【预售】平时一支74大洋，现在算子来的一支才69！痘印姐妹冲冲冲

理肤泉 B5修复霜40ml*2+b5面膜25g 【138】拍：>>>https://t.cn/A6Vxo5hH

这个不是祛痘的嗷❌主要功效是的痘痘脓包没了之后，修复痘印、红印子的！对红血丝，疤痕印，屏障受损也有修复效果

一定要先乳化上脸嗷，不然太厚重！可以厚涂之后再擦掉，也可以按摩至吸收~看看姐妹的反馈

@ 今天我能学好数学吗：我滴妈这个我好爱 之前一下入手两只 修复效果很好！ 皮肤嫩嫩的嘿嘿

@ Aki健康第一：b5霜我真的爱了。晚上厚涂然后按摩至吸收，第二天洗完脸特别嫩[抱一抱]

@ 阿代别吃了：不是托 去痘印红血丝红肿消炎都有效 厚敷洗脸巾擦掉

@ Saretryl：理肤泉这个霜真的厉害 我年前脸上不知道咋过敏 又红又痛还起鳞片那种 都打算去医院了 然后厚涂了两天这个修复霜就好了

@ 超级酷kuku：哇这个真的超级好用啊，我前段时间冒痘，留下好几个红痘印，现在消的差不多了，用了半支了[偷笑]

#跑步[超话]#跑步第二弹——如何选择适合自己的跑姿

对于不同水平的跑者，推荐不同的跑姿。

足跟先着地

足跟先着地适合业余慢跑爱好者，跑距不超过10公里，不过于追求配速，安全和健康第一的票友。注意落地时虽然是脚跟先落地，但要迅速向脚掌滚动，利用脚踝的活动缓冲落地的冲击力。

前脚掌先着地

前脚掌先着地适合起跑冲刺或者有过专业训练的个性化长跑选手，前脚掌先着地缓冲，对脚踝和小腿的力量有比较高的要求，不建议业余爱好者轻易尝试，如果尝试成了踮着脚尖跑反而会对膝盖和脚踝造成更大的压力。

全脚掌着地

全脚掌着地是部分专业马拉松选手选择的跑姿，同样也是业余爱好者慎用，虽然在动作合理的情况下能够节约能量，通过重力和惯性，借助扒地提高跑步的效率，但这个跑姿动作技术比较复杂，需要在专业人士的指导下循序渐进的训练才可以掌握。#运动康复# https://t.cn/AijbcllQ

【全国学校体育联盟（教学改革）离石区“一校一品”成果展】

5月23日，全国学校体育联盟（教学改革）离石区“一校一品”阶段成果展活动在离石区14所联盟中小学校举行，共计9512名学生参加。副区长陈利平，各实验区领导、校长及体育教师、体育教研部门相关人员分赴各学校进行了观摩。全国学校体育联盟（教学改革）主席、北京师范大学体育与运动学院教授毛振明作了讲话。

活动现场，学生们充满青春与激情，饱含自信与活力，分别展示了阳光素质体操、足球教学、篮球技能、传统武术、救生演练、花样跳绳、轮滑表演等校园特色体育项目，彰显出离石学子积极向上的良好形象，“一校一品”展提高了广大学生参加体育运动的积极性，传递了新时代的体育运动精神，强化了学生们爱国主义、集体主义、社会主义教育。

此次活动由区教育科技局主办，全国学校体育联盟（教学改革）进行专业指导，旨在全面落实国家体育总局、教育部《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》、《学校体育工作条例》等法律法规和政策，把学校体育工作摆在更加突出的位置，构建德、智、体、美、劳五育并举的教育体系，坚持把立德树人作为教育的根本任务，牢固树立健康第一的教育理念，助力学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

多年来，区委、区政府把教育作为党之大计、国之大计，坚持教育优先发展战略，大力实施教育振兴工程，围绕“吕梁领先、三晋一流”的发展目标，深化教育领域综合改革，全面提升了区域教育品质，加快推进教育现代化进程，全区教育事业发展取得显著成绩。

目前，在联盟教学改革“10+10工程”的助力下，各实验校的学生素质操、全员运动会、“一校一品”、“一校多品”等体育系列活动广泛开展，有力促进了全区中小学校体育综合改革，为全区教育事业可持续、高质量发展提供了有力支撑和坚强保障。