过节吃撑了怎么办？7个窍门摆脱腹胀！
有关腹胀的红黑榜
大多数情况下，腹胀是由于吞咽空气或吃某些食物而使人体产生额外气体的结果。在吃了一顿大餐后感到腹胀是正常的，但每次饭后都有这种不适感就要引起关注。这可能是肠道健康状况欠佳和消化功能不正常的一个迹象。其根本原因可能是肠易激综合征（IBS）、炎症性肠病、乳糜泻、便秘、胃轻瘫或癌症等。
每个人的身体都是不同的。一种食物使朋友腹胀，但你吃了完全没事，反之亦然，但腹胀还是有一些共同的罪魁祸首。
以下六种食物可能会导致腹胀，而另外四种有助于避免腹胀。
黑榜
01、加工食品
腹胀的头号帮凶就是钠，钠能起到保水的作用。当这种情况发生的时候，就会遇到腹胀。多余的钠通常来自不健康的包装和加工食品，如快餐、调味汁、酱汁、罐装汤、熟食肉和烘焙食品，如面包、百吉饼和甜甜圈。
02、脂肪含量高的食品
饱和脂肪含量较高的食品包括烘焙食品、加工肉和奶酪。它们的消化时间比其他食物长。由于这类食物在胃肠道中移动得更慢，因此会导致腹胀。一般来说，最好把对饱和脂肪的摄入量限制在每日摄入热量总数的10%之内。
03、乳制品
各种形式的乳制品（包括奶酪、牛奶和冰淇淋）会给一些人的胃带来麻烦，这是因为它含有的乳糖造成的，有些人很难消化乳糖，特别是老年人和部分亚裔人。如果你无法放弃吃乳制品，就尝试服用含有乳糖酶的营养补充剂来帮助身体分解乳糖。
04、苹果
不可否认的是，苹果是一种健康食品，但苹果的果糖含量很高，而摄入过多的果糖会导致腹胀。此外，苹果还含有大量的不易吸收的短链碳水化合物（FODMAP），这也会造成一些人腹胀。患有IBS的人受益于低FODMAP饮食。除了苹果，洋葱、大蒜、芸豆和腰果也是FODMAP含量高的食物，IBS患者还是少吃为妙。
05、豆类食品
豆类食品（如豆腐和扁豆）因其膳食纤维含量而造成腹胀。尽管如此，这类食物的饱和脂肪和钠含量很低，堪称营养宝库。膳食纤维的饱腹感强，它能保持消化道的平稳运行，并为肠道微生物中的有益细菌提供食物。逐渐增加对膳食纤维的摄入量，就能避免腹胀。
06、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜包括花椰菜、西蓝花、卷心菜、羽衣甘蓝、芝麻菜和球芽甘蓝等。大量食用这类蔬菜会造成过量的气体积聚，引起腹胀。由于十字花科蔬菜含有丰富的叶酸、维生素K、维生素C和维生素A，因此不宜因噎废食。不要把这类食物完全去掉，试着一次去掉其中的一种，看看症状是否能得到改善。
红榜
01、黄瓜
脆生生的黄瓜主要是由水组成的，它有助于排出体内多余的钠。黄瓜还含有一种名为槲皮素的黄酮醇类化合物，槲皮素具有较强的抗炎作用。因此，食用黄瓜有助于减轻腹胀。
02、酸奶
酸奶因其对肠道健康的积极影响而广为人知。它含有的益生菌有助于调节消化功能和改善肠道整体健康，因此能帮助防止腹胀。此外，在选购时要挑选无糖的原味酸奶，因为添加糖也会造成腹胀。
03、芦笋
食用芦笋后的小便次数会增多，这是因为存在于芦笋中的天门冬酰胺具有利尿剂的特性。利尿剂可以帮助身体排出盐和水，进而减少腹胀。
04、香蕉
