#nzyhacd[超话]#
knj : 你昨天刚答应他的恋爱请求，他今天就已经迫不及待把你介绍给他的好兄弟们，不管兄弟们再怎么起哄，他的眼里也只能看到你
ksj : 老夫老妻了，相处了好几年，在一起的时候根本不需要再在乎形象问题，犹记得刚在一起的时候，他还是个会捂嘴笑的大哥哥，现在形象什么的完全不在乎，不过神经大条的你好像更爱他了
myk : 只会宠你的男友，跟你在一起的时候，他脑子里想的全是 你怎么这么可爱!你怎么这么可爱! 好想亲一口! 他忍不住地抓脑袋，还有这么多人在呢，要控制不住了怎么办
jhs : 是正在热恋的搞笑男友，因为你说很喜欢他逗你开心，所以他会抓住一切机会搞怪，别人问他这有什么意义，他会说“能博美人一笑，意义还不大吗” “你没女朋友，你不懂”
pjm : 是跟你已经暧昧很久的学长，在众人面前表现出很强的占有欲，跟你很熟络的聊天，但有些不自然的肢体动作还是能看出他有点紧张，心里在想不知道自己正在偷偷密谋的表白你会不会答应
kth : 是偷偷暗恋你的小学弟，看到你的时候还是会不自觉的害羞，只会躲在后面，微微扬起的笑容挂满青涩，但脑子里却在幻想着学大人的模样，把你堵在墙角，问一句“姐姐要和我谈恋爱吗”然后又会不好意思的连答案都没有听就逃走
jjk : 都说笑的时候看向的人才是心里最喜欢的那一个人，当他意识到自己的笑容太满，盯着你看会被你发现时，又马上掩饰地转头看向其他地方
knj : 你昨天刚答应他的恋爱请求，他今天就已经迫不及待把你介绍给他的好兄弟们，不管兄弟们再怎么起哄，他的眼里也只能看到你
ksj : 老夫老妻了，相处了好几年，在一起的时候根本不需要再在乎形象问题，犹记得刚在一起的时候，他还是个会捂嘴笑的大哥哥，现在形象什么的完全不在乎，不过神经大条的你好像更爱他了
myk : 只会宠你的男友，跟你在一起的时候，他脑子里想的全是 你怎么这么可爱!你怎么这么可爱! 好想亲一口! 他忍不住地抓脑袋，还有这么多人在呢，要控制不住了怎么办
jhs : 是正在热恋的搞笑男友，因为你说很喜欢他逗你开心，所以他会抓住一切机会搞怪，别人问他这有什么意义，他会说“能博美人一笑，意义还不大吗” “你没女朋友，你不懂”
pjm : 是跟你已经暧昧很久的学长，在众人面前表现出很强的占有欲，跟你很熟络的聊天，但有些不自然的肢体动作还是能看出他有点紧张，心里在想不知道自己正在偷偷密谋的表白你会不会答应
kth : 是偷偷暗恋你的小学弟，看到你的时候还是会不自觉的害羞，只会躲在后面，微微扬起的笑容挂满青涩，但脑子里却在幻想着学大人的模样，把你堵在墙角，问一句“姐姐要和我谈恋爱吗”然后又会不好意思的连答案都没有听就逃走
jjk : 都说笑的时候看向的人才是心里最喜欢的那一个人，当他意识到自己的笑容太满，盯着你看会被你发现时，又马上掩饰地转头看向其他地方
谣言1：高血压患者要吃阿司匹林预防血栓？
病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。
阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
辟谣1：单纯的高血压，没有合并心脑血管疾病，没有合并糖尿病、高脂血症、心血管家族史、肥胖等等高危因素的人，没有必要吃阿司匹林，这时候吃阿司匹林只会增加出血风险。
谣言1：高血压患者要吃阿司匹林预防血栓？
病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。
阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
