• 民间流传着“早上三片姜，胜过喝参汤”的顺口溜，对治疗感冒头痛、口腔溃疡、喉咙肿痛等等疾病都十分见效。

～但早晨喝姜片泡水，最好是吃早点之后，但不建议空腹喝，并且要适量。

～生姜比较燥热还去湿，身体寒性低的人喝会比较好，在秋冬两季或者雨季天气比较湿冷的时候喝效果会比较好。

～每次喝的量不要太多，长期少量的食用才会有良好的功效。
如果不方便泡水喝，可以准备一些糖姜片，每天吃两片，嚼着吃味不再感觉辛辣，而有一种绵绵的甜味。#健康饮食#

#仝雨奇[超话]# 虽然不认识仝雨奇，只是听朋友说他长得像吴彦祖，但是看了他的超话觉得他真的是一个很热爱生活的人，因为在食用蛋白粉时，最好每天能在早餐过后食用，而蛋白粉主要补充的是蛋白质，如果空腹吃的话，蛋白质会被大量分解而产生热量，所以最好不要空腹吃。在吃蛋白粉时，最好可以搭配维生素B食用，因为维生素B在机体中能帮助蛋白质代谢释放能量，这样的话，可以提高人体对蛋白质的吸收率。所以我决定加入粉籍，多多关照，从今天开始一起奋斗吧！ https://t.cn/Ryhaa6H

Recently, 我经常加班，熬夜以补充精神疲惫。繁重的工作造成很大的压力， 失眠， 记忆丧失; 西洋参 龙眼肉 红枣， 枸杞可以迅速恢复体力，如果在水中浸泡的效果不是最好的，因此， 汤是最理想的。我用炖水清晨空腹喝水，以达到最佳吸收效果。成分：西洋参5克， 20枸杞子 6个红枣， 8个龙眼肉 5个黑木耳， 和1冰糖。 将黑木耳用水浸泡； 洗净后放入龙眼肉中，放入黑木耳，西洋参被纳入成分。西洋参每天不得超过5克。加冰糖，将炖杯放入锅中，在水中炖2-3小时，不要在锅中途打开锅盖，最好先煮一会儿，然后揭开炖锅的盖子。枸杞不需要炖放入炖龙眼 枸杞红枣汤加西洋参一碗，将洗净的枸杞放入碗中。