香蕉之所以有助于对抗腹胀和水潴留，是因为它的钾含量高。钾是一种矿物质和电解质，对调节体内钠含量起到了重要作用。因此，食用富含钾的食物有助于减少水潴留。除了香蕉，其他富含钾的食物包括杏、李子和葡萄干等。
七个窍门，摆脱腹胀
节假日期间，人们免不了放纵饮食。如果这种情况发生了，就会造成腹胀。掌握以下七个窍门，能迅速摆脱腹胀，重获快乐。
01、喝水
当你感觉肚子快要爆炸的时候，喝水可能是你最不想做的事。然而，喝水确实能减轻腹胀，因为它能让消化道顺畅运行，这对于加快肠道蠕动必不可少，而便秘和腹胀往往同时存在。
02、出去散步
与其吃了一顿大餐后直接卧倒，不如出去走动走动。走一小段路可以刺激胃运动，减少腹胀。德国海德堡大学医院的胃肠病学家发现，饭后散步有助于加速胃排空，5到10分钟的散步足以获得减轻腹胀的效果。
03、少喝酒
酒精会减缓消化，增加水潴留。酒精最初会增加小便次数，最终导致身体脱水。脱水会导致身体吸收更多的水，最终有种肚子胀的感觉。
04、远离碳酸饮料
或许有人会认为，喝杯碳酸饮料通过诱导打嗝能让腹胀好受些，但这种饮料所做的是给体内添加气体。碳酸饮料中的泡沫是罪魁祸首，当它们困在肚子里时，就会造成腹胀。
05、沏杯茶喝
为了摆脱腹胀，可以在饭后喝杯薄荷茶或姜茶。薄荷之所以能减轻腹胀，是因为它有助于放松能促进气体排出的肌肉。然而，如果是胃食管反流病（GERD）或食管裂孔疝的患者，不要喝薄荷茶，因为它可能适得其反，并导致胃酸反流到食道。相反，中国台湾长庚大学的内科医学家发现，喝姜茶有助于加速胃排空。
06、练个瑜伽体式
轻柔的瑜伽姿势，如婴儿式或猫/牛式，有助于缓解与腹胀相关的腹部不适感。每个姿势保持5次深呼吸（用鼻子吸气，用嘴呼气），然后继续重复，直到感觉得到缓解。腹部在每次吸气时充分扩张。这样做有助于激活身体的副交感神经系统，进入休息和消化模式；镇静状态下的胃肠道能更好地消化食物。
07、避免咀嚼口香糖
吞咽进过多的空气会导致胀气和腹胀。如果你快速喝碳酸饮料或张嘴嚼口香糖，额外的空气就会进入体内。如果空气最终被困在结肠或小肠里，最终会感到腹胀。因此，过节期间最好不要咀嚼口香糖，以免给消化道“添堵”。
来源：医学界消化肝病频道
有关腹胀的红黑榜
大多数情况下，腹胀是由于吞咽空气或吃某些食物而使人体产生额外气体的结果。在吃了一顿大餐后感到腹胀是正常的，但每次饭后都有这种不适感就要引起关注。这可能是肠道健康状况欠佳和消化功能不正常的一个迹象。其根本原因可能是肠易激综合征（IBS）、炎症性肠病、乳糜泻、便秘、胃轻瘫或癌症等。
每个人的身体都是不同的。一种食物使朋友腹胀，但你吃了完全没事，反之亦然，但腹胀还是有一些共同的罪魁祸首。
以下六种食物可能会导致腹胀，而另外四种有助于避免腹胀。
黑榜
01、加工食品
腹胀的头号帮凶就是钠，钠能起到保水的作用。当这种情况发生的时候，就会遇到腹胀。多余的钠通常来自不健康的包装和加工食品，如快餐、调味汁、酱汁、罐装汤、熟食肉和烘焙食品，如面包、百吉饼和甜甜圈。
02、脂肪含量高的食品
饱和脂肪含量较高的食品包括烘焙食品、加工肉和奶酪。它们的消化时间比其他食物长。由于这类食物在胃肠道中移动得更慢，因此会导致腹胀。一般来说，最好把对饱和脂肪的摄入量限制在每日摄入热量总数的10%之内。