辟谣1：单纯的高血压，没有合并心脑血管疾病，没有合并糖尿病、高脂血症、心血管家族史、肥胖等等高危因素的人，没有必要吃阿司匹林，这时候吃阿司匹林只会增加出血风险。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言2：高血压人定期每年输输液，保护血管？
病例2：周大妈，69岁，高血压10年了，每年入冬前都要去输10天液体，为的是保护血管，预防心脑血管疾病。结果4年前，输液的时候发生输液反应，全身皮疹，经过肾上腺素治疗才救过来。后来门诊找到我，我告诉他，高血压的人，没有必要输液降压，也没有必要输液保护血管。
辟谣2：对于绝大部分的高血压，并没有输液降压这一说，都是健康生活方式和正规降压药来降压。输液虽然能降压，但只是抢救的时候，高血压危象的时候，万不得已才输液。且输液后，药效很快就会消失，根本不能维持长久控制血压。保护血管的方法是健康生活方式和控制三高。输液并不能保护血管，甚至还会损伤血管，造成过敏反应，危及生命。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言3：降压药伤肝伤肾，不能吃？
病例3：22岁的小杨，体重严重超标，发现高血压半年，最高230/120mmHg，医生都给他开了降压药。可是家里亲戚说这么小不能吃降压药，吃降压药都会伤肝伤肾。告诉他还没有娶媳妇，没有生孩子，到时候药吃得不能娶媳妇，不能生孩子了。小杨就没有吃降压药，结果半年后就发生脑出血，当时血压150/170mmHg，现在还留有走路不稳定的后遗症。现在已经27岁了，还没有女朋友。
辟谣3：正规的降压药不会直接伤肝伤肾，药物都有潜在的不良反应或副作用。但只会出现在少数人身上，做好监测即可，无需放大药物副作用。如果高血压的人，不吃降压药长期高血压会导致肾衰、心衰、心肌梗死、脑梗死、脑出血等等问题。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言4：高血压能根治？
病例4：吴女士55岁，发现高血压1年，长期吃药控制，血压控制得不错，但后来听朋友介绍，有一个“医生”能根治高血压，但就是花钱多。吴女士想着吃一辈子降压药，也得花钱，还得吃药，还不如一次性花钱，把高血压根治了。结果治疗2个月，花了十来万，最后血压不但没有根治，还发生了轻微脑梗死。
辟谣4：对于绝大部分的高血压都不能根治。只要极少数继发性高血压比如嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄导致的高血压，可能通过手术根治。对于原发性高血压，只有极少数轻度的高血压，通坚持长期的健康生活方式，能把血压控制住。对于绝大部分高血压，都需要长期长期服药来控制血压！
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言5：血压正常，就停降压药？
病例5：胡师傅，44岁，发现高血压，当时血压最高180/120mmHg，吃了3个月降压药，血压降到了130/80mmHg。胡师傅觉得血压正常了，就不吃降压药，不但不吃降压药，后来也不去测量血压了。结果3年后，发现心脏扩大，高血压性心脏病，心衰。慢性心衰5年死亡率50%。
辟谣5：吃着降压药，血压正常，这说明治疗有效。因为我们吃了降压药，高血压人的血压才恢复正常。如果我们停了降压药，那么血压会再次升高；因为目前最常用的长效降压药，维持降压时间也不过一天一夜。所以我们需要每天服用降压药来维持血压。不能因为血压正常，就把降压药停掉。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言6：没有不舒服就没有高血压？
