【春来野菜正当令,精挑细选莫贪多】从三月开始,野菜便陆陆续续冒出头来,采食野菜也成了都市人的一大兴趣,不单老年人,一些青年人吃腻了大鱼大肉,也把口味鲜嫩的野菜搬上餐桌,作为养生保健的宝贝。

唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍:对于我们北方来说,常见的野菜只要有马齿苋、蒲公英、桔梗、荠菜、榆钱等,这些野菜中含有多种生物活性成分,例如,能提高人体的免疫功能的多糖;能抵制自由基对细胞的损害的黄酮;具有显著改善心血管功能的作用的皂甙,都是对人体有益的成分。

●马齿菜 马齿菜又称五行草:药用功能是清热解毒,凉血止血。它含有蛋白质硫氨酸、核黄素、抗坏血酸等营养物质。由于其中含酸类物质比较多,所以吃的时候会觉得稍有些酸味。马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血,能降低血糖浓度、保持血糖恒定,对糖尿病有一定的作用。可以用于痢疾腹泻等疾病的治疗,现代研究表明,它有很好的杀菌作用;马齿菜含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰岛素分泌,调节人体糖代谢,降低血糖浓度,保持血糖恒定,所以对糖尿病有一定的治疗作用;再有,它还含有3-w不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇和甘油三酯的生成,对心血管有保护作用。鲜吃干吃均可,鲜吃口感滑爽,干吃口感柔韧,都有清热解腻作用。

●蒲公英 蒲公英它的主要功能是清热解毒,消肿利尿。具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的目的。桔梗有抗溃疡,还有祛痰镇咳、镇痛、解热、镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。虽然略带苦味,但风味独特,作为开春后的第一批鲜菜,让人爱不释口。

●荠菜 荠菜味辛甘、性凉平,具有和脾、利水、止血、明目等功效,可以治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降血压的作用。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌,有增强体内维生素C的含量,还能抗病毒,预防冻伤,对糖尿病性白内障病人也有疗效。荠菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。相对蒲公英的苦味,荠菜的口感更清爽鲜美,其口味更适合大众品味。

●野苋菜 野苋菜有“长寿菜”之称,具有清热去湿,清肝解毒,凉血散瘀作用,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。野苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,可以增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能。苋菜含有维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜对于维持正常心肌活动,促进凝血也大有裨益,最宜贫血患者食用。苋莱中不含草酸,所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用,苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。除了炒食﹑凉拌﹑做汤外,苋菜也常被用来做馅

●榆钱 榆钱是榆树的种子,它的形状像一串串的钱币,嫩绿水灵,十分好看,摘取鲜嫩的榆钱用来做出美食,深受大众喜爱,主治失眠,食欲不振,带下,小便不利,水肿,小儿疳热羸瘦,烫火伤,疮癣等病症。

野菜食用有禁忌,吃对才有益健康

野菜的吃法有很多种,清洗干净焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。朱叶珊提醒:值得注意的是,食用野菜重在尝鲜,野菜不宜多吃,单一食用野菜难以满足人体所有的营养需求,应注重食物多样性和膳食平衡。再有野菜多性味苦寒,偏于寒凉,对于脾胃虚寒的人群也不宜多吃。对于妊娠妇女也要避免食用,以免寒凉滑利造成不良影响。

此外野菜采摘要注重新鲜,卫生环境较差的区域及公路周边的野菜也不要采摘,对于不认识、不熟悉的野菜不采、不吃,特别是一些有毒的野菜,一定要避免食用,比如鱼腥草,过量食用就会引起肾脏损伤。再有白屈菜、野芹菜、野地黄、苍耳、曼陀罗等一旦食用就会出现严重的中毒反应。所以,在选择野菜时一定要仔细辨认。

朱叶珊,博士,主任中医师,硕士研究生导师,唐山市中医医院脾胃科副主任。河北省三三三工程第三层次人才,全国第五批名老中医师承人员,河北省第四批优秀临床人才。全国名老中医王国三工作室负责人。河北省首届杰出青年中医。河北省中医药学会脾胃病专业委员会常委,唐山市中医药学会脾胃病专业委员会委员,唐山市医学会消化专业委员会青年委员。河北省中西医结合学会医养结合专业委员会委员,中华中医药学会李时珍分会委员,中华中医药学会王清任分会委员,河北省中医药学会浊毒专业委员会委员。河北省中医医疗机构联合会脾胃病专科联盟委员会委员。参与研究近10项科研项目,发表核心期刊文章20余篇,SCI论文1篇,参与编撰医学著作5部。