03、乳制品
各种形式的乳制品（包括奶酪、牛奶和冰淇淋）会给一些人的胃带来麻烦，这是因为它含有的乳糖造成的，有些人很难消化乳糖，特别是老年人和部分亚裔人。如果你无法放弃吃乳制品，就尝试服用含有乳糖酶的营养补充剂来帮助身体分解乳糖。
04、苹果
不可否认的是，苹果是一种健康食品，但苹果的果糖含量很高，而摄入过多的果糖会导致腹胀。此外，苹果还含有大量的不易吸收的短链碳水化合物（FODMAP），这也会造成一些人腹胀。患有IBS的人受益于低FODMAP饮食。除了苹果，洋葱、大蒜、芸豆和腰果也是FODMAP含量高的食物，IBS患者还是少吃为妙。
05、豆类食品
豆类食品（如豆腐和扁豆）因其膳食纤维含量而造成腹胀。尽管如此，这类食物的饱和脂肪和钠含量很低，堪称营养宝库。膳食纤维的饱腹感强，它能保持消化道的平稳运行，并为肠道微生物中的有益细菌提供食物。逐渐增加对膳食纤维的摄入量，就能避免腹胀。
06、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜包括花椰菜、西蓝花、卷心菜、羽衣甘蓝、芝麻菜和球芽甘蓝等。大量食用这类蔬菜会造成过量的气体积聚，引起腹胀。由于十字花科蔬菜含有丰富的叶酸、维生素K、维生素C和维生素A，因此不宜因噎废食。不要把这类食物完全去掉，试着一次去掉其中的一种，看看症状是否能得到改善。
红榜
01、黄瓜
脆生生的黄瓜主要是由水组成的，它有助于排出体内多余的钠。黄瓜还含有一种名为槲皮素的黄酮醇类化合物，槲皮素具有较强的抗炎作用。因此，食用黄瓜有助于减轻腹胀。
02、酸奶
酸奶因其对肠道健康的积极影响而广为人知。它含有的益生菌有助于调节消化功能和改善肠道整体健康，因此能帮助防止腹胀。此外，在选购时要挑选无糖的原味酸奶，因为添加糖也会造成腹胀。
03、芦笋
食用芦笋后的小便次数会增多，这是因为存在于芦笋中的天门冬酰胺具有利尿剂的特性。利尿剂可以帮助身体排出盐和水，进而减少腹胀。
04、香蕉
香蕉之所以有助于对抗腹胀和水潴留，是因为它的钾含量高。钾是一种矿物质和电解质，对调节体内钠含量起到了重要作用。因此，食用富含钾的食物有助于减少水潴留。除了香蕉，其他富含钾的食物包括杏、李子和葡萄干等。
七个窍门，摆脱腹胀
节假日期间，人们免不了放纵饮食。如果这种情况发生了，就会造成腹胀。掌握以下七个窍门，能迅速摆脱腹胀，重获快乐。
01、喝水
当你感觉肚子快要爆炸的时候，喝水可能是你最不想做的事。然而，喝水确实能减轻腹胀，因为它能让消化道顺畅运行，这对于加快肠道蠕动必不可少，而便秘和腹胀往往同时存在。
02、出去散步
与其吃了一顿大餐后直接卧倒，不如出去走动走动。走一小段路可以刺激胃运动，减少腹胀。德国海德堡大学医院的胃肠病学家发现，饭后散步有助于加速胃排空，5到10分钟的散步足以获得减轻腹胀的效果。
03、少喝酒
酒精会减缓消化，增加水潴留。酒精最初会增加小便次数，最终导致身体脱水。脱水会导致身体吸收更多的水，最终有种肚子胀的感觉。
04、远离碳酸饮料