病例6：张先生，51岁，昏迷入院，入院诊断为：急性脑梗死，入院血压220/120mmHg。张先生的家属说张先生平时没有高血压，怎么突然血压这么高。我们问家属平时有没有测量血压？家属说平时没有什么不舒服，谁会测量血压呢？张先生平时就应该有高血压，只是自己没有测量罢了。结果长期高血压导致动脉粥样呀，导致脑梗死，导致昏迷，最后没有抢救成功去世了。
辟谣6：没有什么不舒服，不代表没有高血压！大部分的高血压人初期都没有什么感觉，都没有不舒服。这就导致很多高血压人不去主动测量血压，直至高血压并发症出现，才发现自己血压高。可是有时候发现就太晚了，降压药有，但后悔药没有！
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言7：血压平稳就不用测量血压了？
病例7：冯师傅，65岁，高血压8年，平时长期吃着降压药，8年前发现血压高，开始服用降压药，血压1个月左右就降到正常了。血压正常后，冯师傅就不再测量血压了，觉得血压已经正常了，吃药就行了。可是上个月突发心肌梗死，当时血压180/110mmHg。入院的时候，还反问医生，为什么吃着降压药，血压还这么高。
辟谣7：血压受很多因素影响，比如抽烟、喝酒、熬夜、失眠、更年期、年龄、不运动、不健康饮食等等都会影响血压，不是说吃着降压药，血压就会长期平稳，我们必须长期监测自己的血压，长期管理自己的血压，才能有效的预防心脑血管疾病。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言8：降压药不能长期吃一种，需要经常更换降压药？
病例8：孙大娘，68岁，高血压8年，但每年都有几个月血压不稳。后来我们才知道原因：孙大娘听人说降压药不能长期服用一种，会耐药，吃着吃着就没有效果了。于是孙大娘，每年都会定期更换降压药。结果每次更换降压药后，血压就会有大的波动！
辟谣8：降压药并没有耐药之说，也不会耐药。吃着降压药，血压还会继续升高的原因很多，并不是说您对这个降压药耐药的。只要服用一种降压药没有副作用，血压也平稳，就没有必要更换降压药。如果血压不平稳，那需要重新调整降压药，而不是简单地换药。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言9：保健品、食物等可以降压？
病例9：肖妈妈，71岁，高血压9年，一次旅游买了很多降压保健品，说没有副作用，还能治疗高血压，停用降压药，只吃保健品，结果半年后就因为高血压导致了脑梗死，现在还一瘸一拐。
辟谣9：直到目前为止，没有任何洋葱、木耳芹菜之类的食物能直接降压；食物就是食物，不能替代药物。目前的保健品也不能替代药物治疗高血压。切勿上当！
谣言10：把降压的任务全交给降压药？
病例10：马师傅，44岁，高血压1年，吃了三种降压药，血压还是控制不好，仍在170/!00mmHg。后来找到我，问我要不要再加点降压药，经过详细询问后，得知他平时继续抽烟喝酒、不运动、还熬夜、也不控制饮食。我告诉他，要健康生活，同时配合降压药，而不是把降压的事全部交给降压药。半年后，马师傅吃着3种降压药，血压已降到了130/80mmHg。
辟谣10：事实是除了降压药，戒烟戒酒、坚持运动、低盐低油低糖饮食、控制体重、避免熬夜、好的心态等全面的健康生活方式也是降压的正规方法。
科普划重点：目前我国成人高血压高达27.5%，每个人都要测量自己的血压，看看是不是高血压。每个人都应该养成并坚持健康的生活方式，预防高血压，预防心脑血管疾病！
关于高血压的谣言还有很多，几乎无一例外就是听取了非医生的建议。记住了：疾病这么专业的事情，只能听取心血管医生的，而非他人！
#健康公开课# #健康云科普#
