肉就会变小。
当我只有69公斤，意味着我不需要练那么多。我的训练频率由原先的6练/周降低到3-4练/周，我不再需要为维持肌肉而花费相应的时间成本，工作和生活变得更加灵活。
肌肉，单看是大，但整体却失衡。这个失衡不仅是视觉上，更是功能上。我清楚地记得我在踏进健身房前糟糕的体态，我就这么基于错误的体态往自己身上从65公斤堆了14公斤肌肉和脂肪。
如果我坚持用维持肌肉量的方式训练，体态不可能被纠正，肌力也无法回归平衡。因为如果想用同样的重量进行训练，我只能仰仗同样却错误的动作进行训练。
错误体态下，错误动作并非自主选择，而是唯一选择。所以，若我执意维持肌肉量，付出的是身体健康的成本。
带着纠正的诉求进行力量训练，强度的下降是必然，肌肉的变小也是必然。舍弃的是肌肉，成全的是体态和身体的健康。
不需维持体重，便不再需要吃那么多、那么频繁。近两个月我基本都是采用16/8的轻断食饮食模式，一天两餐，经常断食16小时后再去训练。这种饮食模式让我身体更清爽，大脑更清晰，也甩去了多余的脂肪。
过去和现在之所以有不同选择，是因为我发现，肌肉多、体重大，并没有给我想要的生活。
我想要打网球时更轻盈；
我想要体态更好；
我想要更多工作和生活的时间；
我想要思考的时候思绪更顺；
我想要日常身体更舒畅；
我想要更多时间陪家人；
……
我想要活更久。
这些我之前也想要，但我没法体会不曾拥有的东西。
这并非踩一踩过去的自己再捧一捧现在的自己，对于一个理性的成年人，不同阶段的每一个选择，不一定是最好选择，却是最适选择。
每当小夕仔吐槽我在大学时的扮相：不修边幅、戴着眼睛、穿着健美花裤，宛如一个四十多岁的大叔，我都不会觉得不好意思，也不会为当时的形象辩解，更不会找台阶自我挖苦。
因为我在每个阶段都做出了当时我最喜欢的选择，我在每个阶段都保持舒服，且自信。
前几天和一名同样喜欢网球的学员聊天，他问我为什么打球，我说：“撸铁太无聊了”，他回：“从你嘴里说出这句话竟如此违和”。
我憋住了一句需要大量铺垫的话没说——这不违和，我没变，我还是我。
▲▲▲
没有以前的自己，就没有现在的自己；没有过去的选择，就没有现在的选择。
每一个选择，都要为自己而做；自信，是对自己获得爱的能力笃定，而非对自己好的条件笃定。
#根正派#
1983年5月梅艳芳粤语专辑《赤色梅艳芳》
1982年的梅艳芳在第一届“香港新秀歌唱大赛”中以一曲“风的季节”夺得冠军后，与华星唱片公司签下八年合约，公司刚开始对于梅艳芳的定位不清晰，写什么她唱什么。在上半张专辑“心债”得到了市场认同，华星才有底气给梅艳芳出真正的个人大碟，“心债”是那种情感很幽怨的歌曲，而该专辑走的是成熟幽怨女人的路线，公司找了很多适合梅艳芳声线的歌曲给她，主要以改编东洋音乐为主。专辑收录12首歌曲，其中有7首歌曲是日本音乐人创作的，设计师刘培基为梅艳芳精心打造的新造型亦给公众留下深刻印象，让她一举丢掉由于没有个人特色而顶了一年的“徐小凤第二”之名声。获奖记录：“赤的疑惑”，获十大中文金曲奖；“赤的疑惑”，“交出我的心”获TVB十大劲歌金曲奖；1983年日本第十二届东京音乐节“亚洲特别大奖”：1983年日本第十二届东京音乐节“TBS大奖”；1984年“赤色梅艳芳”获第8届香港金唱片“白金唱片”（五白金）。
01.赤的疑惑
