ཁ་ལ་བདག་པོ་རྒྱོབ། འགྲོས་བཟང་ཙམ་བྱེད།
རང་བཅུན། བདེ་ཐང་། ✅
管住嘴，迈开腿。
自律 健康✅
跑步打卡510
周末长距离真的太废人了！
一路缺水从9.47km找水直到15.24km，终于有个超市从哪里补了一瓶水。可能是缺水严重加上一路饿得慌到19.97真的跑不动了最后还是咬紧牙坚持下来了
keep✅ https://t.cn/Rp7W8xr
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《སྒེའུ་ཁུང་གམ་གྱི་ཐོ་ཐོ་མ།》《窗边的小豆豆》是日本作家、主持人黑柳彻子创作的儿童文学作品，首次出版于1981年。这本书讲述了作者上小学时的一段真实的故事：小豆豆（作者）因淘气被原学校退学后，来到巴学园。在小林校长的爱护和引导下，一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐变成了一个大家都能接受的孩子。巴学园里亲切、随和的教学方式使这里的孩子们度过了人生最美好的时光。 https://t.cn/R2Wx15F
#悦读西藏[超话]#【幸福的彩渠塘】བདེ་སྐྱིད་ལྡན་པའི་ཚྭ་ཆུ་ཐང་།#格桑花开新西藏# 这里是彩渠塘，藏语“彩渠”是盐碱地的意思。2017年之前，这里还是无人光顾的一片盐碱之地。但在精准扶贫政策下，阿里、那曲、昌都的150多户家庭从高海拔地区搬迁到了这里。如今的彩渠塘村，变成了一个幸福和谐美丽的小康村。接下来，我们去看看从当雄搬过来的罗次一家的幸福生活→_→
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