#情绪#让情绪流动
当你看到“流动”二字的时候，会想到什么？
水？空气？沙土？泥石流？甚至是山崩海啸？
自然界里，似乎一切都是流动的，只不过有些流动缓慢和谐，令人舒爽；有些流动迅猛刚烈，压倒一切......
情绪，也是可以流动的......
那，情绪是怎么流动的呢？
提到情绪，我们会想到喜悦，愤怒，悲伤，恐惧，思虑等很多种，形形色色的情绪随时侵入我们的身体，控制我们的大脑，肆意地伤害我们自己和身边的人。这就是情绪的“流动”造成的。
《素问·阴阳应象大论》与《素问·五运行大论》都有脏腑情志相关的记载。
“怒伤肝，悲胜怒”；
“喜伤心，恐胜喜”；
“思伤脾，怒胜思”；
“忧伤肺，喜胜忧”；
“恐伤肾，思胜恐”。
作为一个正常的人，在遇到各种各样的事情的时候，产生相应的情绪，产生合理的情绪流动；而情绪给我们带来困扰，甚至危害时，往往是情绪的流动方式出了问题。
由此，我们把情绪的流动分成积极的和消极的两种，同时把流动方向分成向内流动和向外流动。
首先，我们来看情绪消极的流动：
向内的消极情绪流动，会对一个人的性格和身体都造成损伤。
比如，一个人有了悲伤的情绪，他尽量去抑制自己，哭着说我不悲伤......时间久了，次数多了，他就学会漠视自己的情绪，把情绪压抑在身体里，给自己的身心造成损伤；又比如一个人有了愤怒的情绪，他也选择了压抑愤怒，不去发泄......时间久了，次数多了，要么是身体受损，要么就是在临界点突然爆发，对自己和身边的人造成更大的伤害。当人有了情绪，向内消极的流动时，是对自己的一种变相攻击，情绪不断的变形、扭曲，用各种途径伤害我们。
另一种是向外的消极情绪流动，对周围的人造成伤害，特别是会伤害爱自己的人。
心理学里有一个踢猫效应：总经理早上出门的时候，跟太太有一点不快，所以带着一些不良情绪来到了公司。刚碰到副总经理，就把他训一顿。副总经理敢怒不敢言，回到办公室去，把经理叫过来也给训了一顿。这经理一大早莫名其妙就训了，也是敢怒不敢言。回到自己办公室，顺手找个事把自己的女助理训一顿：“这么一大早，你做这个干什么？！”这个女助理莫名其妙地被训后，也敢怒不敢言，这个时候接到男朋友打来的电话，正好抓住了时机就把男朋友训了一顿骂一顿。男朋友心里实在不舒服，敲好脚下一只猫蹲在那里，一脚就踢过去......这只猫又抓伤了总经理的儿子，总经理的太太很生气，好不容易等他下班开启数落模式......
是消极的情绪流动，伤害便周而复始的循环。
接下来，我们再一起看看积极的情绪流动，分成两个方面：
当情绪向内积极流动时，我们就能看到自己的情绪，并且去接纳自己的情绪。学过叙事疗法的人都知道，我们可以跳出来看，建构支线故事，将引起情绪的故事和自己的情绪解构，可以把情绪看成是自己身边的小孩子，有情绪了，不要急，停下来，看着这个小孩子，去接纳，去分析，看看这个小孩子为什么来到你的身边，怎么去让这个孩子不被伤害，也不去伤害你自己。
当情绪向外积极流动时，我们就可以表达情绪，而不是用情绪表达自己。比如在夫妻关系中，老公下班回家把脱下来的袜子随便扔在床上，妻子看到，很不高兴，消极的向外情绪流动就会是去指责，老公的反应如果不是很理智的话，两个人的矛盾就会升级。而积极的流动就是，妻子可以向老公正确表达自己看到了什么，感到了什么，表达自己的想法，表达自己的期待，不再具有攻击性。比如她可以说：老公，我看到你把刚脱下来的袜子扔到了床上；我感到很不开心；我觉得你不尊重我们的劳动成果；我希望你能够把脏袜子放到我们说好的地方，我们都来讲究卫生，一起来爱护我们的家。
所谓，两言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。好的情绪流动，可以滋养自己，滋养他人，可以在流动情绪的同时流动爱与感动。
愿你我都能够把情绪积极的流动起来，让情绪与自己链接，与周围人和解，彼此真诚、自然、真实的相处沟通，如水如风。
当你看到“流动”二字的时候，会想到什么？
水？空气？沙土？泥石流？甚至是山崩海啸？
自然界里，似乎一切都是流动的，只不过有些流动缓慢和谐，令人舒爽；有些流动迅猛刚烈，压倒一切......
