「每天营一点」
MIND饮食

很多人，在身体离世前，大脑早已离开了。
世界卫生组织最新报道：全球约有五千万人患有痴呆症。阿尔茨海默氏病（老年性痴呆症）是最常见的形式。

任何疾病，预防都是最重要

医学研究人员们根据目前已知的两种最健康的饮食，地中海饮食和DASH饮食，形成了一种专门针对大脑健康饮食模式，来促进脑功能防止老年痴呆。
～MIND饮食：

建议多吃推荐的10种食物，限制5种不健康的食物

1.绿色多叶蔬菜，建议每周食用六份或以上。如羽衣甘蓝、菠菜等。
2.其他蔬菜：除绿叶蔬菜外，每天至少尝试吃另一种蔬菜。最好选择非淀粉类蔬菜。
3.浆果：每周至少吃两次浆果，包括草莓、蓝莓、覆盆子、黑莓等。
4.坚果：建议每周食用五份或更多的坚果
5.橄榄油：以橄榄油为主要食用油。
6.全谷物：燕麦片、藜麦、糙米、全麦面食、全麦面包等
7.鱼：每周至少吃一次鱼。最好选择富含脂肪的鱼。
8.豆类：每周至少四餐中有豆类。
9.家禽：建议每周至少吃两次鸡肉或火鸡。请注意，不推荐炸鸡。
10.葡萄酒：如果喝酒，每天不超过一杯。如果你不喝酒，就不要开始。

建议限制以下五种食物：
1.黄油和人造黄油：每天少于1汤匙（约14克）
2.奶酪：不超过每周一次。
3.红肉：每周食用不超过三份，如牛肉、猪肉、羊肉等及其肉制品。
4.油炸食品：特别是快餐店的油炸食品，最好每周少于一次。
5.糕点和甜点：大多数加工过的食品和甜点，如冰淇淋、饼干、蛋糕、甜甜圈、糖果等。建议每周不超过四次。 https://t.cn/R2Wxpm9

【6年亏损45亿美元 LG正式退出智能手机市场】韩国LG电子周一宣布，将正式退出智能手机市场，停止智能手机部门的生产和销售。LG也成为智能手机时代首家宣布完全退出市场的主要手机厂商。　此前包括诺基亚、HTC和黑莓等其他著名手机品牌也已从巅峰坠落，但它们仍在以其他渠道销售，并未完全消失。https://t.cn/A6cbdXgE

6年亏损45亿美元，LG正式退出智能手机市场！据一财网，韩国LG电子周一宣布，将正式退出智能手机市场，停止智能手机部门的生产和销售。LG也成为智能手机时代首家宣布完全退出市场的主要手机厂商。此前包括诺基亚、HTC和黑莓等其他著名手机品牌也已从巅峰坠落，但它们仍在以其他渠道销售，并未完全消失。目前，智能手机业务部门已经缩减至LG电子五个部门中最小的部门，在最新的第四季度中的收入占比仅为7.4%。#智能手机#