原曲：山口百惠 - ありがとう あなた
作曲：都仓俊一
作词：郑国江
编曲：黎小田
让快乐为我展开，和你共聚原是可爱，
为我尽力镀上光彩，无奈恶运难以因你改。
逝去旧梦愿你拋开，怀缅旧事徒令感慨，
求求你让我躲开，明知跟我没将来。
当飞花要片片飞，别离时刻真的不会改，
盼艳阳常为你照，就如还回全部爱。
多少泪，多少欢乐，化作无尽爱，
默默回味过去情意，一一收起关进心坎内。
今天美景不能再，不要为我添愁哀，
似夕阳在散余晖，将消失在可见未来。
02.迎风上路
作曲：黎小田/铃木武志
作词：卢永强
编曲：奥金宝
问风可否愿为人打扫，来为我扫清思路，
重聚眼前的他，甜蜜受人祝祷，现实令我祝他好。
漫天彩纸在面前飞舞，犹像我碎心铺满路，
情义暗藏心间，从来未曾开口，现今更无从透露。
过去同做过青春呼号，过去谁愿意此刻想到，
风吹得尽管冷，风吹得狂与怒，
风吹醒我的心，令我迎着风上路。
03.珍珠指环的约誓
作曲：黄霑
作词：黄霑
编曲：奥金宝
晶莹光辉在手指上闪照，有如你双眸轻轻透露奇妙，
温润珠光像把关怀摄住，将各种幽情美梦留住了。
谢谢万千关心，万千次美丽笑，
谁人还会似你能使我心意飘，
我对着珍珠，就等于见着你，实在实在是美妙。
欢乐此刻在心底内轻跳，有如珍珠亮光闪照着奇妙，
我愿将今后的幽情托付，且凭珍珠指环将约誓凝住了。
04.再共舞
作曲：黎小田
作词：邓伟雄
编曲：黎小田
音乐始终不断演奏着，节奏劲血也沸腾展舞步，
身要动手足挥舞纯动作，今朝一去不知哪日再共舞。
应享受不必牵挂一切事，碰与撞要去退让不发怒，
充满劲高声呼叫齐共舞，今朝一去不知哪日再共舞。
怕青春快逝会虚度，笑可以除烦恼，不怕叫又跳不觉疲劳。
真性情心中一切倾诉尽，确自由哪会理会规律，
生与熟不必分界齐共舞，应该知道心中翳闷要尽吐。
05.不必想昨天
作曲：黄霑
作词：黄霑
编曲：徐日勤
（不必想昨天记心酸，欢欣就在前面）
回想起当天和你初次见面，内心的辛酸就纷纷去远，
诚恳的关注，凭你的一句话，心里希望重现。
但当天欢欣随着你不见了面，内心种种痛苦又纷纷再见，
无边的感慨随你当初说话，此际心内盘旋。
（不必管昨天有心酸，芳菲就在前面）
未肯恨你就算心碎肠断，仍想祝你此后幸福再现。
在心中祝福红日照你笑面，明天种种痛苦绝不想你见，
诚心的讲一句同样的说话，想你希望重燃。
（不必管昨天有辛酸，欢欣就在前面，
不必想昨天记心酸，芳菲就在前面。
不必管昨天有辛酸，欢欣就在前面，
不必想昨天记心酸，芳菲就在前面……）
06.赤的冲击
原曲：山口百惠 - 赤い冲击
作曲：佐赖寿一
作词：郑国江
编曲：黎小田
心窗已打开，心扉也打开，想将你迎入内。
请不要走开，请不要躲开，可知你难替代，
想你早知早知心中爱在，期待。
纵使有障碍，我仍旧和你相爱，面对现在与未来。
纵使有祸害，我仍旧和你相爱，一生都不更改。
如高山，如深海，常不变怀中爱，
求一生和一世，也可双宿双栖，活着是多自在。
不可以放开，不可以拋开，不管应不应该。
不讲究光采，不讲究姿采，只想要情义永在。
相爱的心只要一经结合，快哉，
相爱的心虽会分开也复合，为了爱。
07.交出我的心
TVB电视剧《警花出更》主题曲
作曲：顾嘉辉
作词：黄霑
编曲：顾嘉辉
交出我的心，来交出我的心，我愿来奉献心中的真，
我愿投入去，全个投入去，不顾后果前因。
