【美女打卡day4】没想到这个点我还在打卡吧！我真的再这么晚睡我就刀了我自己，没什么比睡眠更重要的了。
今日饮食：在家没什么好说的了，无自主选择权，吃的好也吃的多。｛新增一条进食原则：可以吃的好，但不可以吃到自己不舒服。意识到自己控制不住的时候多喝水。｝
今日运动：晚上6：30—8：00健身，主要练了背和腹部。
越来越喜欢背部训练了，做完了感觉自己被打开了很舒服，就是肩膀还不够灵活，斜方肌总容易借力。日常欧阳春晓要继续坚持，有晓的，感觉背变薄了一些。
腹部：力量差好多，教练问我肚子上怎么肉多了。我哭。一是体态大师日常吸腹，二是核心力量训练可以加起来了。
最后跑步了二十分钟左右。最基础的配置速度6.5坡度3我就累的上气不接下气，跑加走坚持了二十分钟暴汗。
[泪]真的是觉得自己好菜啊，没有力量拉不起来，动作难做到位，还伴有自己的体态问题，日常的体能现在也差了好多。教练说想要有好身材就是得把健身当成刷牙一样日常的事，像我这样两三个礼拜去一次，肌肉立马就消耗完了的。为了这么贵的私教课！！每天多坚持练一些，练到力竭而不是只是心里安慰。这么贵不能白买了哇！！！
也有今日小开心：分享到pyq之后，和之前主持团一起搭档过的学长聊起了健身（ps.有npy的正常学长），他说欢迎我入坑，以后有机会一起练，拍好看的照片发pyq，好看的身材是源动力啊。哇真的感觉有人一起练就又可以有动力坚持一些些！

10.24。早上不到6点就起了，在床上吃奶玩，然后开大灯玩，我怕影响哥哥睡觉把他带出去，我说上个厕所就转身把我抱紧紧，现在心眼贼多，我看他自己玩开了偷偷往后撤，他都立马回身抱我[允悲]给的鸡蛋羹不好好吃加了点生抽吃完了[吃瓜]又放着自己奶不喝偷喝哥哥的，叼着自己奶瓶子满屋子晃荡。看见昨天的威化激动的说“这个这个”指着要吃。9:30睡了一个小时起来了，我给做的咖喱花边面，小子一吃就吐，能把我气死。我们吃饭的时候他就站我旁边不停的在我盘子里捡菜吃[吃瓜]专挑木耳，嚼不烂的就给我吐出来。吃完我带着哥哥做作业，爸爸带着他玩了会，1:30把俩小时弄睡，3:10起来收拾好去南湖玩，哥哥打羽毛球小家伙在旁边树坑里捡石头扔，一会看见他笑眯眯贼兮兮冲我走过来然后嘴一张吐出来一块石头[挖鼻]哥哥没拿绳空练跳绳他过去抱大腿，跟着跳。玩船被保安说了拿上来，弟弟急的指着水啊啊啊的让再放回去。晚上去绿茶吃的饭，给他们要的绿茶炒饭，蜂蜜厚多士和肉末蒸蛋都不吃，哥俩都吃那个脆皮鸡，弟弟吃完啊啊啊还要，又要了一份，他看见桌子上的骨头，指了一下俩手做撕开的动作要吃[允悲]给他面包就捡出来递给我。买蛋糕的时候我闻着小子臭臭的，抱去一看果然拉了，幸好卫生间的阿姨人好帮我弄着感应龙头一直让出水，要不这种感应的我还真没办法一个人给他洗屁股。回家洗完澡不睡觉，要出去要开灯嘴里还乌拉乌拉的不知道说什么，10点才哄睡能累死，这个趋势晚上哥哥咋办啊

趣事
今天和部门的人一起去团建恰饭，我是想着六点吃到八点多差不多了，果然就是想多了，十点才吃完。
加上一个师兄也就是9个人，小黑是真的咕咕鸡，两次错过我笑了，另外一个是有事请假。正常的请客吃饭让我印象最深刻的莫过于两个山东人的相声大赏，酒桌文化鉴赏。
我的部长长的真的很像王章铁，真的是巨像，不过比铁哥高（我没有内涵铁哥hhhh）。在座人员配置感觉好强，居然有个考研426，这他喵不是第一了感觉。
我是真没接触过山东人，这算是第一次，他们给我的感觉就是贼能喝酒，贼会说，贫嘴也好，反应快也好，酒桌上巨活络，各种理由给你劝酒，真的是学到了，好在我安安静静的吃我的菜，没有进入他们的射程，当然偶尔的敬酒是必要的。酒桌文化的扎实也与山东那边的文化底蕴和身体力行有关吧。我们南方人的酒桌文化真的没这么在意和刻意，主陪副陪等乱七八糟的我也是今天草草听了听，另外就是我接触酒桌真的不多，和朋友出去吃饭怎么可能直接像今天这样直接两箱酒打底了。
我除了吃菜喝酒真的好喜欢他俩的相声专场，起因当然是为了劝酒，但是捧哏可以用ETC的口吻硬怼我真的是笑惨了，他俩主要是认识，然后老乡，真的全程提供笑点。有些人真的长在笑点上，随便说啥都可以让你捧腹。期间一口的山东话真的是笑到不行哈哈哈哈，这个语调咋就这么有意思，北方话听着有内味不过能听懂，不像我们南方方言多的离谱，越往南越听不懂的感觉。
两箱啤酒，还行吧。前面的酒是用来劝的，后面大家就玩游戏喝喝掉，喝的也好晚，喝到这家店都没人了，大家就一起直接干掉剩下的几瓶。
喝酒吃饭当然少不了校园内的八卦和不同地区的信息了。
多接触不同领域和文化的人，开阔眼界真的挺好。练会喝酒也是男生的必备技能，当然了，别看两山东人劝酒在行，他们避酒也在行，我真的学到了。晚上笑得我苹果肌饱满的呀，作为一个听众我都觉得好有意思。
不早了，晚安！[爱你] https://t.cn/RJ2IpDz