【向超重肥胖”宣战“！快来分享一下你减肥时候的真实写照[挤眼]】
今天是世界防治肥胖日，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，#我国超半数成年居民存在超重肥胖#。世界卫生组织将BMI值（体重指数）在25.0~29.9为超重，大于等于30定义为肥胖。过度肥胖容易引发多种疾病，你有什么快乐减肥的小妙招？
#尹正喝醉偷吃午餐肉忘了味道#
今天是世界防治肥胖日，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，#我国超半数成年居民存在超重肥胖#。世界卫生组织将BMI值（体重指数）在25.0~29.9为超重，大于等于30定义为肥胖。过度肥胖容易引发多种疾病，你有什么快乐减肥的小妙招？
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#趣味知识科普#【早餐你吃饱了吗?】
一顿好的早餐，首先是要吃饱。所谓吃饱，最好是能达到一日热量和营养素摄入量的40%。研究发现，如果早餐的摄入量低，这样吃的结果是不利控制体重的，而且与更多的能量放在早餐相比，如果晚餐吃的多会导致血糖和胰岛素更大的波动幅度，因此带来的影响，不仅容易引发糖尿病，同时还有个副作用---促进人体衰老。#健康公开课#
一顿好的早餐，首先是要吃饱。所谓吃饱，最好是能达到一日热量和营养素摄入量的40%。研究发现，如果早餐的摄入量低，这样吃的结果是不利控制体重的，而且与更多的能量放在早餐相比，如果晚餐吃的多会导致血糖和胰岛素更大的波动幅度，因此带来的影响，不仅容易引发糖尿病，同时还有个副作用---促进人体衰老。#健康公开课#
一家不务正业的奶茶店
来讲讲我家的正业吧[偷笑]
1⃣️低卡奶茶#好喝不胖的奶茶#低卡营养早餐
2⃣️营养与体重管理【低卡减脂系列】
3⃣️招募低卡项目合伙人
好营养好朋友每日相聚共享美好时光
这才是奈西轻卡的正业[抱拳][抱拳][抱拳]
我们同时也会举办各种丰富多彩的活动（户外活动/爬山/露营⛺️/野炊……）各种低卡美食、DIY亲子活动等等！欢迎更多爱健康、爱生活的朋友参与[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌] https://t.cn/RgYyEds
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