#ff第一期两年打卡#
要锻炼的：
1. 计算机技能
2. 健康/轻盈的身体
3. Prepared mind
从2021.05.22打卡两年。
2021.05.23计划:
1. 早跑步5k，有精力可做无氧
2. 早饭吃碳水；午饭蔬菜蛋白质（外卖）；晚饭水果蛋白质（自己搞）
3. 超市买水果、可生食菠菜
4. 看完2421+2331上周课程
5. 准备一周后的presentation
要锻炼的：
1. 计算机技能
2. 健康/轻盈的身体
3. Prepared mind
从2021.05.22打卡两年。
2021.05.23计划:
1. 早跑步5k，有精力可做无氧
2. 早饭吃碳水；午饭蔬菜蛋白质（外卖）；晚饭水果蛋白质（自己搞）
3. 超市买水果、可生食菠菜
4. 看完2421+2331上周课程
5. 准备一周后的presentation
跳绳4000个 Day7｜锻炼身体｜修身养性
前面跳了五首歌 然后停下来去记录自己流下的汗水 没想到这个跳绳识别到我不在线 就自动关机了 计数又从零开始[过招]
不知不觉已经坚持跳绳一周 身体轻盈了很多
问小伙伴借了新的“刑具” 小腿两边已经开始暗暗疼痛了 可惜筋膜枪放在了家里[跪了]
今天这个特殊的日子 再次分享我在《简单的艺术》里面很认同的一个观点 每次看这本书都点头如捣蒜 恨不得全部都highlight
“面对大众媒体常常传播的暴力和恐惧，我们应该用知识，用艺术，用美，用对幸福、和平与爱的追求，去对抗它们。”
前面跳了五首歌 然后停下来去记录自己流下的汗水 没想到这个跳绳识别到我不在线 就自动关机了 计数又从零开始[过招]
不知不觉已经坚持跳绳一周 身体轻盈了很多
问小伙伴借了新的“刑具” 小腿两边已经开始暗暗疼痛了 可惜筋膜枪放在了家里[跪了]
今天这个特殊的日子 再次分享我在《简单的艺术》里面很认同的一个观点 每次看这本书都点头如捣蒜 恨不得全部都highlight
“面对大众媒体常常传播的暴力和恐惧，我们应该用知识，用艺术，用美，用对幸福、和平与爱的追求，去对抗它们。”
#迦迦GO# 最近胡吃海塞肠胃的负担真的是有点大，所以开始使用酵素，偶然的机会发现了这款Kinohimitsu酵素。首先就是口感，非常清爽酸甜的葡萄味，带有一丝丝恰到好处的酸涩，就像是咬了一口果汁满满的新鲜葡萄。
我的饮用方法就是早晨起来空腹一条，一周下来感觉身体轻盈舒畅很多。想入坑酵素的姐妹们可以试一试！
我的饮用方法就是早晨起来空腹一条，一周下来感觉身体轻盈舒畅很多。想入坑酵素的姐妹们可以试一试！
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