病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。
阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
辟谣1：单纯的高血压，没有合并心脑血管疾病，没有合并糖尿病、高脂血症、心血管家族史、肥胖等等高危因素的人，没有必要吃阿司匹林，这时候吃阿司匹林只会增加出血风险。
谣言1：高血压患者要吃阿司匹林预防血栓？
病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。
阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
辟谣1：单纯的高血压，没有合并心脑血管疾病，没有合并糖尿病、高脂血症、心血管家族史、肥胖等等高危因素的人，没有必要吃阿司匹林，这时候吃阿司匹林只会增加出血风险。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言2：高血压人定期每年输输液，保护血管？
病例2：周大妈，69岁，高血压10年了，每年入冬前都要去输10天液体，为的是保护血管，预防心脑血管疾病。结果4年前，输液的时候发生输液反应，全身皮疹，经过肾上腺素治疗才救过来。后来门诊找到我，我告诉他，高血压的人，没有必要输液降压，也没有必要输液保护血管。
辟谣2：对于绝大部分的高血压，并没有输液降压这一说，都是健康生活方式和正规降压药来降压。输液虽然能降压，但只是抢救的时候，高血压危象的时候，万不得已才输液。且输液后，药效很快就会消失，根本不能维持长久控制血压。保护血管的方法是健康生活方式和控制三高。输液并不能保护血管，甚至还会损伤血管，造成过敏反应，危及生命。
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谣言3：降压药伤肝伤肾，不能吃？
病例3：22岁的小杨，体重严重超标，发现高血压半年，最高230/120mmHg，医生都给他开了降压药。可是家里亲戚说这么小不能吃降压药，吃降压药都会伤肝伤肾。告诉他还没有娶媳妇，没有生孩子，到时候药吃得不能娶媳妇，不能生孩子了。小杨就没有吃降压药，结果半年后就发生脑出血，当时血压150/170mmHg，现在还留有走路不稳定的后遗症。现在已经27岁了，还没有女朋友。
辟谣3：正规的降压药不会直接伤肝伤肾，药物都有潜在的不良反应或副作用。但只会出现在少数人身上，做好监测即可，无需放大药物副作用。如果高血压的人，不吃降压药长期高血压会导致肾衰、心衰、心肌梗死、脑梗死、脑出血等等问题。
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谣言4：高血压能根治？
病例4：吴女士55岁，发现高血压1年，长期吃药控制，血压控制得不错，但后来听朋友介绍，有一个“医生”能根治高血压，但就是花钱多。吴女士想着吃一辈子降压药，也得花钱，还得吃药，还不如一次性花钱，把高血压根治了。结果治疗2个月，花了十来万，最后血压不但没有根治，还发生了轻微脑梗死。
辟谣4：对于绝大部分的高血压都不能根治。只要极少数继发性高血压比如嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄导致的高血压，可能通过手术根治。对于原发性高血压，只有极少数轻度的高血压，通坚持长期的健康生活方式，能把血压控制住。对于绝大部分高血压，都需要长期长期服药来控制血压！
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谣言5：血压正常，就停降压药？
