【7大超猛香港屋苑靈異鬼故｜柴灣漁灣邨走廊怪聲、荔景邨高踭鞋、大埔、薄扶林】夏日炎炎乜最透心涼？！雪糕？可樂？當然唔係啦！有咩涼得過你遇上猛鬼！ 香港人多車多，連屋苑鬼故都特別多。但對於香港地少人多，房地產投資市場活躍，即使凶宅也會有人炒賣。
夜深心慌慌 7大超猛香港屋苑靈異鬼故 小心猛鬼出沒！
香港屋苑特別多，關於屋苑的鬼故亦同樣多到「一籮籮」。夏日炎炎，和你分享7個盛名在外的屋苑靈異事件，讓你過下透心涼的癮吧。以前一到這些時間，就會有電台深夜講鬼故，深夜就算一路怕但又忍不住想聽的慾望。靈異故事真的是讓人又怕又愛聽的題材，最近也有人在網上討論區說起了「香港邊個屋苑最邪」，引起一群靈異迷講出自己屋苑的鬼故，一齊來看看吧！
香港屋苑靈異鬼故 1.柴灣 漁灣邨
有網民指在柴灣漁灣村走廊位置步行回家時，感覺有人緊緊跟隨他，但整條走廊都就只有他一個，走到一半感覺背後的東西實在太近自己了，冰涼感覺從腳底寒到上頭頂。他打算轉身一看，不過還沒完全轉身，就發現有個黑影想要撲到自己身上。但當時整條走廊都沒有人，嚇到他極速跑回家。
另外一位網友說他有一晚，聽到姐姐的聲音不斷在門口叫他的名字，叫他開門。然後，這位網友跟他爸爸說姐姐回來了，請爸爸幫忙開門。但他爸爸卻說沒有聽到任何聲音，而這位網友卻一直聽到姐姐叫他打開門。吵到最後，他的爸爸直接開門給他證明，門外果然一個人都沒有。詭異的是，看見孩子被嚇倒，但爸爸超淡定的只要過了凌晨五點鐘就沒事了，讓他不用怕！難道爸爸知道些什麼…
香港屋苑靈異鬼故 2.葵涌 荔景邨
在1984年5月8日，有位退役警員葉少文因與女友感情破裂，持刀到女友居住的葵涌荔景邨樂景樓3樓16室家中，數分鐘之內斬傷單位內三人，在場目睹一切的葉氏夫婦，完全反應不來。當時妹妹雪雁和姊姊雪詩頸部大動脈被割斷，傷重死亡。
自兇案發生後，鬧鬼事件不絕於耳，即使多番轉租，但住客均在未滿一個月之際便急急搬離。更有鄰居指，每晚凌晨3時左右，就會有高踭鞋踱步聲出現，一直步行到事發單位附近便消失。
鬼故不絕，最後房屋署由於要在該處及下層空間加建兩個變電站，以改善屋邨供電，決定把這個單位密封，並且將兇案單位及相鄰單位的大門、氣窗及露台全部以磚頭封閉，成為下層變壓器房的中空部分。但就算事隔多年，仍有居住在附近的街坊，聲稱在走廊垃圾房外看見女子黑影，且一閃即逝。
香港屋苑靈異鬼故 3.大埔 運頭塘邨
話說香港開埠初期時，因天災而死或無人認領的屍骸，大多會運到去大埔火車站附近的空地安葬，而這裏剛巧是運頭塘邨的前身。更有傳聞說日治期間，運頭塘邨附近是個刑場，每日因行刑被斬下的人頭，都會被收集起來，於晚上用木頭車運到現在屋邨內一個空地埋葬。
因此，更發生過有一名裝修工人驚遇靈異事件！有日趕工，他見到有兩個「白色人影」在屋內爭奪一桶工業用白膠漿，不是太看得清面貌，行近少少一看，屋內還有十多二十個「白色人影」圍埋一齊，將白膠漿往身上塗塗抹抹。更有「白色人影」稱：「好喇，以後就唔洗再甩頭甩骨喇！」在屋企門口見到一堆白色人影，都咪話唔恐怖！你覺得呢？
香港屋苑靈異鬼故 4.薄扶林 華富邨