出诊时间:每周三、周五上午

(通讯员史爱华、朱叶珊)

【#我们的小康生活#】党建引领把方向,悦和绽放奔小康
走进唐山市路南区女织寨乡西越河村,首先映入眼帘的是一排排节比鳞次、错落有致二层小楼、纵横有序的街道,诺大的文化广场上,伴随着欢快的音乐,村民们载歌载舞,好不惬意。
据了解,西越河村共有330户,1055口人,耕地面积300亩,过去是一个传统的蔬菜专业村,一直名不见经传。西越河过去穷到有过二十几年没娶过一个媳妇的历史,村委会一度被村民戏称为“光棍协会”。

建好支部强班子敢叫旧貌换新颜
十多年前,西越河村还是一个极为普通且贫穷的村子,如今竟成了唐山市乃至河北省农村建设的样板村之一。提起西越河村的巨变,村民们说:“一要感谢党的好政策,二要感谢我们村有个以王金义书记为首的好班子。”
为了加快新农村建设的步伐,该村两委班子始终把加强自身建设当作头等大事来抓,从党员队伍建设入手,以构建党建工作新格局为突破口,形成一个团结务实、干事创业的村班子。早在2003年,他们根据家家拥挤、户户缺房、村容村貌杂乱不堪的实际情况,村两委以解决住房问题为突破口,率先开启了城乡一体化的征程。
王金义书记兴致勃勃的介绍:“那时候启动盖楼的方案一出台,村里炸开了锅,村民们交头接耳,议论纷纷。我们祖祖辈辈生活在这里,农村就是农村,盖啥楼房?盖几栋还行,想把全村都建成楼房,哪儿那么容易?楼房能盖好吗?”
面对群众的疑问,哪怕是偏激的议论,村两委班子不急不躁,对症下药,不厌其烦的找村民代表反复做工作,先后结合工作实际召开村两委会37次,全体党员会18次,村民代表会36次,户代表会5次,群众大会4次,广泛听取了群众的呼声反映,最终得到95%以上的群众完全认可。统一思想后及时做出了“搞改革求发展民富为先、建高楼益百姓留利于民”的郑重承诺。
回忆起当年的场景,一位70多岁的老党员记忆犹新:“村书记王金义带领两委班子成员层层签订了廉洁自律责任状,承诺在建设楼房工程中,不谋一分私利。同时,把决定权真正交给群众,所有事项都公开讨论,做到了公平、公正。这个班子咱老百姓信得过,他们自身素质没的说,全村老百姓都拥护。”
随着“越康”新园住宅楼工程顺利完成,一个高楼叠起的新西越河,梦幻般展现在人们面前:规范化的物业管理,煤气、暖气、自来水、宽带网一应俱全,世代居住在平房里的村民们过上了现代化城市新生活。
紧接着村两委会又紧锣密鼓着手实施老村址改造。2006年,村集体先后投入4000多万元启动了占地90亩的老村址改造工程。按照科学发展的思路,西越河村把老村址改造成“太阳能别墅区”,362套连体别墅小楼拔地而起,并在全省率先引进经济环保的太阳能加电辅的混合取暖技术,为新建别墅全部安装了太阳能地暖设备。每户村民的冬季取暖和全年热水供应都采用太阳能系统,成为全省新农村建设规模最大的太阳能村。
提及西越河翻天覆地的喜人变化,用一位村民的话来讲毫不为过:“我们做梦也没想到这辈子还能住上楼房,用上煤气做饭,冬暖夏凉的楼房住着忒好,可比过去我们那低矮潮湿平房强多了。这多亏了村干部干实事,处处为我们村民着想,现在这样一心为百姓服务人就是打着灯笼也难找。”