病例5：胡师傅，44岁，发现高血压，当时血压最高180/120mmHg，吃了3个月降压药，血压降到了130/80mmHg。胡师傅觉得血压正常了，就不吃降压药，不但不吃降压药，后来也不去测量血压了。结果3年后，发现心脏扩大，高血压性心脏病，心衰。慢性心衰5年死亡率50%。
辟谣5：吃着降压药，血压正常，这说明治疗有效。因为我们吃了降压药，高血压人的血压才恢复正常。如果我们停了降压药，那么血压会再次升高；因为目前最常用的长效降压药，维持降压时间也不过一天一夜。所以我们需要每天服用降压药来维持血压。不能因为血压正常，就把降压药停掉。
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谣言6：没有不舒服就没有高血压？
病例6：张先生，51岁，昏迷入院，入院诊断为：急性脑梗死，入院血压220/120mmHg。张先生的家属说张先生平时没有高血压，怎么突然血压这么高。我们问家属平时有没有测量血压？家属说平时没有什么不舒服，谁会测量血压呢？张先生平时就应该有高血压，只是自己没有测量罢了。结果长期高血压导致动脉粥样呀，导致脑梗死，导致昏迷，最后没有抢救成功去世了。
辟谣6：没有什么不舒服，不代表没有高血压！大部分的高血压人初期都没有什么感觉，都没有不舒服。这就导致很多高血压人不去主动测量血压，直至高血压并发症出现，才发现自己血压高。可是有时候发现就太晚了，降压药有，但后悔药没有！
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谣言7：血压平稳就不用测量血压了？
病例7：冯师傅，65岁，高血压8年，平时长期吃着降压药，8年前发现血压高，开始服用降压药，血压1个月左右就降到正常了。血压正常后，冯师傅就不再测量血压了，觉得血压已经正常了，吃药就行了。可是上个月突发心肌梗死，当时血压180/110mmHg。入院的时候，还反问医生，为什么吃着降压药，血压还这么高。
辟谣7：血压受很多因素影响，比如抽烟、喝酒、熬夜、失眠、更年期、年龄、不运动、不健康饮食等等都会影响血压，不是说吃着降压药，血压就会长期平稳，我们必须长期监测自己的血压，长期管理自己的血压，才能有效的预防心脑血管疾病。
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谣言8：降压药不能长期吃一种，需要经常更换降压药？
病例8：孙大娘，68岁，高血压8年，但每年都有几个月血压不稳。后来我们才知道原因：孙大娘听人说降压药不能长期服用一种，会耐药，吃着吃着就没有效果了。于是孙大娘，每年都会定期更换降压药。结果每次更换降压药后，血压就会有大的波动！
辟谣8：降压药并没有耐药之说，也不会耐药。吃着降压药，血压还会继续升高的原因很多，并不是说您对这个降压药耐药的。只要服用一种降压药没有副作用，血压也平稳，就没有必要更换降压药。如果血压不平稳，那需要重新调整降压药，而不是简单地换药。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言9：保健品、食物等可以降压？
病例9：肖妈妈，71岁，高血压9年，一次旅游买了很多降压保健品，说没有副作用，还能治疗高血压，停用降压药，只吃保健品，结果半年后就因为高血压导致了脑梗死，现在还一瘸一拐。
辟谣9：直到目前为止，没有任何洋葱、木耳芹菜之类的食物能直接降压；食物就是食物，不能替代药物。目前的保健品也不能替代药物治疗高血压。切勿上当！
谣言10：把降压的任务全交给降压药？
