《太极长壶敬75岁陈小旺陈式太极传承大师一杯功夫茶》
太极长壶在陈小旺大师面前表演完毕，敬上了一杯，河南本地信阳毛尖。得到了陈小旺大师的赞扬与肯定。
陈老师说，看到了仙气与朝气。

感悟：短短的相处，体会到了，越是顶尖的高手，越是低调与谦逊！

陈小旺老师，男，汉族，1946年10月20日出生，河南省温县陈家沟人。第一批国家级非物质文化遗产项目太极拳（陈氏太极拳）代表性传承人。 https://t.cn/R0H0y4Y

寻回百年石碑

追溯太极文化

清明节前夕，温县陈家沟陈氏祖茔前，陈氏太极拳后人在五通百年老碑和刻着陈家沟陈氏完整家谱的陈庚先祖功德纪念碑前祭奠先人，缅怀太极先祖。

在祭祀现场，五通刻有太极拳三百年发展历史的老碑格外引人注目。在去年的太极拳申遗工作中，这五通老碑为成功申遗提供了重要的历史佐证。

据了解，这五通老碑是去年5月1日才重新立起来的。在此前的三四十年里，这些石碑曾下落不明。虽然陈氏太极拳的后人一直没有放弃寻找，但都没能找到。

直到2018年春节，陈氏太极拳第19世第11代传人陈立法把本家的几位老人约到一块儿，商量尽快找回石碑，助力太极拳申遗工作。此时，陈长江的堂哥陈沛林正好从公安系统退休回家。他召集家族人员成立发掘老石碑小组，发动同姓族人参加。陈氏族人有钱的出钱，有力的出力，开始对散落的石碑进行开挖寻找。

经过两个多月的奋战，陈家沟的乡亲们在荒草丛、泥水沟里找到了五块百年以上的老石碑。紧接着，陈沛林又提议根据老石碑的记载，修订陈家沟陈氏家谱。

2020年5月1日，在陈家沟风景区管理局的支持下，在30多名来自郑州、焦作的太极拳文化研究专家的见证下，五通百年老碑和刻着陈家沟陈氏完整家谱的陈庚先祖功德纪念碑，正式树立在陈氏祖茔里。

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学过一年太极拳。
太极拳分为“陈、杨、吴、武、孙”五氏。陈氏太极是最初始的，起源于河南陈家沟，创始人是陈王廷。杨、吴、武、孙就是太极传承下来的过程中，由这四个姓氏的人继承、发展。
以我接触的程度来看，太极拳的主要目的还是在于强身健体、延年益寿。
太极拳也不全是柔弱、缓慢的，比如“金刚捣碓”、“野马分鬃”这些招式，也很刚猛。但一般主张稍出汗就停止，不主张大汗淋漓那种。是一种类似于体操的性质，偏于养生。 https://t.cn/A6w3tcGa