聚焦民生惠民心 小康路上阔步行
经济的快速发展,为村发展公益事业和改善民生提供了强大的物质基础。何以为证?
近年来,村委会为改变村容村貌舍得投入,他们认为住房条件的改善虽然得到了村民的认可,但配套设施的完善尤其是丰富老百姓业余文化生活更不容马虎。为此,先后投资数百万元建成了1500平方米的村民活动中心、1800平方米的健身广场和一座内置各种健身器械的篮球场;并积极建设、完善街心花园、文化活动室、阅览室及村委会“一部、两室、三栏”等公共设施。
数字虽然是枯燥的,但事实毕竟来不得半点虚假。正在村里广场遛弯的王大爷给记者列举了这样一组数字,村里每年为全村60岁以上的老人每人每月发放生活补贴400元;为80周岁以上的老人,每年在基本补助的基础上,再增加1000元生活补贴;为考上大学的学生,每年补助1000元,硕士、博士每年补助2000元;每年出资30万元用于过年过节的村民福利。
“我们村里的福利可多了,村里不仅为我们全体村民免费缴纳城镇居民医疗保险,还出资12万元,建成一座200平方米、8张床位的村民医院,村民们小病不出村,服务到家门。村委会还每年补助村民水电、煤气费500元,每年拨给每个家庭机顶盒费用300元,每年补助每个村组织成员交通费、洗澡费150元。”又一位村民上前快言快语,对于福利政策他如数家珍。

党建引领促发展 乡村振兴谋幸福
随着时代的更迭,时间的流逝,西越河村党支部一班人清醒的意识到:坚持过去的发展思路已不能适应市场经济的快速发展,必须更新观念,另辟蹊径。
谈及今后的发展思路,西越河村党支部书记王金义侃侃而谈:“我们做的远远还不够,距离党的要求还有一定差距,今后我们要本着全心全意为人民服务的思想,坚持以党建引领促发展,乡村振兴谋幸福为己任,牢固树立“党建+”工作理念,以“党旗领航,悦和绽放”党建品牌为统领,分三步走出了一条产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕的农村发展新路子。”
——党建+产业,推动经济新发展。全面推行“1+3+N”模式,“1”即党建,“3”即党建+农业、工业、服务业三大传统产业,“N”即依托南新东道市场群聚集优势,抢抓N种业态发展新机遇,从大棚种植、肉鸽繁殖、树苗培育、宠物市场逐步发展到钢材加工、冷链物流。
——党建+管理,展现村庄新面貌。主动顺应城市化进程,积极改善居住环境,在实现每户一楼一墅的基础上,不断探索将基层党建的优势与社会治理的盲区和物业管理的漏洞有机融合,全面开展“责任党建”,将全村36个街道路面,377幢别墅楼宇,对应党员数量,以保房前屋后环境卫生,保左邻右舍和谐稳定,保大事小情及时化解为宗旨,划分党员责任段,实行村庄综合治理“段长制”,切实以责任“小区域”激发党建“大活力”。
——党建+服务,实现百姓新生活。兑现村民十项承诺,建设养老中心,确保老有所养;修建“同心公园”,实现居有所乐;开通“先锋步道”,助力心有所聚。立足城中村实际,为破解平改后居住环境城市化,生活方式农村化的难题,成立“一堂二社三队”即“四点半”课堂,“乐棋中”棋牌社、“品墨轩”书画社,“彩虹下”服务队、“俏夕阳”舞蹈队和“星动力”篮球队,使党组织核心力量在服务中凝聚,党员的先锋形象在服务中树立。

多年来,王金义带领村“两委”班子努力让经济发展成果惠及全体村民,实现了住有所居、学有所教、病有所医、老有所养、终有所安。真正让广大村民享受到了健康、整洁、文明的新生活,同时使村容村貌明显改观,村民素质明显提高,村风民俗文明进步,社会环境安定有序,群众的幸福指数不断提高.

「孕前检查大概需要花多少钱」「想怀孕怀不上咋办」「卵泡发育不好怎么调理」「唐山好一点的妇科医院」「唐山妇科有名的医院」有5个人在排队等候了,年龄「唐山妇科地址」从15岁到「唐山妇科医院」50岁都有。「排卵障碍怎么治疗」「唐山妇科医院哪家好」正如王建生所说,脚病已经成了现代「唐山站前医院」人中常见的流行病。据中华医「唐山宫颈糜烂医院检查」学会「多年不孕从未生化」皮肤性病学「唐山人流医院」「唐山正规妇科」「输卵管粘连是什么引起的」「唐山妇科医院地址」「唐山的好的妇科医院」


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