Day 15 ☀️早餐☀️一碗米汤+两个素包子 午餐炒豆角150g+米汤一碗+两个包
首页 发布
Day 15
☀️早餐☀️一碗米汤+两个素包子
午餐炒豆角150g+米汤一碗+两个包子
✨晚餐✨鸡胸肉150g+菠菜200g
加餐没有哦(•̀ω•́)✧
‍♀️运动‍♀️私教60mins+快走45mins
⚖️体重⚖️较第一天总减重4.6公斤(•̀ω•́)✧ https://t.cn/RyoiELh

Day 14
☀️早餐☀️没有哦
午餐西兰花100g+炒白菜100g+糙米饭100g+剁椒鱼头100g+海带汤200g
✨晚餐✨鸡胸肉150g+油菜菠菜150g
加餐没有哦(•̀ω•́)✧
‍♀️运动‍♀️快走30mins
⚖️体重⚖️较第一天总减重4.6公斤(•̀ω•́)✧ https://t.cn/RyoiELh

Day 12
☀️早餐☀️荷包蛋两颗（水煮的那种））
午餐羊肉胡萝卜饺子300g+紫菜汤500g
✨晚餐✨羊肉面
加餐没有哦(•̀ω•́)✧
‍♀️运动‍♀️私教训练1hr
⚖️体重⚖️较第一天总减重4.6公斤(•̀ω•́)✧ https://t.cn/RO7agul


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 这个画面太动人了放弃最优解 被笃定地选择 “我觉得一个team肯定是需要一个美术的，但是不要也行所以我们还是维持原样”“我不管项目能不能进行下去，反正过程我得开
  • #创心服务联通你我# 新疆联通喀什分公司伽师县迎宾路营业厅的每位营业员深知“打铁还需自身硬”他们不断提升业务技能和服务水平，牢记“客户至上，服务至上”的宗旨，对
  • 如果你的心静不下来，事情定不下来，情绪不稳定，整天陷入各种内耗之中，你就是再有才华，再有能力，学再多的方法，有再好的老师教也是没有用，什么事你也做不成。如果你的
  • [心]#十一月的笑帮#看了48岁董卿和50岁海霞的同框，我明白了：书卷美和端庄美的区别。【女子趁孩子睡觉出门取快递，回家后查看监控，她感动不已】许多人喜欢宠物狗
  • 但是里面开始划分了不少小隔袋，可以装装数据线、充电头、配件啥的，差旅必备～作为苹果官网合作品牌，这几个产品有一说一这品质和质感真的无敌，可冲！brightiup
  • #哈利波特魔法觉醒[超话]# 对面是有双赫和双比 但你又可以空口鉴对面擅长玩什么了是吧 你七百血我更少 我去送并且给雾 你不好好走位苟着 还扫帚飞到对面去 然后
  • 她說︰「最重要是彼此了解對方需要﹗我曾上網看別人如何慶祝30歲，好大龍鳳，我30歲時不想這樣，打算Staycation慶祝，玩完毋須執屋。窗外无人机拉的横幅写着
  • 但浪哥啥都听不见，只是定睛望着眼前的公主小狗：啊，近看更漂亮了。真的想/去海边与你/看浪花可是台风/吹走了/我们的海景梦明明知道想与你/见一面/都那么的难不如窝
  • 　　此前，罗英锡的《尹食堂》在2017年和2018年播出第一季和第二季获得了广泛好评，但因为疫情等原因，新一季餐厅节目一直没有推出。其中他讲到他们的团综第二季正
  • 后二句则是对“水何澹澹”一句的进一层描写：定神细看，在秋风萧瑟中的海面竟是洪波巨澜，汹涌起伏。 前四行诗句描写沧海景象，有动有静，如“秋风萧瑟，洪波涌起”与“水
  • 而人生的答卷上只有“善”与“恶”两个选项，因此一般只有不修善业的人才会特别惧怕死亡。对于论点，没有直接地回答“是”或“否”也没有集齐事实根据加以逻辑分析。
  • 1、首先，为什么要投放朋友圈广告(1)朋友圈广告数据定向能力，定向投放;(2)朋友圈广告交互性强，只要好友点赞就可实现再次营销;(3)朋友圈广告覆盖率广、精准度
  • 【#网购馥蕾诗保湿水内有一只虫#，客服：可退货赔偿另议】据百姓关注视频，今日，网友发帖称其在馥蕾诗官方旗舰店购入的保湿水中，发现一只虫。#浪浪求关注#[抱抱][
  • 这里垃圾的意思，不是说你一钱不值，而是说你的境地压根就无关你的才能。怀才不遇的，很多都是放错了自己的位置；遇不上伯乐的，先看看自己是不是千里马。
  • 57感觉恩菲尔不是我喜欢的类型，不过剧情好美妙啊，创作者怎么可以只爱她的作品呢，索西亚作为“恐惧”本身，她应该让所有人恐惧，包括自己的母亲，有一种挣脱感，能让你
  • [话筒]双11耳机清单｜【妖舞·蕾姆耳机】妖舞#双11#：跨店满减每满300减50，双11购新机赢千元手机#妖舞蕾姆耳机#：领券满减立省250元，到手价1148
  • 这话虽然不好听，但也是实话，多那有父母带孩子出来吃饭全点自己喜欢吃的，一个孩子爱吃，孩子能吃的菜都不点的啊？这话虽然不好听，但也是实话，多那有父母带孩子出来吃饭
  • 我们的太阳将会变成这样吗?很有可能,它首次呈现出的迹象是在1764年无意中发现的.在当时,查尔斯·梅西耶正在编录一系列可能会与彗星混淆的弥散天体.梅西耶星表中的
  • 做一个寡言的人，却心有一片海的人。做一个寡言的人，却心有一片海的人。
  • 贵阳人把血旺分成薄皮旺、嫩旺、千层旺和老旺，老旺是外地人吃的全熟的猪血，薄皮旺是最生的血旺，只是轻轻地在水上一烫，外面形成了一层薄片，爆开之后里面仍是浆状，向来