交出我一生，凭一颗爱心，交付每分诚恳，
我愿来做个，求我能做个，不折不扣的真女人。
全面去爱，让深心的兴奋，
发出清芬去抚慰去接近，让我的心为你换来无比深恩。
倾出我的心，全倾出我的心，我愿呈奉每一分欢欣，
爱在燃亮我，求爱燃亮我，不怕让爱火焚身。
倾出我此生，凭一片真心，将美丽与君平分，
我愿陪着你，求你能让我，一世努力做满一百分。
08.残月碎春风
作曲：姚敏
作词：林敏骢
编曲：奥金宝
日色渐去，暮影渐浓，前事化轻烟，消失雾雨中。
万丝万缕，昨天旧梦，难望再相通，倍添恨痛。
春色依然，往昔如梦，匆匆一去，片刻经已无踪。
落花玉碎，旧欢若梦，残月碎春风，倍感恨痛。
春色依然，往昔如梦，依依相送，泪干不禁泪涌。
恨丝若絮，故影细弄，魂断梦消，相思错送。
09.一个字
原曲：榊原郁恵 - シークレット
作曲：浜田省吾
作词：林敏骢
编曲：黎小田
一个字就只得一个字，没有艰深道理，
我请你相信明白我的心思，唯求时刻跟你一起。
一句话就只得一句话，不需分析莫推理，
我请你相信从来在我的心底，占据着每一刻也是你。
会否有一天，天不再光亮，山也在转移，时光终止，
我不理怎么，只想要一问，怎可使你亦明白我心思。
一个梦就只得一个梦，全是关于属于你，
我请你相信，毋用为我多猜测，我永是以真心爱着你。
10.相逢未晚
原曲：榊原郁恵 - おだやかな时
作曲：和泉常宽
作词：何重立
编曲：黎小田
两手挽紧仍未觉过分，爱火心里生，
两心靠紧，情话最接近，盼他心也真。
此情如迷如痴，此情难明其意，
哪怕日后梦散不可再依。
只想知今天里，跟他去，一起醉俩共聚，爱未累，
此刻只甘心去，不管会有负累，
何必多怀念旧爱痴缠，如今相逢未晚，
再爱味更滋，永不会变。
11.传说
原曲：石川まなみ - まほろば伝说
作曲：宇崎竜童
作词：郑国江
编曲：黎小田
传说中有个女王在世上，长长头发，两眼似星光，
传说中这女王擅变似白云样。
宇宙极奇妙，永恒是留在你心，
热望在你心内燃亮，低声歌唱。
谁令你眼里载满了悲伤，唯愿你眼里载满了星光。
传说中这个女王极漂亮，无穷神秘，叫你幻想。
传说中她经历过千载的风与霜。
广阔星际间，她可以自由地往返，
活力是那生命点光使她奔放。
谁令你眼里载满了悲伤，唯愿你眼里载满了星光。
12.千年女王
原曲：高梨雅树 - コスモス・ドリーム
作曲：宇崎竜童
作词：郑国江
编曲：黎小田
可否叫嘴巴休息一会，
听一听太空的优美梦幻曲的片段，
清风吹过星光闪过她的脸，
光阴的箭好比小鸟伴着她飞向前。
失去的昨天她不愿怀念，
许多新发展留待明日发现，
星空中转眼间已过百万天。
她飞过万万里，只不过一小段，
在宇宙探秘，更搜索天边，像永没完。
要寻回那失去的雪的花边，
要寻回失去的星光或雷电。
#梅艳芳# #粤语歌曲#
1982年的梅艳芳在第一届“香港新秀歌唱大赛”中以一曲“风的季节”夺得冠军后，与华星唱片公司签下八年合约，公司刚开始对于梅艳芳的定位不清晰，写什么她唱什么。在上半张专辑“心债”得到了市场认同，华星才有底气给梅艳芳出真正的个人大碟，“心债”是那种情感很幽怨的歌曲，而该专辑走的是成熟幽怨女人的路线，公司找了很多适合梅艳芳声线的歌曲给她，主要以改编东洋音乐为主。专辑收录12首歌曲，其中有7首歌曲是日本音乐人创作的，设计师刘培基为梅艳芳精心打造的新造型亦给公众留下深刻印象，让她一举丢掉由于没有个人特色而顶了一年的“徐小凤第二”之名声。获奖记录：“赤的疑惑”，获十大中文金曲奖；“赤的疑惑”，“交出我的心”获TVB十大劲歌金曲奖；1983年日本第十二届东京音乐节“亚洲特别大奖”：1983年日本第十二届东京音乐节“TBS大奖”；1984年“赤色梅艳芳”获第8届香港金唱片“白金唱片”（五白金）。
