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从现在起，和冰海精灵一起好好做脸‍♀️ 逆转时光，做最美的女孩儿

运动健身已经提上日程了吗？
[打call]为了在夏天穿上可爱的小裙子，现在就开始努力吧！
在这里给大家推荐一个可以提高运动效率的小秘诀，那就是——大山式for sports！
‍♂️这款是运动专用的脚趾环，[加油]可以让你在同样的运动时间内更有效地锻炼肌肉！
平时穿戴也会有锻炼肌肉的效果哦~[偷笑]可以在别人看不到的地方偷偷变瘦呢！还没开始运动的小伙伴快来试一试吧~
#大山式脚趾环# #气质#

不知道互fo有没有和我一样的咖啡爱好者[羞嗒嗒]因为最近在酒店隔离喝不上就无聊写写个人用Nespresso胶囊咖啡机冲泡奶制品选择
胶囊选择的是Starbucks6/10/11，奶泡机和咖啡机是一体式
⚠️口味偏甜，排名按喜好顺序
☕1.咖啡专用燕麦奶
不管是热咖啡还是冰咖啡都巨好喝！！在澳洲的时候室友安利的p3这款喝了以后根本停不下来直接一天三杯咖啡[泪]不仅苦度对我来说正好而且有一种特有的燕麦香味
几乎没有/微量奶泡
☕2.豆奶
因为去大超市要步行十分钟我实在是太懒而在楼下华超寻找的替代品，豆奶口感会比燕麦奶更甜一些
几乎没有奶泡
☕3.椰奶
甜度会再比豆奶甜一丢丢，喝起来不太像咖啡更有点像奇怪的饮料（？但是会有椰果粒还不戳
几乎没有奶泡
☕4.豆浆
没有豆奶那么甜，会带一点点咖啡原本的苦味
几乎没有奶泡
☕5.低脂牛奶
好家伙我买的这个牌子的低脂牛奶直接把我喝自闭，没有任何甜度甚至会有一点腥味，后期加入棉花糖/巧克力能喝（但还是不太喜欢），不推荐加冰块因为感觉冰咖啡会比热咖啡更苦
巨量奶泡（p2）

塞点粮：没想到能遇到和我一样喜欢咖啡的cp！！去年年底他买了咖啡机等我去他家的时候也有咖啡喝[打call][打call]早起一杯下午一杯真的很爽