情绪，也是可以流动的......
那，情绪是怎么流动的呢？
提到情绪，我们会想到喜悦，愤怒，悲伤，恐惧，思虑等很多种，形形色色的情绪随时侵入我们的身体，控制我们的大脑，肆意地伤害我们自己和身边的人。这就是情绪的“流动”造成的。
《素问·阴阳应象大论》与《素问·五运行大论》都有脏腑情志相关的记载。
“怒伤肝，悲胜怒”；
“喜伤心，恐胜喜”；
“思伤脾，怒胜思”；
“忧伤肺，喜胜忧”；
“恐伤肾，思胜恐”。
作为一个正常的人，在遇到各种各样的事情的时候，产生相应的情绪，产生合理的情绪流动；而情绪给我们带来困扰，甚至危害时，往往是情绪的流动方式出了问题。
由此，我们把情绪的流动分成积极的和消极的两种，同时把流动方向分成向内流动和向外流动。
首先，我们来看情绪消极的流动：
向内的消极情绪流动，会对一个人的性格和身体都造成损伤。
比如，一个人有了悲伤的情绪，他尽量去抑制自己，哭着说我不悲伤......时间久了，次数多了，他就学会漠视自己的情绪，把情绪压抑在身体里，给自己的身心造成损伤；又比如一个人有了愤怒的情绪，他也选择了压抑愤怒，不去发泄......时间久了，次数多了，要么是身体受损，要么就是在临界点突然爆发，对自己和身边的人造成更大的伤害。当人有了情绪，向内消极的流动时，是对自己的一种变相攻击，情绪不断的变形、扭曲，用各种途径伤害我们。
另一种是向外的消极情绪流动，对周围的人造成伤害，特别是会伤害爱自己的人。
心理学里有一个踢猫效应：总经理早上出门的时候，跟太太有一点不快，所以带着一些不良情绪来到了公司。刚碰到副总经理，就把他训一顿。副总经理敢怒不敢言，回到办公室去，把经理叫过来也给训了一顿。这经理一大早莫名其妙就训了，也是敢怒不敢言。回到自己办公室，顺手找个事把自己的女助理训一顿：“这么一大早，你做这个干什么？！”这个女助理莫名其妙地被训后，也敢怒不敢言，这个时候接到男朋友打来的电话，正好抓住了时机就把男朋友训了一顿骂一顿。男朋友心里实在不舒服，敲好脚下一只猫蹲在那里，一脚就踢过去......这只猫又抓伤了总经理的儿子，总经理的太太很生气，好不容易等他下班开启数落模式......
是消极的情绪流动，伤害便周而复始的循环。
接下来，我们再一起看看积极的情绪流动，分成两个方面：
当情绪向内积极流动时，我们就能看到自己的情绪，并且去接纳自己的情绪。学过叙事疗法的人都知道，我们可以跳出来看，建构支线故事，将引起情绪的故事和自己的情绪解构，可以把情绪看成是自己身边的小孩子，有情绪了，不要急，停下来，看着这个小孩子，去接纳，去分析，看看这个小孩子为什么来到你的身边，怎么去让这个孩子不被伤害，也不去伤害你自己。
当情绪向外积极流动时，我们就可以表达情绪，而不是用情绪表达自己。比如在夫妻关系中，老公下班回家把脱下来的袜子随便扔在床上，妻子看到，很不高兴，消极的向外情绪流动就会是去指责，老公的反应如果不是很理智的话，两个人的矛盾就会升级。而积极的流动就是，妻子可以向老公正确表达自己看到了什么，感到了什么，表达自己的想法，表达自己的期待，不再具有攻击性。比如她可以说：老公，我看到你把刚脱下来的袜子扔到了床上；我感到很不开心；我觉得你不尊重我们的劳动成果；我希望你能够把脏袜子放到我们说好的地方，我们都来讲究卫生，一起来爱护我们的家。
所谓，两言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。好的情绪流动，可以滋养自己，滋养他人，可以在流动情绪的同时流动爱与感动。
愿你我都能够把情绪积极的流动起来，让情绪与自己链接，与周围人和解，彼此真诚、自然、真实的相处沟通，如水如风。
在我们这里很多可以说都是瞬间复合的，比如前段时间的6个小时瞬间复合的那个男生，还有最近一个女生一天关系就逆转了。
