今日体重：120.1斤。

初始体重：130斤
昨日体重：120.6斤。 本月目标：115斤
今日饮食：
早饭：一杯冰美式
午饭：三口藤椒鸡拉面➕蟹柳意面健身餐
下午加餐：三颗鸡胸肉丸➕一小瓶养乐多➕一包粗粮饼干
晚饭：8个小番茄➕一块蛋黄凤梨酥
夜宵：锻炼完！本来要再做半个小时有氧的！因为前段时间给学校班级排了大合唱，得了一等奖，一鸣老师请客哈哈哈
去了一个氛围巨好的日料店～
今日运动：
早上空腹：跳绳2500个 （嗷呜今天跳得太慢了，跳了近30分钟）

晚上：无氧训练（练的肩）

从刚开始减肥到现在快2个月了，期间没有完全管住嘴，但是主要还是以健康的正餐为主，零零散散瘦了10斤，前期因为体脂率太高了，我都以有氧为主，从现在开始要加无氧训练啦，虽然力量训练消耗的脂肪很少，但是能增加基础代谢，维持住肌肉啊！

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【 5.26日v榜百度贴吧任务】

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#邓孝慈[超话]# #邓孝慈 不被定义#
5.25超话每日数据总结

✅排名：潜力Nr.19
✅影响力：473718
✅与上一名差值：12167

✅粉丝总数：20.6w
✅今日新增粉丝数：1018
✅今日签到：29377
✅昨日签到：28175

✅今日发帖量：1545
✅目标发帖量：2500

✅今日阅读量：13
✅昨日阅读量：12.8
✅新增阅读量：0.2
数据截止至23:50

@青春有你3-邓孝慈