01.赤的疑惑
原曲：山口百惠 - ありがとう あなた
作曲：都仓俊一
作词：郑国江
编曲：黎小田
让快乐为我展开，和你共聚原是可爱，
为我尽力镀上光彩，无奈恶运难以因你改。
逝去旧梦愿你拋开，怀缅旧事徒令感慨，
求求你让我躲开，明知跟我没将来。
当飞花要片片飞，别离时刻真的不会改，
盼艳阳常为你照，就如还回全部爱。
多少泪，多少欢乐，化作无尽爱，
默默回味过去情意，一一收起关进心坎内。
今天美景不能再，不要为我添愁哀，
似夕阳在散余晖，将消失在可见未来。
02.迎风上路
作曲：黎小田/铃木武志
作词：卢永强
编曲：奥金宝
问风可否愿为人打扫，来为我扫清思路，
重聚眼前的他，甜蜜受人祝祷，现实令我祝他好。
漫天彩纸在面前飞舞，犹像我碎心铺满路，
情义暗藏心间，从来未曾开口，现今更无从透露。
过去同做过青春呼号，过去谁愿意此刻想到，
风吹得尽管冷，风吹得狂与怒，
风吹醒我的心，令我迎着风上路。
03.珍珠指环的约誓
作曲：黄霑
作词：黄霑
编曲：奥金宝
晶莹光辉在手指上闪照，有如你双眸轻轻透露奇妙，
温润珠光像把关怀摄住，将各种幽情美梦留住了。
谢谢万千关心，万千次美丽笑，
谁人还会似你能使我心意飘，
我对着珍珠，就等于见着你，实在实在是美妙。
欢乐此刻在心底内轻跳，有如珍珠亮光闪照着奇妙，
我愿将今后的幽情托付，且凭珍珠指环将约誓凝住了。
04.再共舞
作曲：黎小田
作词：邓伟雄
编曲：黎小田
音乐始终不断演奏着，节奏劲血也沸腾展舞步，
身要动手足挥舞纯动作，今朝一去不知哪日再共舞。
应享受不必牵挂一切事，碰与撞要去退让不发怒，
充满劲高声呼叫齐共舞，今朝一去不知哪日再共舞。
怕青春快逝会虚度，笑可以除烦恼，不怕叫又跳不觉疲劳。
真性情心中一切倾诉尽，确自由哪会理会规律，
生与熟不必分界齐共舞，应该知道心中翳闷要尽吐。
05.不必想昨天
作曲：黄霑
作词：黄霑
编曲：徐日勤
（不必想昨天记心酸，欢欣就在前面）
回想起当天和你初次见面，内心的辛酸就纷纷去远，
诚恳的关注，凭你的一句话，心里希望重现。
但当天欢欣随着你不见了面，内心种种痛苦又纷纷再见，
无边的感慨随你当初说话，此际心内盘旋。
（不必管昨天有心酸，芳菲就在前面）
未肯恨你就算心碎肠断，仍想祝你此后幸福再现。
在心中祝福红日照你笑面，明天种种痛苦绝不想你见，
诚心的讲一句同样的说话，想你希望重燃。
（不必管昨天有辛酸，欢欣就在前面，
不必想昨天记心酸，芳菲就在前面。
不必管昨天有辛酸，欢欣就在前面，
不必想昨天记心酸，芳菲就在前面……）
06.赤的冲击
原曲：山口百惠 - 赤い冲击
作曲：佐赖寿一
作词：郑国江
编曲：黎小田
心窗已打开，心扉也打开，想将你迎入内。
请不要走开，请不要躲开，可知你难替代，
想你早知早知心中爱在，期待。
纵使有障碍，我仍旧和你相爱，面对现在与未来。