由於接近豪宅貝沙灣以及可以望到海景，華富邨被稱「平民豪宅」，但由於歷史久遠，不少靈異故事傳出，今次要講的是華富邨附近的瀑布灣，一度盛傳有水鬼找下朋友索命做替死鬼，不少小孩子屢次發生奪命意外，所以關於小孩子的鬼故亦特別多。
有個關於拍皮球的小孩鬼故，話說在夜班工作的阿明，下班回家已經凌晨一點多。有一晚的深夜時分，他回到華富邨，當他走到三樓時，聽到一班小朋友在打波的嘻笑聲。正當他狐疑大晚上為何會有小孩子在走廊玩，父母怎麼教育的，想上前把他們大罵一頓的時候，這班小朋友的聲音突然消失了。
第二晚，阿明如常下班回家。再次到三樓住所時，升降機門打開，便有個波滾了進來。阿明執起個波，但看不見昨晚的一班小朋友，一氣之下，便將波丟到屋邨外的樹林裡。 又過了一夜，阿明下班回家。不過，當阿明來到升降機大堂時，就有4個小朋友在等著他。他們一看到阿明便一哄而上，圍著他要他把那個波還給他們。阿明見他們面青唇白，腳部位置半透明感覺，深知自己撞邪。立刻跑回家，將整件事告訴太太求安慰。
香港屋苑靈異鬼故5.屯門 友愛邨
住在屯門友愛村的這位網友住在走廊的最「尾房」，他記得事發當晚是鬼節正日。傍晚在他媽媽在準備晚餐之時，木門因為通風用途是打開着的。網友當時坐在門口旁邊的沙發看著電視，突然「嘭」一聲，好像有什麼東西撞向他家的鐵閘，感覺就像一個足球被踢過來。
他立刻去看，卻沒有發現任何人！但那鐵閘還在微微抖着….. 如果有人，怎樣跑得快也無法瞬間移動吧！從門口跑過去樓梯，中間起碼還隔着3個單位的距離，不可能會看不到人。
還有一個更可怕，有晚，有位網友從睡夢中迷迷糊糊地醒來，感覺自己好像整個人在慢慢地升起，他嘗試用力“返回”床上也不成功，整個人都沒辦法動，然後需要躺平並用力在空中轉了一圈，面向下方自己身體才能慢慢地下降回去了。
最可怕的是，該網友還聽到有位男人聲音問他：「好不好玩？」網友說當感覺到自己終於可以回到床上，身體才能動了，立即雞皮疙瘩心寒到天亮，難道他是短暫地靈魂出竅…
香港屋苑靈異鬼故6.觀塘 秀茂坪
有一位網友說父母以前經常去觀塘秀茂坪某一座樓下的酒樓飲茶，認識到一對夫婦，每早都會和他們飲茶暢談。但有次差不多有一個月都沒有見到他們，終於有一天早上，網友媽媽見到那對夫婦的老婆卻沒見到老公，就問她最近如何，為何不來飲茶，她很傷心的說最近她老公死了。
他們家住38座16樓，她說有一朝早起床看到有一條大蛇在廚房裡打蛇餅，他們很驚，於是用一煲滾水倒在蛇上燙死了它，蛇是死了，但到晚上她的老公也跟着死了。究竟是因為條蛇有靈邪附著找替身要來索命，還是只是單純巧合？
香港屋苑靈異鬼故 7.荃灣 綠楊新邨
有一位網友分享在唸小學的時候，有天放學，一個人乘升降機回家，按了16樓後，升降機居然停在9樓。打開門後卻沒有人，以為關門後會直接回到16樓，不知怎樣地升降機又回到地下。再按多次16樓，又再次在9樓開門，同樣是沒有人，然後關上門又再次回到地下。那時他沒有想那麼多，直到有看更叫他搭另一部升降機，才能成功回家。