病例10：马师傅，44岁，高血压1年，吃了三种降压药，血压还是控制不好，仍在170/!00mmHg。后来找到我，问我要不要再加点降压药，经过详细询问后，得知他平时继续抽烟喝酒、不运动、还熬夜、也不控制饮食。我告诉他，要健康生活，同时配合降压药，而不是把降压的事全部交给降压药。半年后，马师傅吃着3种降压药，血压已降到了130/80mmHg。
辟谣10：事实是除了降压药，戒烟戒酒、坚持运动、低盐低油低糖饮食、控制体重、避免熬夜、好的心态等全面的健康生活方式也是降压的正规方法。
科普划重点：目前我国成人高血压高达27.5%，每个人都要测量自己的血压，看看是不是高血压。每个人都应该养成并坚持健康的生活方式，预防高血压，预防心脑血管疾病！
关于高血压的谣言还有很多，几乎无一例外就是听取了非医生的建议。记住了：疾病这么专业的事情，只能听取心血管医生的，而非他人！
#健康公开课# #健康云科普#
❤︎ 干货满满冲绳石垣岛巡岛攻略 ❤︎
我来交作业啦！不久前的冲绳石垣岛之旅
真的救了疫情天天在家日益抑郁的我。
这是我第一次去石垣岛，也是觉得海岛旅行里最充实的一次。
去之前也读了很多攻略简单计划了行程，不过理想永远赶不上实践，赶快来给大家总结一下我这次的巡岛经验和一些雷区，希望能给喜欢海岛的小伙伴们一点参考。
存下等疫情结束之后安排起来吧！
如何坐船去周边小岛
从石垣岛机场出来右手边直走就能看到离岛客运港的巴士站，坐巴士30分钟就到了，从酒店出发也有巴士，客运港主要有2家轮渡公司八重山和安荣，价格几乎无差只是时间表不同，无需预约，当天去看好时间买就好了。提醒大家的是船上冷气开的很足，最好带件薄外套而且船上不能吃东西，室外座位风浪大的时候会被打湿，推荐室内座位。
波照间岛
波照间岛是日本最南端的有人岛，从石垣岛坐轮渡也要1个半小时，岛并不大移动推荐租自行车，下船后从港口出去就能看到租自行车的店，一天8000日元（约472RMB）这里强烈建议平时不怎么运动的仙女加1000日元选电动自行车，不然第二天会肌肉酸痛的不能出门。
最推荐的是北滨（ニシハマ）海水清澈见底，海滩很浅浪也不大很适合小朋友玩和下水拍照。
岛上还有一家很特别的餐厅
そばカフェあとふそこ
沖縄県八重山郡竹富町字波照間204
不仅冲绳汤面味道很浓，甜点的味道特别赞都是店主自制，用心的味道，店里还出售很多特别的杂货，get到了我遇到过最可爱的烧陶冲绳狮子，因为是手工制作每个表情都不太一样，喜欢手工的小伙伴一定要去看看。
竹富岛
竹富岛是距离石垣岛最近的一座岛，坐轮渡10分钟就到了，岛上有很多冲绳村落特有的文化遗产景点，水牛环岛游途中可以看到很美的冲绳热带花卉和建筑。
“泉屋”的花拱是不能错过的打卡景点哦！
说到水牛车，我这次没选择在竹富坐，因为比较起来我个人比较推荐由布岛的水牛车，加上岛上的餐厅几乎午餐过了2点就都不营业，水牛车营业到3点比较难安排，最后放弃选择走路环岛。后面也觉得这个选择是对的。
竹富岛又被称为“猫岛”因为岛上聚集了很多可爱的喵星人，コンドイ海滨上可以看到喵星人散漫的午睡的治愈场景。它们也不怕人，走近拍照也不会逃走，有的甚至坐在旁边久一点还给撸，海岸加上喵们的风景简直像梦中的世界一样平和安宁，要去和它们度过一个美好的午后时光哟☀️
西表岛
西表岛是和其他诸岛氛围完全不一样的一个岛，岛上被热带森林覆盖，还有很多珍稀动物和植物，面积较大起伏地形，推荐大家租车。
从西表岛可以坐水上的水牛车去邻接的由布岛。无需预约，排队就能坐，特别推荐大家去体验这里的水牛车。
水牛会拉着大家过河，途中还有导游给大家介绍岛上的特色，还会弹着三味线给你唱冲绳民谣，特别能感受到冲绳的人土风情。
由布岛上像一个大的植物园，有可以水牛合影的服务，蝴蝶园，热带花园，拍到了很多别处没看到的颜色的扶桑花
岛上有一家小咖啡店-“由布岛茶屋”