纵使有祸害，我仍旧和你相爱，一生都不更改。
如高山，如深海，常不变怀中爱，
求一生和一世，也可双宿双栖，活着是多自在。
不可以放开，不可以拋开，不管应不应该。
不讲究光采，不讲究姿采，只想要情义永在。
相爱的心只要一经结合，快哉，
相爱的心虽会分开也复合，为了爱。
07.交出我的心
TVB电视剧《警花出更》主题曲
作曲：顾嘉辉
作词：黄霑
编曲：顾嘉辉
交出我的心，来交出我的心，我愿来奉献心中的真，
我愿投入去，全个投入去，不顾后果前因。
交出我一生，凭一颗爱心，交付每分诚恳，
我愿来做个，求我能做个，不折不扣的真女人。
全面去爱，让深心的兴奋，
发出清芬去抚慰去接近，让我的心为你换来无比深恩。
倾出我的心，全倾出我的心，我愿呈奉每一分欢欣，
爱在燃亮我，求爱燃亮我，不怕让爱火焚身。
倾出我此生，凭一片真心，将美丽与君平分，
我愿陪着你，求你能让我，一世努力做满一百分。
08.残月碎春风
作曲：姚敏
作词：林敏骢
编曲：奥金宝
日色渐去，暮影渐浓，前事化轻烟，消失雾雨中。
万丝万缕，昨天旧梦，难望再相通，倍添恨痛。
春色依然，往昔如梦，匆匆一去，片刻经已无踪。
落花玉碎，旧欢若梦，残月碎春风，倍感恨痛。
春色依然，往昔如梦，依依相送，泪干不禁泪涌。
恨丝若絮，故影细弄，魂断梦消，相思错送。
09.一个字
原曲：榊原郁恵 - シークレット
作曲：浜田省吾
作词：林敏骢
编曲：黎小田
一个字就只得一个字，没有艰深道理，
我请你相信明白我的心思，唯求时刻跟你一起。
一句话就只得一句话，不需分析莫推理，
我请你相信从来在我的心底，占据着每一刻也是你。
会否有一天，天不再光亮，山也在转移，时光终止，
我不理怎么，只想要一问，怎可使你亦明白我心思。
一个梦就只得一个梦，全是关于属于你，
我请你相信，毋用为我多猜测，我永是以真心爱着你。
10.相逢未晚
原曲：榊原郁恵 - おだやかな时
作曲：和泉常宽
作词：何重立
编曲：黎小田
两手挽紧仍未觉过分，爱火心里生，
两心靠紧，情话最接近，盼他心也真。
此情如迷如痴，此情难明其意，
哪怕日后梦散不可再依。
只想知今天里，跟他去，一起醉俩共聚，爱未累，
此刻只甘心去，不管会有负累，
何必多怀念旧爱痴缠，如今相逢未晚，
再爱味更滋，永不会变。
11.传说
原曲：石川まなみ - まほろば伝说
作曲：宇崎竜童
作词：郑国江
编曲：黎小田
传说中有个女王在世上，长长头发，两眼似星光，
传说中这女王擅变似白云样。
宇宙极奇妙，永恒是留在你心，
热望在你心内燃亮，低声歌唱。
谁令你眼里载满了悲伤，唯愿你眼里载满了星光。
传说中这个女王极漂亮，无穷神秘，叫你幻想。
传说中她经历过千载的风与霜。
广阔星际间，她可以自由地往返，
活力是那生命点光使她奔放。
谁令你眼里载满了悲伤，唯愿你眼里载满了星光。
12.千年女王
原曲：高梨雅树 - コスモス・ドリーム
作曲：宇崎竜童
作词：郑国江
编曲：黎小田
可否叫嘴巴休息一会，
听一听太空的优美梦幻曲的片段，
清风吹过星光闪过她的脸，
光阴的箭好比小鸟伴着她飞向前。
失去的昨天她不愿怀念，
许多新发展留待明日发现，
星空中转眼间已过百万天。
她飞过万万里，只不过一小段，
在宇宙探秘，更搜索天边，像永没完。
要寻回那失去的雪的花边，
要寻回失去的星光或雷电。
#梅艳芳# #粤语歌曲#