或许有人会认为，喝杯碳酸饮料通过诱导打嗝能让腹胀好受些，但这种饮料所做的是给体内添加气体。碳酸饮料中的泡沫是罪魁祸首，当它们困在肚子里时，就会造成腹胀。
05、沏杯茶喝
为了摆脱腹胀，可以在饭后喝杯薄荷茶或姜茶。薄荷之所以能减轻腹胀，是因为它有助于放松能促进气体排出的肌肉。然而，如果是胃食管反流病（GERD）或食管裂孔疝的患者，不要喝薄荷茶，因为它可能适得其反，并导致胃酸反流到食道。相反，中国台湾长庚大学的内科医学家发现，喝姜茶有助于加速胃排空。
06、练个瑜伽体式
轻柔的瑜伽姿势，如婴儿式或猫/牛式，有助于缓解与腹胀相关的腹部不适感。每个姿势保持5次深呼吸（用鼻子吸气，用嘴呼气），然后继续重复，直到感觉得到缓解。腹部在每次吸气时充分扩张。这样做有助于激活身体的副交感神经系统，进入休息和消化模式；镇静状态下的胃肠道能更好地消化食物。
07、避免咀嚼口香糖
吞咽进过多的空气会导致胀气和腹胀。如果你快速喝碳酸饮料或张嘴嚼口香糖，额外的空气就会进入体内。如果空气最终被困在结肠或小肠里，最终会感到腹胀。因此，过节期间最好不要咀嚼口香糖，以免给消化道“添堵”。
来源：医学界消化肝病频道
第一章、匿名快递？
嘀嘀——！
“谁是墨轩逸！”
我就是墨轩逸，今年二十五，大学毕业，专业学的是和古董有关的考古学，而现在是一家古董店的老板，古董店的名字叫無言哑阁。
無言哑阁取这个名字的意义在于“摆在店里的古董在外行眼里每一件都是无言的哑巴死物，而内行却能感受到它们从被制作出来后所经历的那份遗憾和不甘，如同活物一般。”
据说每一件古董都有灵魂，他们被叫做“器灵”他们也会说话，也有情绪。
他们的存在都是有使命的，没有完成使命的古董就会一直沉睡和等待，直到他们完成使命后才会变成彻底失去生命和光泽的古董。
無言哑阁的由来要从上古时期说起：
相传，在距今已有五千多年的上古时期，上古先民们从以物换物阶段转变成使用天然海贝作为当时贸易的货币后，無言哑阁在当时还不是古董店，而是一家相当于和现在的超市、杂货店用途一样的存在。
但后来经过漫长的历史变迁经营到现在，無言哑阁也就从一家杂货铺转型成一家古董店。
無言哑阁分为外店和內店，外店依旧维持着超市的身份作为掩饰，而内店才是买卖古董的古董店，只有懂行和想买卖古董的人才知道地址，而我是这家無言哑阁的现任老板，我的奇遇人生也在我从继無言哑阁后开始了，十分离奇，但这都是后话了。
我是一个孤儿，在孤儿院长大，十岁那年我被我现在的养父墨文珤领养，给我取名为墨轩逸，之后从小学到初中，初中到高中，从高中进入大学，大学毕业后接手了墨林峰“爷爷”的無言哑阁。
“墨轩逸——在吗？”
一阵叫喊声把我从回忆拉回了现实。
“墨轩逸有你的快递！”
随后，在快递员的催促下从躺椅上站起来，走到外阁的超市里签收快递。
“你在家啊——！那怎么不回应呢？”快递小哥惊讶的说道。
“我在里屋睡午觉，没听见！”我打着哈欠回答。
“呐，你的快递。”快递小哥从快递车里拿出一个包裹给我。
“我的快递？里面是什么？”我接过快递包裹摇了摇。
“你买的东西你不知道？好了，包裹送到，我走了。”快递小哥丢下这么一句无言以对的话就开着车走了。
留下我独自在风中凌乱……。
