作为常年选择“不另外加糖”人士，我自认为已经对不加糖的饮料是非常适应，甚至有点喜欢。因为大多饮料自带茶香果香，有的因为有椰果/波波/布丁/果冻等这一类固体配料，或者果酱/奶盖这类甜味奶味配料，就已经具备了一定的甜度。

但今天这款不另外加糖真的把我打败了。

本来对它的预期是橙汁兑水，我就想试试看。结果比预想的还要难喝5倍吧，这杯液体入口的整个过程中，将酸涩苦这三种令人难过的味觉触发到淋漓尽致，甚至还有点辣。

以至于我现在喝完已经十分钟有余，那来自橙子皮和柠檬皮的苦涩味道仍在从舌尖到喉咙的整个舌头上刺激着唾液的分泌。真是回味无穷，还有点反酸。

好想复工呀！
好想带团呀！
除了旅游感觉我什么都不会!
自拍好骗人哦！
其实我比照片里胖好多
但我现在正在努力认真的减肥!
希望我复工的时候可以美美的
姐要在复工的时候不用美颜，也能拍出这样滴照片!
我不要只做口红控
飞机上的我，大巴上的我，景点的我，免税店的我，邮轮上的我
减肥一直在说，却从未成功，这次我是认真的，真的真的认真!
只因为静静子，我要努力，我要加油，我要见到那个美美的自己，我要瘦下来，我要变漂亮!如果不瘦下来我都觉得自己不配喜欢你!
好喜欢在路上的感觉，虽然累，虽然辛苦，但是真的很开心。我喜欢自由自在的工作!
我想坐飞机去上班!从今年大年三十下团到现在为止，半年多啦!
我发的照片里，其中一张是迪拜的骆驼奶，我好奇买了一瓶，妈呀！老难喝啦！
在迪拜我们的大巴坏了，打车去Dubai Mall。让我想起静静子在迪拜酒店里看音乐喷泉，跳伞，冲沙。
想念曼谷那家酒店附近的烧烤，烤鸡腿，烤猪大肠都特别特别好吃!不能再说吃的，我在减肥，控制控制!
半年的时间我应该会瘦下来!
2021年，我可以复工吗？
每次去泰国坐红眼航班，我都在想姐姐们要是在工作，是不是和我一样在工作呢？
为什么没人把我收了，做助理呢？我觉得做出境领队的人很适合做助理，我觉得一个艺人的要求没有一个团的客人要求多!但我只想做两位女神的助理，其余的人就算了吧!
改天我秀秀我的口红吧!等我买个口红架子的!虽然不能和静姐的口红数量比，但对于一般都女生来说，我的口红还真的算多了!每次出团我一定是一天换一个口红，耳环也是，但是后来懒了就只换口红颜色!
我被静姐种草口红了，我会买的，被她搞的我都好想去美国，因为那两个牌子口红似乎那里比较全。
我除了减肥以外，我要学一学画眼妆，我真的不会，好笨的。白长了一双大眼睛!有点浪费啦！
现在说减肥就像是狼来了的故事，但我这次真的是认真的。因为看到静姐的努力，我为什么不能努力瘦下来，我为什么不能战胜自己，要做一个自律的人。低碳水，高蛋白，低脂肪。我已经把饮料戒掉了，零食戒掉啦，奶茶戒掉了，咖啡除了美式，我最多喝不加糖的拿铁。
昨天我终于跟静姐学会做汤圆啦！之前我做过一次山楂汤圆，好惨的，因为料没冻实，糯米面我做成圆的包，哇塞！我是猪呀！现在我知道啦！以后如果跟亲戚们在取玩，我就可以做这个啦！而且四川人吃汤圆哦！哈哈哈哈
让我快点复工吧!
最瘦的时候120斤，现在真的是胖，只是还没胖的那么蠢吧！166的身高，怎么也得在110斤以下才算标准吧！
加油!6.29开始健康吃瘦，所以继续努力，加油!

夏天到了，冷饮，户外，成了我们的快乐源泉。但是这些快乐中藏着什么牙齿健康的小秘密呢？

首先是几个有关牙齿健康的判断题，看看你能答对几个？

1.吃冰对牙齿不好？

2.柠檬水是很健康的饮料，可以替代水？

3.运动饮料对牙齿没什么伤害？

4.只要不是吃糖，其他零食对牙齿健康没什么影响？

5.玩轮滑之类的运动时不需要带护齿？

怎么样，准备好揭晓答案了么？

1.吃冰对牙齿不好？

正确

虽然冰块可能是我们夏季的好伴侣，但它对我们的牙齿可不太友好。但不好主要是源自它是一个硬物，坚硬的东西有可能导致牙齿受损。如果只是用来冷却饮料，则不必过于担心。2.柠檬水是很健康的饮料，可以替代水？

错误

虽然夏天的冻柠檬水真的很舒爽，但事实是经常暴露于酸和糖都会伤害我们的牙齿。酸性食物会腐蚀牙釉质，过多的糖会导致蛀牙。所以，柠檬水也不要多喝，如果要喝，那就不加糖吧。这不仅可以减少卡路里的摄入量，对牙齿也更健康。

3.运动饮料对牙齿没什么伤害？

错误

运动饮料或者功能性饮料，虽然它们的名字听起来好像比较健康，但事实上它们同样含有较多的糖分，水才是牙齿最好的“饮料”。如果不可避免的需要饮用运动型饮料，注意选择糖分较低的。4.只要不是吃糖，其他零食对牙齿健康没什么影响？

错误

糖对牙齿的危害大家已经知道，但即便是其他的食物残渣，也会成为细菌的温床，导致蛀牙或其他口腔问题。如果一直吃零食，唾液就没有时间浸润冲洗我们的牙齿，从而带走食物残渣，对牙齿健康不利。

5.玩轮滑之类的非碰撞运动时不需要带护齿？

错误

夏天就是要出去玩！

但专家建议，无论是儿童还是成人，在户外娱乐活动时戴上护齿，搏击或者篮球足球运动员戴上护齿很常见，但其实对于一些非身体碰撞类的运动（比如轮滑，滑板等等）也可能导致牙齿受伤。