#坐骨神经痛#快速缓解坐骨神经痛icon [玫瑰][玫瑰]

在生活中，我们如何快速缓解，

因为腰椎间盘突出，

而造成的坐骨神经痛，下面看一下道具，

我希望你有一张床，还有一个高度合适的枕头

假设是我们的左侧腿疼， 那我们希望你做的

动作，就是躺着，左侧腿朝下，

这样完全的直角的侧卧，同时屈髋屈膝90度，

但如果你屈不了90°，就去到你最大，

你能忍受疼痛的最大程度，然后我们的左胳膊

要往外伸展，好能放平，放平你的胳膊 ，

然后下面关键一点，就是你右手，要做一个

对掌的动作，这是我们的基础动作，

在这个基础上，让我们开始 ，你的右手向前

滑动，同时你的膝盖也是向前滑动的，

就是保持你的整个腰，是一个同轴的旋转 ，

不要你的胳膊滑动的过多，而引起你的腰椎 ，

发生扭曲，我们是要做一个同轴的旋转，

滑动的幅度不要太大，往前同时伴随你的膝盖

往前，回来，再往前 ，看我的膝盖，

你的腰椎，此时一定是和你的臀部做一个同轴

假如能在快乐喜悦的修行道上前进，将比世上所有的财富还要珍贵。我们的希望是重要的，不过我们也应检视一下它未来的结果是什么？它将把我们带向何方？同时我们也应认真地想想我们现在的处境，自问：“我将如何善巧地处理生活中的事物？”不是跟着希望走，也非盲目冲动。我们可以在生活的道路上思考一下这些问题。

……大宝法王噶玛巴著《师心我心无分别-法王教你唤醒虔敬心的365则心法》

希望你们两个结婚以后，要在生活中互相照顾，在工作上互相支持，做对社会有用的人，做对家庭有责任的人。要孝敬长辈，和睦家庭，忠诚友爱，永结同心，用勤劳和智慧去创造美好的生活和未来。天作之合心心相印永结同心相亲相爱百年好合永浴爱河佳偶天成宜室宜家白头偕老百年琴瑟百年偕老花好月圆福禄鸳鸯天缘巧合美满良缘郎才女貌瓜瓞延绵情投意合。#丽江婚纱摄影##丽江婚纱照##丽江旅拍#