“我买的东西，我最近也没买东西啊？”拿着包裹一边自言自语一边向里屋走去。
我看了看快递单，收件人：墨轩逸，寄件人：匿名寄件人地址：空白！
我想“肯定是谁的恶作剧！”
我走到办公桌旁，拿起小刀，拆开包裹。
包裹里就只有三件东西：一只雕工精美的毛笔，一本老旧的羊皮书，还是半本残卷，最后就是一封信，信封上写着墨轩逸收。
我打开信封，拿出信纸，看完上面写的内容，最后看到落款：
“墨林峰！”
我看着落款，心里想着我这个爷爷都已经去世好几年了，怎么会给我寄东西呢？
“难道？爷爷在那边想我了！”
我吓得一哆嗦，又朝四周拜了拜。
然后，我摇摇头，继续思索起来……。
我拿起电话，拨打了一个号码，电话是打给我养父。
“老墨，你有没有给我寄过快递？”我和我养父关系很好，所以我们之间的称呼才这么没大没小。
“没有啊，小逸”我爸回答道。
“我今天收到一件快递，寄件人：匿名，里面有一封信，落款是爷爷的名字，不是你的话，又是谁寄的？”我把这件事和老墨说了一下就挂掉了电话。
我把信纸放在桌子，又拿起毛笔和羊皮书看了起来。
这支毛笔的笔杆不是木头或竹子材质的，有点像玉器却很粗糙，拿着这支毛笔的时候手心传来一股清凉，莫名的神清气爽。
笔头也不是狼毫、羊毛、马尾的，毛质柔顺，而且写字流畅。
“小逸，又在忙活啥呢？”就在我研究毛笔入神的时候，我的发小老白就从外面走进来。
他这一喊，我吓得一哆嗦毛笔差点掉地上，我赶忙接住，就在慌乱之中我的手不知道在哪划破了，流出来的血滴到笔杆上，我正要拿纸去檫，就在我一转身的功夫，笔杆上的血居然不见了，笔身散发出幽蓝幽蓝的光芒，笔身上多出了两个字“白泽”。
与此同时，老白也从外面走到里面，这一幕正巧全被他看见了。
我俩看着这一切半天才回过神，老白怀里抱着一只猫开始躁动不安，一阵挣扎，挣脱开老白一个飞身跳到了桌子上。
只见小猫在桌子上附身趴着呈现出类似朝拜的姿势，连磕了几个头，趴在那里一动不动。
老白看到小猫的行为都快吓傻了，赶忙跑过去要抱走小猫，我拉住他没让他在继续向前走。
因为就在那只小猫飞身一跃的时候，老白的注意力都在小猫身上，而我关注点都在那只白泽笔上面。
白泽笔散发出的光芒由一开始的幽蓝色的光芒慢慢的转变成金黄色，最后令我惊讶的是白泽笔缓缓漂浮起来立在半空中停住，从这支笔里投射出一段影像。
从毛笔里走出一只龙头马身，头顶两只羊角，北生两翼，脚踏祥云的动物。
我一见这样的生物，脑子里浮现出《云笈七签·轩辕本纪》里写的神兽白泽。
相传，黄帝巡狩的时候，到了东海之滨，遇到了一只能说话的神兽，这只神兽就是白泽。白泽的神奇之处在于，不仅会说话，而且还能辨识一万一千五百二十种鬼怪的名字、形貌和驱除的方术。
“白泽！这是白泽？”我脱口而出。
“没想到，这年代还有人认识我，难能可贵。”一个空灵苍老的声音传入我的耳朵里，十分有威严但很亲和。
白泽听到我的声音后，把视线从小猫身上转移看向我，对我说了这么一句。
“你怎么会从毛笔里走出来呢？”我疑惑的问道。
“你看到的应该是白泽的元神，不是真身”老白解释道。
“不错，你们看到的确实是我的元神，而且这只白泽笔也是用我的掌骨和尾毛制作的”白泽继续说道。