就坐落在海边，不仅咖啡香，还有用岛上特别的小蓝花做成的冰淇淋，颜色非常梦幻。
岛最南端的星沙之滨顾名思义，沙滩上可以找到很多星星形状的沙石，收集在一起特别可爱，可以把星星们带回家哦。
也能参加划船穿梭热带雨林去看栖息在雨林中的动物们，需要事先报名，整个岛充满了热带气息，非常值得玩上一整天。
石垣ANA洲际度假村
岛上最棒的酒店就是石垣ANA洲际度假村了
坐拥了一整个绝景海滩，里面就是一个大型海岛度假村。
想要玩水上项目的小伙伴♂️，不住在里面其实也可以去酒店里参加水上项目的。潜水，海底漫步，划艇，水上摩托，海岸滑翔都可以在大堂前台报名，酒店里面就有海上项目游乐站，也不用预约直接去看好时间就能玩了。
浮潜的地方是离海岸有点距离的珊瑚区，很多漂亮的小鱼和珊瑚，距离近的可以摸到。
也可以在海岸上躺着晒太阳，酒店里有法餐和日式餐厅，换衣服淋浴也特别方便。
如果想玩海上项目的话推荐大家留一天直接来酒店里面玩。
石垣岛的美食
给大家三个我特别喜欢又经济的美食
鳃呼吸 石垣岛美崎町店
沖縄県石垣市美崎町7-14 ホテルエメラルドアイル石垣島 1F
平时营业到深夜0点，周末到1点。
离岛客运港走路3分钟就到的一家亲民冲绳特色居酒屋。如果大家和我一样什么都想尝尝的话，去这里就没错了，当地Orion啤酒配上当天打捞的鲜鱼做成的生鱼片，螃蟹海螺车虾，冲绳小吃，每个味道都很正宗，量也刚刚好且经济平价。
推荐菜品写在图片上啦，可以存了去点哦！
石垣岛 THE SHAKE
大川1丁目730コート
石垣岛上唯一一家鲜榨冰沙专门店，选用了岛上的热带水果味道特别浓厚，鲜榨的甜度也是刚刚好！岛菠萝和香蕉特别让人惊喜。
饭后可以去买上一杯消暑
石垣岛机场美食
石垣岛机场的饭这次也让我特别惊喜，因为石垣牛太好吃想离开前再奢侈一次的我们点了铁板牛排拼盘。
出来的量真的惊到了，快要溢出铁板的一片片肉有400g左右！加上石垣牛肉饭和咖喱，简直就是石垣牛大聚会。
机场的能有味道这么赞的饭也是太给力了。如果离开前还想满足一下自己的肚子就提前一点去机场点吧！
最后还吃了石垣岛当地冰淇淋名店的双色冰淇淋，都是冲绳特有水果味，最有趣的是岛豆腐味和海藻味，第一次吃到，印象深刻，好奇的话一定尝尝哦
#日本旅行##石垣岛##冲绳旅行##五一云出游#
我来交作业啦！不久前的冲绳石垣岛之旅
真的救了疫情天天在家日益抑郁的我。
这是我第一次去石垣岛，也是觉得海岛旅行里最充实的一次。
去之前也读了很多攻略简单计划了行程，不过理想永远赶不上实践，赶快来给大家总结一下我这次的巡岛经验和一些雷区，希望能给喜欢海岛的小伙伴们一点参考。
存下等疫情结束之后安排起来吧！
如何坐船去周边小岛
从石垣岛机场出来右手边直走就能看到离岛客运港的巴士站，坐巴士30分钟就到了，从酒店出发也有巴士，客运港主要有2家轮渡公司八重山和安荣，价格几乎无差只是时间表不同，无需预约，当天去看好时间买就好了。提醒大家的是船上冷气开的很足，最好带件薄外套而且船上不能吃东西，室外座位风浪大的时候会被打湿，推荐室内座位。
波照间岛
波照间岛是日本最南端的有人岛，从石垣岛坐轮渡也要1个半小时，岛并不大移动推荐租自行车，下船后从港口出去就能看到租自行车的店，一天8000日元（约472RMB）这里强烈建议平时不怎么运动的仙女加1000日元选电动自行车，不然第二天会肌肉酸痛的不能出门。
最推荐的是北滨（ニシハマ）海水清澈见底，海滩很浅浪也不大很适合小朋友玩和下水拍照。
岛上还有一家很特别的餐厅
そばカフェあとふそこ
沖縄県八重山郡竹富町字波照間204
不仅冲绳汤面味道很浓，甜点的味道特别赞都是店主自制，用心的味道，店里还出售很多特别的杂货，get到了我遇到过最可爱的烧陶冲绳狮子，因为是手工制作每个表情都不太一样，喜欢手工的小伙伴一定要去看看。
