[心][鲜花][握手]春夏养生10大注意事项!!
1、饮食:常喝温水排出体内代谢物,常吃新鲜果蔬补充维生素!
2、保暖:早晚温差大,准备一件方便的外套!
3、防过敏:温度升高,室外活动增多,鲜花柳絮也增多,远离过敏源!
4、防生病:天气多变易生病,合理增减衣物,常感冒受凉会增加呼吸道疾病的发病率!
5、养脾胃:春夏季肝旺盛会影响脾胃,饮食应选择辛、甘温之物,避免刺激食物,可选择薏仁膏、茯苓茶等!
6、养脑:春夏季易头晕目眩,可以吃香蕉或者用香蕉皮煮水喝!
7、养肝:春夏季气候适合养肝,肝功能正常,人的气机就会通畅!
8、养气:多吃祛痰健脾,补肾养肺的食物,如百合、莲子等!
9、养阴:春夏季切勿动怒,阴虚内热者可多食大米粥、莲心粥等!
10、养阳:春夏天阳气生发,进补应选择清补和平补!
闲暇时也可以把茯苓 山楂 荷叶 桑叶 黄精 蜂蜜 桃仁 决明子 薏苡仁熬成膏,健脾祛湿[抱抱][haha][月亮]!……春露理疗康复健康管理中心 https://t.cn/RxnQfOF
1、饮食:常喝温水排出体内代谢物,常吃新鲜果蔬补充维生素!
2、保暖:早晚温差大,准备一件方便的外套!
3、防过敏:温度升高,室外活动增多,鲜花柳絮也增多,远离过敏源!
4、防生病:天气多变易生病,合理增减衣物,常感冒受凉会增加呼吸道疾病的发病率!
5、养脾胃:春夏季肝旺盛会影响脾胃,饮食应选择辛、甘温之物,避免刺激食物,可选择薏仁膏、茯苓茶等!
6、养脑:春夏季易头晕目眩,可以吃香蕉或者用香蕉皮煮水喝!
7、养肝:春夏季气候适合养肝,肝功能正常,人的气机就会通畅!
8、养气:多吃祛痰健脾,补肾养肺的食物,如百合、莲子等!
9、养阴:春夏季切勿动怒,阴虚内热者可多食大米粥、莲心粥等!
10、养阳:春夏天阳气生发,进补应选择清补和平补!
闲暇时也可以把茯苓 山楂 荷叶 桑叶 黄精 蜂蜜 桃仁 决明子 薏苡仁熬成膏,健脾祛湿[抱抱][haha][月亮]!……春露理疗康复健康管理中心 https://t.cn/RxnQfOF
敏感肌必看!修复屏障受损关键❗️ 春季大换季
简直敏感肌们的
支招❗️
关于屏障修复这些不能不知道‼️‼️
⚠️如何判断自己屏障受损
⚠️导致屏障受损的原因
如何修复肌肤屏障‼️‼️
敏感肌注意事项‼️‼️
1⃣️不使用清洁力很强的洗面奶。
2⃣️一天洗脸不超过2次。
3⃣️洗脸的温度不能太高也不能太冷,温温的就好。
4⃣️少使用清洁面膜,每月用1~2次即可。
5⃣️不用面部去角质类产品
待肌肤恢复正常再考虑使用
6⃣️查找并远离过敏源
7⃣️尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品
简直敏感肌们的
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⚠️如何判断自己屏障受损
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敏感肌注意事项‼️‼️
1⃣️不使用清洁力很强的洗面奶。
2⃣️一天洗脸不超过2次。
3⃣️洗脸的温度不能太高也不能太冷,温温的就好。
4⃣️少使用清洁面膜,每月用1~2次即可。
5⃣️不用面部去角质类产品
待肌肤恢复正常再考虑使用
6⃣️查找并远离过敏源
7⃣️尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品
四月养生10大注意事项!
1、饮食:
常喝水排出体内代谢
常吃果蔬补充维生素
2、穿衣:
乱穿衣,温差大准备一件方便的外套
3、过敏:
温度升高,室外活动增多,鲜花柳絮也增多,远离过敏源
4、生病:
天气多变易生病,合理增减衣物,感冒受凉会增加呼吸道疾病的发病率
5、养脾胃:
春季肝旺盛会影响脾胃,饮食应选择辛、甘温之物,避免刺激食物,可选择薏仁膏、茯苓茶等
6、养脑:
春季,易头晕目眩,可以吃香蕉或者用香蕉皮煮水
7、养肝:
春季气候适合养肝,肝功能正常,人的气机就会通畅
8、养气:
多吃祛痰健脾,补肾养肺的食物,百合、莲子等
9、养阴:
春季切勿动怒,阴虚内热者可吃大米粥、莲心粥等
10、养阳:
春天阳气生发,进补应选择清补和平补
有闲暇时间的话可以把茯苓 山楂 荷叶 桑叶 黄精 蜂蜜 桃仁 决明子 薏苡仁熬成膏,健脾祛湿!
1、饮食:
常喝水排出体内代谢
常吃果蔬补充维生素
2、穿衣:
乱穿衣,温差大准备一件方便的外套
3、过敏:
温度升高,室外活动增多,鲜花柳絮也增多,远离过敏源
4、生病:
天气多变易生病,合理增减衣物,感冒受凉会增加呼吸道疾病的发病率
5、养脾胃:
春季肝旺盛会影响脾胃,饮食应选择辛、甘温之物,避免刺激食物,可选择薏仁膏、茯苓茶等
6、养脑:
春季,易头晕目眩,可以吃香蕉或者用香蕉皮煮水
7、养肝:
春季气候适合养肝,肝功能正常,人的气机就会通畅
8、养气:
多吃祛痰健脾,补肾养肺的食物,百合、莲子等
9、养阴:
春季切勿动怒,阴虚内热者可吃大米粥、莲心粥等
10、养阳:
春天阳气生发,进补应选择清补和平补
有闲暇时间的话可以把茯苓 山楂 荷叶 桑叶 黄精 蜂蜜 桃仁 决明子 薏苡仁熬成膏,健脾祛湿!
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