“我能出现说明有人召唤，而这个人就是你墨轩逸！” https://t.cn/R2WxOwH
嘀嘀——！
“谁是墨轩逸！”
我就是墨轩逸，今年二十五，大学毕业，专业学的是和古董有关的考古学，而现在是一家古董店的老板，古董店的名字叫無言哑阁。
無言哑阁取这个名字的意义在于“摆在店里的古董在外行眼里每一件都是无言的哑巴死物，而内行却能感受到它们从被制作出来后所经历的那份遗憾和不甘，如同活物一般。”
据说每一件古董都有灵魂，他们被叫做“器灵”他们也会说话，也有情绪。
他们的存在都是有使命的，没有完成使命的古董就会一直沉睡和等待，直到他们完成使命后才会变成彻底失去生命和光泽的古董。
無言哑阁的由来要从上古时期说起：
相传，在距今已有五千多年的上古时期，上古先民们从以物换物阶段转变成使用天然海贝作为当时贸易的货币后，無言哑阁在当时还不是古董店，而是一家相当于和现在的超市、杂货店用途一样的存在。
但后来经过漫长的历史变迁经营到现在，無言哑阁也就从一家杂货铺转型成一家古董店。
無言哑阁分为外店和內店，外店依旧维持着超市的身份作为掩饰，而内店才是买卖古董的古董店，只有懂行和想买卖古董的人才知道地址，而我是这家無言哑阁的现任老板，我的奇遇人生也在我从继無言哑阁后开始了，十分离奇，但这都是后话了。
我是一个孤儿，在孤儿院长大，十岁那年我被我现在的养父墨文珤领养，给我取名为墨轩逸，之后从小学到初中，初中到高中，从高中进入大学，大学毕业后接手了墨林峰“爷爷”的無言哑阁。
“墨轩逸——在吗？”
一阵叫喊声把我从回忆拉回了现实。
“墨轩逸有你的快递！”
随后，在快递员的催促下从躺椅上站起来，走到外阁的超市里签收快递。
“你在家啊——！那怎么不回应呢？”快递小哥惊讶的说道。
“我在里屋睡午觉，没听见！”我打着哈欠回答。
“呐，你的快递。”快递小哥从快递车里拿出一个包裹给我。
“我的快递？里面是什么？”我接过快递包裹摇了摇。
“你买的东西你不知道？好了，包裹送到，我走了。”快递小哥丢下这么一句无言以对的话就开着车走了。
留下我独自在风中凌乱……。
“我买的东西，我最近也没买东西啊？”拿着包裹一边自言自语一边向里屋走去。
我看了看快递单，收件人：墨轩逸，寄件人：匿名寄件人地址：空白！
我想“肯定是谁的恶作剧！”
我走到办公桌旁，拿起小刀，拆开包裹。
包裹里就只有三件东西：一只雕工精美的毛笔，一本老旧的羊皮书，还是半本残卷，最后就是一封信，信封上写着墨轩逸收。
我打开信封，拿出信纸，看完上面写的内容，最后看到落款：
“墨林峰！”
我看着落款，心里想着我这个爷爷都已经去世好几年了，怎么会给我寄东西呢？
“难道？爷爷在那边想我了！”
我吓得一哆嗦，又朝四周拜了拜。
然后，我摇摇头，继续思索起来……。
我拿起电话，拨打了一个号码，电话是打给我养父。
“老墨，你有没有给我寄过快递？”我和我养父关系很好，所以我们之间的称呼才这么没大没小。
“没有啊，小逸”我爸回答道。
“我今天收到一件快递，寄件人：匿名，里面有一封信，落款是爷爷的名字，不是你的话，又是谁寄的？”我把这件事和老墨说了一下就挂掉了电话。
我把信纸放在桌子，又拿起毛笔和羊皮书看了起来。