只要你采用了正确的挽回方式，复合其实也容易的。
为什么很多人为了挽回对方做了很多事情依然无法复合呢？
1、你的挽回之路的方向走反了
大多数认为挽回就是在你们过去的感情上做修补，所以会通过回忆过去的美好来引起对方的共鸣。
可是我们想一想你们为什么分手呢？不就是你们过去的感情让对方感觉不好么？当我们回忆过去的美好的时候，同时也会让对方想起过去的不美好的，可以说是喜忧参半，同样会给对方带来不好的感觉。
挽回不是重拾你们过去的感情，而是与对方建立一份新的感情（与同一个人）。
既然过去的感情让对方感觉不好，那么我们就告别过去的感情，只有放下过去，才会有新的开始。
2、用逻辑和道理去说服对方回来
这一点很多人在挽回前任时用得最多的，经常看到一些挽回者用“小作文”的方式给对方发一段话，里面充满各种逻辑和道理的道歉、解释和承诺改变，还有一些人在分析这段感情中的谁对谁错，甚至有一些指责和抱怨。然后他们会问：老师，TA为什么不回我呢？
我们站在对方的角度想一想，如果你是对方，一个你很讨厌的人，给你发一大段话，你会是什么感受呢？
感情不是做生意，不能用逻辑和道理去说服对方和你在一起的利与弊，而是要看给你对方传递了什么样的感觉。
好的感觉就会带来好的情感关系，不好的感觉就会带来不好的情感关系。
感觉到了，关系就到了，感觉不到，再怎么折腾也是没有用的。
比如下面的这男生因为在恋爱过程中价值感不高，对方更喜欢一个人的生活，以谈恋爱觉得累了为由分手。，1月23日中午找到我们，有点焦虑，经过老师的疗愈后，他很快就调整情绪了。晚上对方主动询问了感情问题，然后就复合了。(如图1～5)
这个案例再一次证明了：感觉到了，关系自然就到了。
你可以回忆一下你和对方刚刚在一起的时候，不就是你们给彼此的好感觉很好么，分手也是因为没有了感觉或者感觉不好了。所以不要因为急于挽回对方，而忘记了当初在一起的原因。
挽回也是一样的，就是要给对方传递好的感觉，首先你自己要有好的感觉才行。
感觉是相互传递的。当你是开心和快乐（好的感觉）的时候，你给对方传递的也是开心和快乐（好的感觉），当你是悲伤和痛苦（不好的感觉）的时候，你给对方传递的是压力和厌烦（不好的感觉）。
比如下面的这个女生之前给对方打电话的时候，心情是悲伤的痛苦的（不好的感觉），迫切想让对方给予回应，结果对方感到很厌烦甚至拒接。（把不好的感觉传递了对方，结果对方厌烦甚至拒接）（如图6～7）
这个女生听了老师的课程之后，前几天心情好（好的感觉），女生给对方发了一条信息，没有想到对方居然回复了，让她惊喜万分，接着和对方通了电话，对方也给予了很好的回应。（把好的感觉传递了对方，对方回复了信息并且接通电话）(如图8～9)
就像这个女生，我们并没有教她任何的话术，只是因为她听了老师的课，理解了好的感觉就会带来好的情感关系，当她自己心情好的时候，给对方发了一条信息，结果就收到了对方的回复。
我们经常和大家说不要自己状态不好的（恐惧、匮乏）情况下找对方聊天的原因，因为你会把这种不好的感觉传递给对方。
我们可以回想一下：当你感觉孤独的时候，特别想要找对方聊天，然后你给对方发一条信息，是不是特别期待对方回复或者担心对方不回复，如果对方回复了，然后你还会期待TA给你更多的回复。其实这个就是因为你的匮乏，就会不断的索取，同时也会对方带来很的压力，所以对方不愿意和你聊天了，只能回避。
很多人分手后都有焦虑、匮乏、恐惧等等的一些负面情绪，所以这个时候你去找对方聊天，肯定会给对方带来不好的感觉，有一少部分人会自己调整，但是大多数人是无法调整的，这个时候就需要专业老师帮你去疗愈了，通常找到我们的挽回的人，我们会帮助调整自己的负面情绪，修复自己的感觉，让他们自己拥有一个好的感觉，然后2-3天开始行动，大多数都会收到很不错的效果的。
3、拒绝断联
