#芽苗菜# 山东菜之初农业科技有限公司
1、西兰花芽苗菜能够抗氧化、清除自由基、预防衰老，因为西兰花芽苗菜当中含有一种叫做萝卜硫素的含硫化学物，这种物质能够很好的清除自由基，能够发挥出很明显的抗氧化化、抗衰老的作用。

　　2、西兰花芽苗菜可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。菜花能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。

　　3、西兰花芽苗菜有预防和治疗便秘的作用，西兰花菜当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动，进而能够促进大便的排出，在预防和治疗便秘方面的作用会非常的明显。

　　4、西兰花芽苗菜作为一种十字花科的食物，其中含有的萜状物相对会比较丰富，这种物质能够很好的刺激免疫物质的生成，进而能够很好的提高机体的免疫力。西兰花苗在蔬菜当中是维生素C含量比较高的一种，适当吃西兰花苗，通过补充维生素C能够促进皮肤胶原蛋白的合成，使皮肤变的富有弹性。同时也能够调节皮肤内色素的代谢，让皮肤变的更加白皙。维生素C在预防坏血病方面的作用会非常的明显。

#koik's share#
「能量沙拉赐予我力量 I NEED POWER」

吃健康的能量沙拉，好好摄取营养，给美丽身体充电吧!

什么是能量沙拉？
用『蔬菜、水果、蛋白质』三大要素制作的色拉。也就是说，维他命、矿物质、蛋白质、食物纤维等营养素全部摄取的多功能沙拉。

⁄恢复活力•返老还童沙拉⁄
消除疲劳、改善干眼症、预防感冒，甚至还可以排毒、防衰老。万能的香菜让人超想吃（适量即可）。对每天盯着电子设备的人来说，这是最合适的沙拉。
材料：
煮虾6只、鲷鱼刺身1段、芒果1个、剁碎的腰果2大匙、生菜2片、薄荷一把、罗勒6片、香菜1根、甜辣酱2大匙、橄榄油2大匙、青柠汁1大匙、盐适量、胡椒少许

⁄透明感UP•水灵美肤沙拉⁄
具有美白效果的西柚还可以缓解压力、安眠、放松。另外，西兰花苗有解毒作用，从内清洁排毒，让肌肤通透起来。
材料：
扇贝6个、西柚1个、毛豆120g、牛油果1个、西兰花苗20g、橄榄油2大匙、白葡萄酒醋1大匙、盐三撮、胡椒少许

From:SPRiNG 2020年7月号

选了两个我感兴趣的哈哈，还有燃烧脂肪瘦身、提高免疫力健康、排毒沙拉哦~
#沙拉##不可辜负的美食#

隔离期，大家都很喜欢弄花园菜园啊。

昨晚去买了各种适合这个季节播种的花种子，还买了菠菜苗、西兰花苗、百香果、蓝莓… 等等～ 定了几颗梨树、柠檬树

今年估计飞哪里都不合适了，生活不在别处，就在这里。期待春天的时候，开窗就能看见百花盛开

#澳洲疫情##墨尔本# https://t.cn/RxgLZmY