#黄绿吃了啥#
今天放假，去宜家大吃特吃！！！吃了三个冰淇淋（已经极力克制了，本来还想再吃几个的）喝了一瓶冰的气泡水（可以算我这辈子喝过最好喝的气泡水，改天发测评）吃东西真的，太幸福了555
此刻要去看电影，明天继续开始卑微打工，新一周的目标就是，好好搞辩论➕少吃东西多运动➕每天开心。今天找师兄请了假，五天后就可以休一天生日假！！！耶！！！
今天放假，去宜家大吃特吃！！！吃了三个冰淇淋（已经极力克制了，本来还想再吃几个的）喝了一瓶冰的气泡水（可以算我这辈子喝过最好喝的气泡水，改天发测评）吃东西真的，太幸福了555
此刻要去看电影，明天继续开始卑微打工，新一周的目标就是，好好搞辩论➕少吃东西多运动➕每天开心。今天找师兄请了假，五天后就可以休一天生日假！！！耶！！！
毕业季 第三弹 | #花生酱罐罐#
月瘦八斤了铁铁们[doge][doge]
减肥的核心概念：维持血糖稳定
所以要吃低GI的食物；比较肥的东西可以吃，但是一次要少吃。
少喝牛奶，多喝豆浆或者无糖酸奶（永璞的简爱礼盒无敌。
吃完饭站立或者走动，让吃饭升上去的血糖快点降下来。
每天适当运动（我跟帕梅拉的循环课！
每天多喝水！（2.5L内为宜！
月瘦八斤了铁铁们[doge][doge]
减肥的核心概念：维持血糖稳定
所以要吃低GI的食物；比较肥的东西可以吃，但是一次要少吃。
少喝牛奶，多喝豆浆或者无糖酸奶（永璞的简爱礼盒无敌。
吃完饭站立或者走动，让吃饭升上去的血糖快点降下来。
每天适当运动（我跟帕梅拉的循环课！
每天多喝水！（2.5L内为宜！
【24】Love Fighter 2021.5.24
大家今天可也安好
今天也是由热可可开启了新的一天
昨天在工作间隙抽出时间做了拉伸运动
工作也很快就完成了
昨天最后只吃了一顿饭
是意面和面包
不过前一天甜点吃的太多了
昨天少吃点也挺好的（笑）
今天吃过午饭
补充满能量之后
要继续享受工作！
午饭吃什么好呢
可能又是吃面包！？
我们同在一片天空之下，心与心紧紧相连
※自翻，二改二传✖️
大家今天可也安好
今天也是由热可可开启了新的一天
昨天在工作间隙抽出时间做了拉伸运动
工作也很快就完成了
昨天最后只吃了一顿饭
是意面和面包
不过前一天甜点吃的太多了
昨天少吃点也挺好的（笑）
今天吃过午饭
补充满能量之后
要继续享受工作！
午饭吃什么好呢
可能又是吃面包！？
我们同在一片天空之下，心与心紧紧相连
※自翻，二改二传✖️
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