网上很多的贴子倡导大家“断联”美其名曰：让对方卸下对你的防备感，但是当我们断联一个月或三个月后，再次去联系对方，对方对我们依然很冷淡，这个在我挽回前任的时候，曾经就用过，结果关系越来越糟糕，所以希望大家不要走我走过的弯路。
同时有可能错过挽回的最佳时机，挽回的最佳时机其实就是刚刚分手的时候，对方对你还有情绪，这样的情况很容易挽回的，就像上面的那个男生刚分手找到我们，然后6个小时就复合了。
断联期间对方可能去异地工作，或者有可能有新欢，这些无疑都会增加挽回的难度，所以不建议大家去断联，断联只会让你们的关系越来越远了，错过挽回的最佳时机。
如果你在感情上有任何问题
欢迎找到VX:AI650511，ai两个字母是大写
我会竭尽全力帮助你的https://t.cn/A6ZSJWzS
只要你采用了正确的挽回方式，复合其实也容易的。
为什么很多人为了挽回对方做了很多事情依然无法复合呢？
1、你的挽回之路的方向走反了
大多数认为挽回就是在你们过去的感情上做修补，所以会通过回忆过去的美好来引起对方的共鸣。
可是我们想一想你们为什么分手呢？不就是你们过去的感情让对方感觉不好么？当我们回忆过去的美好的时候，同时也会让对方想起过去的不美好的，可以说是喜忧参半，同样会给对方带来不好的感觉。
挽回不是重拾你们过去的感情，而是与对方建立一份新的感情（与同一个人）。
既然过去的感情让对方感觉不好，那么我们就告别过去的感情，只有放下过去，才会有新的开始。
2、用逻辑和道理去说服对方回来
这一点很多人在挽回前任时用得最多的，经常看到一些挽回者用“小作文”的方式给对方发一段话，里面充满各种逻辑和道理的道歉、解释和承诺改变，还有一些人在分析这段感情中的谁对谁错，甚至有一些指责和抱怨。然后他们会问：老师，TA为什么不回我呢？
我们站在对方的角度想一想，如果你是对方，一个你很讨厌的人，给你发一大段话，你会是什么感受呢？
感情不是做生意，不能用逻辑和道理去说服对方和你在一起的利与弊，而是要看给你对方传递了什么样的感觉。
好的感觉就会带来好的情感关系，不好的感觉就会带来不好的情感关系。
感觉到了，关系就到了，感觉不到，再怎么折腾也是没有用的。
比如下面的这男生因为在恋爱过程中价值感不高，对方更喜欢一个人的生活，以谈恋爱觉得累了为由分手。，1月23日中午找到我们，有点焦虑，经过老师的疗愈后，他很快就调整情绪了。晚上对方主动询问了感情问题，然后就复合了。(如图1～5)
这个案例再一次证明了：感觉到了，关系自然就到了。
你可以回忆一下你和对方刚刚在一起的时候，不就是你们给彼此的好感觉很好么，分手也是因为没有了感觉或者感觉不好了。所以不要因为急于挽回对方，而忘记了当初在一起的原因。
挽回也是一样的，就是要给对方传递好的感觉，首先你自己要有好的感觉才行。
感觉是相互传递的。当你是开心和快乐（好的感觉）的时候，你给对方传递的也是开心和快乐（好的感觉），当你是悲伤和痛苦（不好的感觉）的时候，你给对方传递的是压力和厌烦（不好的感觉）。
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这个女生听了老师的课程之后，前几天心情好（好的感觉），女生给对方发了一条信息，没有想到对方居然回复了，让她惊喜万分，接着和对方通了电话，对方也给予了很好的回应。（把好的感觉传递了对方，对方回复了信息并且接通电话）(如图8～9)
就像这个女生，我们并没有教她任何的话术，只是因为她听了老师的课，理解了好的感觉就会带来好的情感关系，当她自己心情好的时候，给对方发了一条信息，结果就收到了对方的回复。
我们经常和大家说不要自己状态不好的（恐惧、匮乏）情况下找对方聊天的原因，因为你会把这种不好的感觉传递给对方。
