#早餐日记# 阳光明媚的早上让我们喝上一碗香香糯糯的【南瓜粥】开启新的一天吧[打call]
材料：
南瓜，大米，冰糖
做法：
1.南瓜去皮切块。
2.洗干净大米加入适量的清水烧开后。
3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。
营养价值：南瓜粥中含有丰富的碳水化合物，所含蛋白质有米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，还含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
材料：
南瓜，大米，冰糖
做法：
1.南瓜去皮切块。
2.洗干净大米加入适量的清水烧开后。
3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。
营养价值：南瓜粥中含有丰富的碳水化合物，所含蛋白质有米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，还含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
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材料：
南瓜，大米，冰糖
做法：
1.南瓜去皮切块。
2.洗干净大米加入适量的清水烧开后。
3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。
营养价值：南瓜粥中含有丰富的碳水化合物，所含蛋白质有米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，还含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
材料：
南瓜，大米，冰糖
做法：
1.南瓜去皮切块。
2.洗干净大米加入适量的清水烧开后。
3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。
营养价值：南瓜粥中含有丰富的碳水化合物，所含蛋白质有米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，还含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
“我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。”
上周一是天目里的快乐+成人礼组成的//machi初尝试 还挺好喝//终于又老爷锅了（沙茶真的好//早饭是轩妈+盒马的豆浆//某个不舒服的中午 午饭是两碗南瓜粥//自己烧的咖喱！//太快乐了 机医又将成为暑假课的快乐伴侣//意外吃了文通（意面很中式西餐哈哈//m stand的热饮杯怪好看的（但它的热巧我直接排倒数第一//“非常健康饮食的一天就用一杯seven bus结束吧”//在walmart偶遇想了很久的乐天巧克力（我真的太沉迷机医了
还有一周上课了。还要驾考。我真的害怕人要累️了。[悲伤]
上周一是天目里的快乐+成人礼组成的//machi初尝试 还挺好喝//终于又老爷锅了（沙茶真的好//早饭是轩妈+盒马的豆浆//某个不舒服的中午 午饭是两碗南瓜粥//自己烧的咖喱！//太快乐了 机医又将成为暑假课的快乐伴侣//意外吃了文通（意面很中式西餐哈哈//m stand的热饮杯怪好看的（但它的热巧我直接排倒数第一//“非常健康饮食的一天就用一杯seven bus结束吧”//在walmart偶遇想了很久的乐天巧克力（我真的太沉迷机医了
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