这支毛笔的笔杆不是木头或竹子材质的，有点像玉器却很粗糙，拿着这支毛笔的时候手心传来一股清凉，莫名的神清气爽。
笔头也不是狼毫、羊毛、马尾的，毛质柔顺，而且写字流畅。
“小逸，又在忙活啥呢？”就在我研究毛笔入神的时候，我的发小老白就从外面走进来。
他这一喊，我吓得一哆嗦毛笔差点掉地上，我赶忙接住，就在慌乱之中我的手不知道在哪划破了，流出来的血滴到笔杆上，我正要拿纸去檫，就在我一转身的功夫，笔杆上的血居然不见了，笔身散发出幽蓝幽蓝的光芒，笔身上多出了两个字“白泽”。
与此同时，老白也从外面走到里面，这一幕正巧全被他看见了。
我俩看着这一切半天才回过神，老白怀里抱着一只猫开始躁动不安，一阵挣扎，挣脱开老白一个飞身跳到了桌子上。
只见小猫在桌子上附身趴着呈现出类似朝拜的姿势，连磕了几个头，趴在那里一动不动。
老白看到小猫的行为都快吓傻了，赶忙跑过去要抱走小猫，我拉住他没让他在继续向前走。
因为就在那只小猫飞身一跃的时候，老白的注意力都在小猫身上，而我关注点都在那只白泽笔上面。
白泽笔散发出的光芒由一开始的幽蓝色的光芒慢慢的转变成金黄色，最后令我惊讶的是白泽笔缓缓漂浮起来立在半空中停住，从这支笔里投射出一段影像。
从毛笔里走出一只龙头马身，头顶两只羊角，北生两翼，脚踏祥云的动物。
我一见这样的生物，脑子里浮现出《云笈七签·轩辕本纪》里写的神兽白泽。
相传，黄帝巡狩的时候，到了东海之滨，遇到了一只能说话的神兽，这只神兽就是白泽。白泽的神奇之处在于，不仅会说话，而且还能辨识一万一千五百二十种鬼怪的名字、形貌和驱除的方术。
“白泽！这是白泽？”我脱口而出。
“没想到，这年代还有人认识我，难能可贵。”一个空灵苍老的声音传入我的耳朵里，十分有威严但很亲和。
白泽听到我的声音后，把视线从小猫身上转移看向我，对我说了这么一句。
“你怎么会从毛笔里走出来呢？”我疑惑的问道。
“你看到的应该是白泽的元神，不是真身”老白解释道。
“不错，你们看到的确实是我的元神，而且这只白泽笔也是用我的掌骨和尾毛制作的”白泽继续说道。
“我能出现说明有人召唤，而这个人就是你墨轩逸！” https://t.cn/R2WxOwH
早上小孩一如既往的六点起床
我给他弄好才七点 晒衣服 整理家里
然后吸尘器洗床上的灰
全部弄好不过七点半
收拾好东西还有要去办居住证的东西
推着小孩出门过早 如果小孩爸爸太晚起来
就不管他了
.........
昨晚因为今天要去办居住证的事情
有过一个不爽的地方
小孩爸爸吃完晚饭说明早要睡到自然醒
我说明天要去办居住证只有上午办理
然后安静了
..........
带着小孩出门 吃好东西买好菜不过八点十二
很早很早 我妈来了信息有关居住证的事情
等我弄好回来家里发现没人 九点
打电话问小孩爸爸在哪里
说在吃过早
我说哦 吃好回来了一起去办居住证
........
办好证找我妈去
........
中午吃饭
小孩爸爸的和小孩的点好
我去买我自己的还有小孩的果汁
等我回来小孩爸爸已经吃的差不多了
小孩也吃上了
所以我自己来督促小孩吃饭了
小孩爸爸一旁吃好玩手机
我边吃自己的边看着小孩吃饭
小孩不乐意吃了 没办法 我给他放动画片吃饭
.........