我们可以回想一下：当你感觉孤独的时候，特别想要找对方聊天，然后你给对方发一条信息，是不是特别期待对方回复或者担心对方不回复，如果对方回复了，然后你还会期待TA给你更多的回复。其实这个就是因为你的匮乏，就会不断的索取，同时也会对方带来很的压力，所以对方不愿意和你聊天了，只能回避。
很多人分手后都有焦虑、匮乏、恐惧等等的一些负面情绪，所以这个时候你去找对方聊天，肯定会给对方带来不好的感觉，有一少部分人会自己调整，但是大多数人是无法调整的，这个时候就需要专业老师帮你去疗愈了，通常找到我们的挽回的人，我们会帮助调整自己的负面情绪，修复自己的感觉，让他们自己拥有一个好的感觉，然后2-3天开始行动，大多数都会收到很不错的效果的。
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同时有可能错过挽回的最佳时机，挽回的最佳时机其实就是刚刚分手的时候，对方对你还有情绪，这样的情况很容易挽回的，就像上面的那个男生刚分手找到我们，然后6个小时就复合了。
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有一次，佛陀在恒河中游北岸的末罗国游化，来到一个叫做“优楼频罗”的村落，住在附近的树林里。
当地的村长听说佛陀来了，想到佛陀常教导人知苦、灭苦，心中有着几分的仰慕，也向往能亲自听个究竟，就前往拜见请益。
村长礼见佛陀后，问佛陀说：“世尊！听说您能为人解说苦的成因，以及如何灭除，这真是太好了，请世尊慈悲，也能为我解说。”
“村长！我如果以‘过去如何如何’、‘将来如何如何’来为你说明苦的成因、苦的灭除，那么，你或许会相信，也或许不信而可能徒增你的疑惑。村长！现在我们都坐在这儿，我就举眼前周遭会发生的事，来为你说明吧，你要好好听，仔细思惟了。”
“好的，世尊！”
“村长！你想想看：你会因为你们村里的哪个人被杀、被捕、被罚款、被谴责而感到忧心、哀叹、痛苦、不悦、绝望吗？”
“会的，世尊！”
“然而，村长！是不是你们村里的任何一个人被杀、被捕、被罚款、被谴责时，你都会感到忧心、哀叹、痛苦、不悦、绝望呢？”
“不会，世尊！”
“村长！同样是村中的人，为什么你对某人会，而对其他人就不会？”
“世尊！会让我感到忧心、哀叹、痛苦、不悦、绝望的那些人，是因为那是我所眷爱、关切的人，我对他们有欲爱的缘故，反之，则是跟我无关的人。”
“村长！所以依此而类推于过去与未来，可知众生的种种痛苦，不论过去发生的，现在存在的，或是将来产生的，一切皆以欲为根本；由欲而生，由欲而集起；以欲为因，以欲为缘。”
“世尊！这真是个殊胜的比喻啊！世尊！真是稀有啊！世尊！您说：‘一切苦的生起，皆以欲为根本；由欲而生，由欲而集起；以欲为因，以欲为缘。’真是巧妙的解说啊！
世尊！我有一个儿子，名叫智罗瓦西。有一次，智罗瓦西在外过夜，隔天，我起了个大早，马上派人去探望他。当我派遣的人还没回来通报的等待期间，我只能情绪低落地老是念着‘希望智罗瓦西没事’。”
“村长！如果智罗瓦西出了事，那你会不会忧心、哀叹、痛苦、不悦、绝望？”
“会啊，世尊！”
“所以，村长！从这件事也可以了解到‘一切苦的生起，皆以欲为根本；由欲而生，由欲而集起；以欲为因，以欲为缘’的道理。村长！在你还没认识智罗瓦西的母亲前，你会对她有欲爱之情吗？”
“不会，世尊！”
“是当你认识她之后，才有欲爱之情产生的是吧，村长！”
“是的，世尊！”
“村长！如果智罗瓦西的母亲被杀、被捕、被罚款、被谴责，你会感到忧心、哀叹、痛苦、不悦、绝望吗？”
“会啊，世尊！”
“村长！这也可以让你了解到‘一切苦的生起，皆以欲为根本；由欲而生，由欲而集起；以欲为因，以欲为缘’的道理。
村长！如果心中有四种爱念，当这四种所爱念的无常变化了，那么，就有四种忧苦生起；如果有三种、两种、一种爱念，当所爱念的起了无常变化，就会有几种忧苦生起。
