【孕期睡得好,胎儿质量高】孕妇很容易疲劳，休息和睡眠可以使细胞能量得以补充，避免疲倦、恢复体力。好的睡眠，有助于孕妇缓解精神压力，增强孕妇神经系统和免疫系统的功能，也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。所以有好的睡眠质量和正确的睡眠姿势，有利于胎儿的生长发育和优生……
推荐心理专线010-51668871，为自己、家人、闺蜜、遇到事先过心理那道坎。#民建星火论坛[超话]##中华心理学协会[超话]#

睡眠不好人易老，即使有颗少女心！
安睡水我喝了真的杠杠的，本来天天夜里打了“鸡血”一样精神，现在一到那个点就自然困了。
很多人问我安睡水和褪黑素有什么区别？
那我念叨念叨。
安睡水里的Y-氨基丁酸是通过调节神经系统，舒缓身心来调整睡眠。
非常温和，无依赖性，无激素安全舒适，激发自身神经调节，简而言之，补足了不吃也能睡得好。
褪黑素主要补充睡眠激素来调节睡眠。效果快速，但是有依赖性有激素，需要长期服用，会刺激和紊乱自身内分泌，需要越吃越加量。
这样大家都懂了吗？
父母睡不好也让他们试试安睡水，纯食品配方，一点副作用都没有，非常温和。
并且配方里的酸樱桃粉富含花青素，能抗氧化，延缓人体衰老，利尿排毒，抗炎，所以不止喝了睡眠能好，还能美容抗衰老。

芒种时节，天地间阳气最盛，炎热、暴晒让我们流失的汗液越来越多，损耗我们的心气。容易出现身体发热、面红耳赤、多汗、口渴以及尿液减少等水分不足的现象，更有甚者，还会出现呼吸急促、全身无力、心烦气躁、身体充满倦怠感等现象。因此，此段时间要注意保证充足的睡眠，补充身体的阴。

与此同时，我们的心火也在不断加大，比较容易烦躁，出现失眠、口干、长痘、口腔溃疡等症状，所以这段时间要注意调养心神，尤以清心火、去内热为主。https://t.cn/A6VWlB5p