《捡星星》作者：不问三九
不问三九的文之前也挺喜欢。翻她专栏的时候发现她每篇文都看过且喜欢了。我喜欢看成年人的爱情，成熟的感情，作者之前的几篇文都是这样。
但这一篇星星有着纯粹的少年感。
前半段就是简单的少年爱情意气风发。
确实爱少年。
少年的无畏，少年的坦荡，少年的冲动，少年的纯粹。
爱恨皆由心。
从分手那段往后是真的品出点故事。感情分不清对错的，看小说往往是上帝视角，但这次连上帝也做不出来正确答案。
我们永远活在当下，永远不会知道此时此刻，做出的选择是否正确，或者说，去寻求选择的正确已经是一种不正确。所以两位主角都坚持了自己，遵从本心做了自己会做的事。
未来不明朗，但幸好，行走的路上依旧保持了思考。
破镜重圆的桥段永远触我心弦，虽然这篇并不严格意义上算破镜重圆。
在一起时他们的感情很真挚，滚烫热烈，但依旧拥有理智，浪漫也克制。
即使分开后，他们之间的状态我也很喜欢，彼此坦荡，彼此信任，还会保持心情平和的偶尔的联系。
重圆的剧情也合理，没有卖惨没有套路没有狗血，只有心中直白的爱意。「我思考明白了，或者没彻底明白，但我心中爱意仍在，你若愿意，身边位置留一下，我争取过来。」
爱若坦荡。愿爱坦荡。
剧中的配角也立得住人设，那老破旧房子里四个没有根的人，跌跌撞撞地成长，天各一方，但又会不约而同过年时候回到这里。他们的定义里没有家，但世界之大只有这个破旧的老房子永远等着他们。所以他们中永远缺席一人的时候，看得真的心底发酸。
少年的爱情迷人，少年的成长也动人。无关救赎，只是人生路上，有那么一个人，一群人，陪着走一段不长不短的路，挺好的。
不问三九的文之前也挺喜欢。翻她专栏的时候发现她每篇文都看过且喜欢了。我喜欢看成年人的爱情，成熟的感情，作者之前的几篇文都是这样。
但这一篇星星有着纯粹的少年感。
前半段就是简单的少年爱情意气风发。
确实爱少年。
少年的无畏，少年的坦荡，少年的冲动，少年的纯粹。
爱恨皆由心。
从分手那段往后是真的品出点故事。感情分不清对错的，看小说往往是上帝视角，但这次连上帝也做不出来正确答案。
我们永远活在当下，永远不会知道此时此刻，做出的选择是否正确，或者说，去寻求选择的正确已经是一种不正确。所以两位主角都坚持了自己，遵从本心做了自己会做的事。
未来不明朗，但幸好，行走的路上依旧保持了思考。
破镜重圆的桥段永远触我心弦，虽然这篇并不严格意义上算破镜重圆。
在一起时他们的感情很真挚，滚烫热烈，但依旧拥有理智，浪漫也克制。
即使分开后，他们之间的状态我也很喜欢，彼此坦荡，彼此信任，还会保持心情平和的偶尔的联系。
重圆的剧情也合理，没有卖惨没有套路没有狗血，只有心中直白的爱意。「我思考明白了，或者没彻底明白，但我心中爱意仍在，你若愿意，身边位置留一下，我争取过来。」
爱若坦荡。愿爱坦荡。
剧中的配角也立得住人设，那老破旧房子里四个没有根的人，跌跌撞撞地成长，天各一方，但又会不约而同过年时候回到这里。他们的定义里没有家，但世界之大只有这个破旧的老房子永远等着他们。所以他们中永远缺席一人的时候，看得真的心底发酸。
少年的爱情迷人，少年的成长也动人。无关救赎，只是人生路上，有那么一个人，一群人，陪着走一段不长不短的路，挺好的。
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