村长！如果都没有爱念，那么，就不会有忧悲恼苦了。没有爱念的人，不会有忧悲恼苦；没有忧悲恼苦的人，如出水莲花般的超脱。”
当世尊这样解说时，村长当场远尘离垢，得法眼清净，见法、得法；知法、入法，不再疑惑，不再畏惧，合掌对佛陀说：“世尊！我已经超越了。从现在起，我归依佛、法、僧众，愿意终身为佛弟子，请为我见证。”
反思：
痛苦源于欲望，有了欲念就会产生苦，佛陀的善巧的说法为我们揭示了苦的来源。现在你还有哪些苦恼的事情吗？知道苦从哪里来了吗？ https://t.cn/R2Wx8NM
当地的村长听说佛陀来了，想到佛陀常教导人知苦、灭苦，心中有着几分的仰慕，也向往能亲自听个究竟，就前往拜见请益。
村长礼见佛陀后，问佛陀说：“世尊！听说您能为人解说苦的成因，以及如何灭除，这真是太好了，请世尊慈悲，也能为我解说。”
“村长！我如果以‘过去如何如何’、‘将来如何如何’来为你说明苦的成因、苦的灭除，那么，你或许会相信，也或许不信而可能徒增你的疑惑。村长！现在我们都坐在这儿，我就举眼前周遭会发生的事，来为你说明吧，你要好好听，仔细思惟了。”
“好的，世尊！”
“村长！你想想看：你会因为你们村里的哪个人被杀、被捕、被罚款、被谴责而感到忧心、哀叹、痛苦、不悦、绝望吗？”
“会的，世尊！”
“然而，村长！是不是你们村里的任何一个人被杀、被捕、被罚款、被谴责时，你都会感到忧心、哀叹、痛苦、不悦、绝望呢？”
“不会，世尊！”
“村长！同样是村中的人，为什么你对某人会，而对其他人就不会？”
“世尊！会让我感到忧心、哀叹、痛苦、不悦、绝望的那些人，是因为那是我所眷爱、关切的人，我对他们有欲爱的缘故，反之，则是跟我无关的人。”
“村长！所以依此而类推于过去与未来，可知众生的种种痛苦，不论过去发生的，现在存在的，或是将来产生的，一切皆以欲为根本；由欲而生，由欲而集起；以欲为因，以欲为缘。”
“世尊！这真是个殊胜的比喻啊！世尊！真是稀有啊！世尊！您说：‘一切苦的生起，皆以欲为根本；由欲而生，由欲而集起；以欲为因，以欲为缘。’真是巧妙的解说啊！
世尊！我有一个儿子，名叫智罗瓦西。有一次，智罗瓦西在外过夜，隔天，我起了个大早，马上派人去探望他。当我派遣的人还没回来通报的等待期间，我只能情绪低落地老是念着‘希望智罗瓦西没事’。”
“村长！如果智罗瓦西出了事，那你会不会忧心、哀叹、痛苦、不悦、绝望？”
“会啊，世尊！”
“所以，村长！从这件事也可以了解到‘一切苦的生起，皆以欲为根本；由欲而生，由欲而集起；以欲为因，以欲为缘’的道理。村长！在你还没认识智罗瓦西的母亲前，你会对她有欲爱之情吗？”
“不会，世尊！”
“是当你认识她之后，才有欲爱之情产生的是吧，村长！”
“是的，世尊！”
“村长！如果智罗瓦西的母亲被杀、被捕、被罚款、被谴责，你会感到忧心、哀叹、痛苦、不悦、绝望吗？”
“会啊，世尊！”
“村长！这也可以让你了解到‘一切苦的生起，皆以欲为根本；由欲而生，由欲而集起；以欲为因，以欲为缘’的道理。
村长！如果心中有四种爱念，当这四种所爱念的无常变化了，那么，就有四种忧苦生起；如果有三种、两种、一种爱念，当所爱念的起了无常变化，就会有几种忧苦生起。
村长！如果都没有爱念，那么，就不会有忧悲恼苦了。没有爱念的人，不会有忧悲恼苦；没有忧悲恼苦的人，如出水莲花般的超脱。”
当世尊这样解说时，村长当场远尘离垢，得法眼清净，见法、得法；知法、入法，不再疑惑，不再畏惧，合掌对佛陀说：“世尊！我已经超越了。从现在起，我归依佛、法、僧众，愿意终身为佛弟子，请为我见证。”
反思：
痛苦源于欲望，有了欲念就会产生苦，佛陀的善巧的说法为我们揭示了苦的来源。现在你还有哪些苦恼的事情吗？知道苦从哪里来了吗？ https://t.cn/R2Wx8NM
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