减肥，要以保证健康为前提，否则得不偿失。
个人认为减肥有三点要注意:
1 提供足够的营养物质给身体，确保身体所需营养到位。所以早餐要吃好（蔬果粮油肉），
午餐也要吃好吃饱，晚餐可少吃或者不吃，不吃的减肥效果非常好。
2 尽量少吃或者不吃零食，还有可乐等糖分多的食品不吃，否则减肥效果大打折扣。
3 有稳定的周期性的有氧运动，不一定要时间长，但要能长期坚持运动。

只要能做到以上三点，减肥不是一件困难的事，通过计划清单计划APP使得目标更明确，行动执行力和效率都会提高。

以上是个人对于减肥的一些理解，自己也是这样做的，在84天的时间里体重从138斤减到128斤，个人比较坚持健康减肥，所以不太推崇过于节食减肥，那样太伤身体，真是得不偿失的。

荔湾区龙溪，两个月英短串串妹妹一只，妈妈是蓝白混金渐层，爸爸是纯蓝。小猫很活泼，不怕人，奶凶奶凶。要求：家里封窗，定时疫苗及驱虫，吃好粮，有病治病不遗弃，一岁左右绝育。希望领养人经济较稳定能保障照顾小猫平安长大（拒绝学生宿舍养）。950出，送猫笼猫砂盆猫包。周末可上门看猫。#广州猫咪找新家##猫咪##广州宠物#

像狗一样被工作拴了一礼拜，今天晚上终于可以抽空进城吃点好吃滴，摇滚鸡爪、秦门现蒸凉皮、粒上皇瓜子、巧克力饼干、小红枣、三亚酸奶（可放杯装）、徐福记花生糖、泉林本色卫生纸、竹子牙签，统统都是我喜欢哒！健康生活除了吃好，还得用好，更要有美好的精神食粮可以当家常饭来补充能量，所以，我想念这个家伙了……