吃完小孩爸爸就叨叨叨他很累 要睡觉
三人一起到小孩卖衣服的地方
我给小孩买了一条裤子
他吃饭裤子全弄上了
因为薄款夏天的裤子
我要换上给小孩穿
小孩爸爸执意不容易说冷
里面其实给小孩穿了秋裤的
今天我们自己都没有穿秋裤 一件T恤
小孩穿了一倍多的衣服
..........
我带着小孩玩了一个多小时吧
小孩爸爸在旁边按摩椅上按摩
三点小孩实在撑不住了睡觉了
我们准备回去了
..........
路上 我说晚上你给小孩弄吃的
我不吃
他说他不弄 他不吃
他说我能干什么
.........
回来我又说叫他做饭 我要收拾衣服 拖地还有给小孩洗澡
他说他不做 要睡觉 从明天开始晚上他锁门睡觉 不受猫和小孩的打扰
所以他直接躺了
我把衣服收了进来没有叠
就给小宝煮饭 米煮上 菜肉弄出来
然后给小孩和自己洗澡
洗澡好 给小孩准备弄前几天手机上看的牛肉饼
但是失败了 他也不吃
我自己准备好泡面的东西 但是突然不想吃了
热了前几天煮的银耳汤
一瞬间真的好累好累
爱自己多一点吧
........
我给他弄好才七点 晒衣服 整理家里
然后吸尘器洗床上的灰
全部弄好不过七点半
收拾好东西还有要去办居住证的东西
推着小孩出门过早 如果小孩爸爸太晚起来
就不管他了
.........
昨晚因为今天要去办居住证的事情
有过一个不爽的地方
小孩爸爸吃完晚饭说明早要睡到自然醒
我说明天要去办居住证只有上午办理
然后安静了
..........
带着小孩出门 吃好东西买好菜不过八点十二
很早很早 我妈来了信息有关居住证的事情
等我弄好回来家里发现没人 九点
打电话问小孩爸爸在哪里
说在吃过早
我说哦 吃好回来了一起去办居住证
........
办好证找我妈去
........
中午吃饭
小孩爸爸的和小孩的点好
我去买我自己的还有小孩的果汁
等我回来小孩爸爸已经吃的差不多了
小孩也吃上了
所以我自己来督促小孩吃饭了
小孩爸爸一旁吃好玩手机
我边吃自己的边看着小孩吃饭
小孩不乐意吃了 没办法 我给他放动画片吃饭
.........
吃完小孩爸爸就叨叨叨他很累 要睡觉
三人一起到小孩卖衣服的地方
我给小孩买了一条裤子
他吃饭裤子全弄上了
因为薄款夏天的裤子
我要换上给小孩穿
小孩爸爸执意不容易说冷
里面其实给小孩穿了秋裤的
今天我们自己都没有穿秋裤 一件T恤
小孩穿了一倍多的衣服
..........
我带着小孩玩了一个多小时吧
小孩爸爸在旁边按摩椅上按摩
三点小孩实在撑不住了睡觉了
我们准备回去了
..........
路上 我说晚上你给小孩弄吃的
我不吃
他说他不弄 他不吃
他说我能干什么
.........
回来我又说叫他做饭 我要收拾衣服 拖地还有给小孩洗澡
他说他不做 要睡觉 从明天开始晚上他锁门睡觉 不受猫和小孩的打扰
所以他直接躺了
我把衣服收了进来没有叠
就给小宝煮饭 米煮上 菜肉弄出来
然后给小孩和自己洗澡
洗澡好 给小孩准备弄前几天手机上看的牛肉饼
但是失败了 他也不吃
我自己准备好泡面的东西 但是突然不想吃了
热了前几天煮的银耳汤
一瞬间真的好累好累
爱自己多一点吧
........
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