竹富岛
竹富岛是距离石垣岛最近的一座岛，坐轮渡10分钟就到了，岛上有很多冲绳村落特有的文化遗产景点，水牛环岛游途中可以看到很美的冲绳热带花卉和建筑。
“泉屋”的花拱是不能错过的打卡景点哦！
说到水牛车，我这次没选择在竹富坐，因为比较起来我个人比较推荐由布岛的水牛车，加上岛上的餐厅几乎午餐过了2点就都不营业，水牛车营业到3点比较难安排，最后放弃选择走路环岛。后面也觉得这个选择是对的。
竹富岛又被称为“猫岛”因为岛上聚集了很多可爱的喵星人，コンドイ海滨上可以看到喵星人散漫的午睡的治愈场景。它们也不怕人，走近拍照也不会逃走，有的甚至坐在旁边久一点还给撸，海岸加上喵们的风景简直像梦中的世界一样平和安宁，要去和它们度过一个美好的午后时光哟☀️
西表岛
西表岛是和其他诸岛氛围完全不一样的一个岛，岛上被热带森林覆盖，还有很多珍稀动物和植物，面积较大起伏地形，推荐大家租车。
从西表岛可以坐水上的水牛车去邻接的由布岛。无需预约，排队就能坐，特别推荐大家去体验这里的水牛车。
水牛会拉着大家过河，途中还有导游给大家介绍岛上的特色，还会弹着三味线给你唱冲绳民谣，特别能感受到冲绳的人土风情。
由布岛上像一个大的植物园，有可以水牛合影的服务，蝴蝶园，热带花园，拍到了很多别处没看到的颜色的扶桑花
岛上有一家小咖啡店-“由布岛茶屋”
就坐落在海边，不仅咖啡香，还有用岛上特别的小蓝花做成的冰淇淋，颜色非常梦幻。
岛最南端的星沙之滨顾名思义，沙滩上可以找到很多星星形状的沙石，收集在一起特别可爱，可以把星星们带回家哦。
也能参加划船穿梭热带雨林去看栖息在雨林中的动物们，需要事先报名，整个岛充满了热带气息，非常值得玩上一整天。
石垣ANA洲际度假村
岛上最棒的酒店就是石垣ANA洲际度假村了
坐拥了一整个绝景海滩，里面就是一个大型海岛度假村。
想要玩水上项目的小伙伴♂️，不住在里面其实也可以去酒店里参加水上项目的。潜水，海底漫步，划艇，水上摩托，海岸滑翔都可以在大堂前台报名，酒店里面就有海上项目游乐站，也不用预约直接去看好时间就能玩了。
浮潜的地方是离海岸有点距离的珊瑚区，很多漂亮的小鱼和珊瑚，距离近的可以摸到。
也可以在海岸上躺着晒太阳，酒店里有法餐和日式餐厅，换衣服淋浴也特别方便。
如果想玩海上项目的话推荐大家留一天直接来酒店里面玩。
石垣岛的美食
给大家三个我特别喜欢又经济的美食
鳃呼吸 石垣岛美崎町店
沖縄県石垣市美崎町7-14 ホテルエメラルドアイル石垣島 1F
平时营业到深夜0点，周末到1点。
离岛客运港走路3分钟就到的一家亲民冲绳特色居酒屋。如果大家和我一样什么都想尝尝的话，去这里就没错了，当地Orion啤酒配上当天打捞的鲜鱼做成的生鱼片，螃蟹海螺车虾，冲绳小吃，每个味道都很正宗，量也刚刚好且经济平价。
推荐菜品写在图片上啦，可以存了去点哦！
石垣岛 THE SHAKE
大川1丁目730コート
石垣岛上唯一一家鲜榨冰沙专门店，选用了岛上的热带水果味道特别浓厚，鲜榨的甜度也是刚刚好！岛菠萝和香蕉特别让人惊喜。
饭后可以去买上一杯消暑
石垣岛机场美食
石垣岛机场的饭这次也让我特别惊喜，因为石垣牛太好吃想离开前再奢侈一次的我们点了铁板牛排拼盘。
出来的量真的惊到了，快要溢出铁板的一片片肉有400g左右！加上石垣牛肉饭和咖喱，简直就是石垣牛大聚会。
机场的能有味道这么赞的饭也是太给力了。如果离开前还想满足一下自己的肚子就提前一点去机场点吧！
最后还吃了石垣岛当地冰淇淋名店的双色冰淇淋，都是冲绳特有水果味，最有趣的是岛豆腐味和海藻味，第一次吃到，印象深刻，好奇的话一定尝尝哦
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