回去後跟家人說了這件事，網民懷疑自己撞鬼了，家人本來不太相信，直到發現原來當時9樓有位婆婆剛剛過身，他的家人才相信他可能遇到靈異事件了。重點是，為什麼看更會無端端叫他乘坐第二部升降機？難道他看見些什麼了嗎…
夜深心慌慌 7大超猛香港屋苑靈異鬼故 小心猛鬼出沒！
香港屋苑特別多，關於屋苑的鬼故亦同樣多到「一籮籮」。夏日炎炎，和你分享7個盛名在外的屋苑靈異事件，讓你過下透心涼的癮吧。以前一到這些時間，就會有電台深夜講鬼故，深夜就算一路怕但又忍不住想聽的慾望。靈異故事真的是讓人又怕又愛聽的題材，最近也有人在網上討論區說起了「香港邊個屋苑最邪」，引起一群靈異迷講出自己屋苑的鬼故，一齊來看看吧！
香港屋苑靈異鬼故 1.柴灣 漁灣邨
有網民指在柴灣漁灣村走廊位置步行回家時，感覺有人緊緊跟隨他，但整條走廊都就只有他一個，走到一半感覺背後的東西實在太近自己了，冰涼感覺從腳底寒到上頭頂。他打算轉身一看，不過還沒完全轉身，就發現有個黑影想要撲到自己身上。但當時整條走廊都沒有人，嚇到他極速跑回家。
另外一位網友說他有一晚，聽到姐姐的聲音不斷在門口叫他的名字，叫他開門。然後，這位網友跟他爸爸說姐姐回來了，請爸爸幫忙開門。但他爸爸卻說沒有聽到任何聲音，而這位網友卻一直聽到姐姐叫他打開門。吵到最後，他的爸爸直接開門給他證明，門外果然一個人都沒有。詭異的是，看見孩子被嚇倒，但爸爸超淡定的只要過了凌晨五點鐘就沒事了，讓他不用怕！難道爸爸知道些什麼…
香港屋苑靈異鬼故 2.葵涌 荔景邨
在1984年5月8日，有位退役警員葉少文因與女友感情破裂，持刀到女友居住的葵涌荔景邨樂景樓3樓16室家中，數分鐘之內斬傷單位內三人，在場目睹一切的葉氏夫婦，完全反應不來。當時妹妹雪雁和姊姊雪詩頸部大動脈被割斷，傷重死亡。
自兇案發生後，鬧鬼事件不絕於耳，即使多番轉租，但住客均在未滿一個月之際便急急搬離。更有鄰居指，每晚凌晨3時左右，就會有高踭鞋踱步聲出現，一直步行到事發單位附近便消失。
鬼故不絕，最後房屋署由於要在該處及下層空間加建兩個變電站，以改善屋邨供電，決定把這個單位密封，並且將兇案單位及相鄰單位的大門、氣窗及露台全部以磚頭封閉，成為下層變壓器房的中空部分。但就算事隔多年，仍有居住在附近的街坊，聲稱在走廊垃圾房外看見女子黑影，且一閃即逝。
香港屋苑靈異鬼故 3.大埔 運頭塘邨
話說香港開埠初期時，因天災而死或無人認領的屍骸，大多會運到去大埔火車站附近的空地安葬，而這裏剛巧是運頭塘邨的前身。更有傳聞說日治期間，運頭塘邨附近是個刑場，每日因行刑被斬下的人頭，都會被收集起來，於晚上用木頭車運到現在屋邨內一個空地埋葬。
因此，更發生過有一名裝修工人驚遇靈異事件！有日趕工，他見到有兩個「白色人影」在屋內爭奪一桶工業用白膠漿，不是太看得清面貌，行近少少一看，屋內還有十多二十個「白色人影」圍埋一齊，將白膠漿往身上塗塗抹抹。更有「白色人影」稱：「好喇，以後就唔洗再甩頭甩骨喇！」在屋企門口見到一堆白色人影，都咪話唔恐怖！你覺得呢？
香港屋苑靈異鬼故 4.薄扶林 華富邨
由於接近豪宅貝沙灣以及可以望到海景，華富邨被稱「平民豪宅」，但由於歷史久遠，不少靈異故事傳出，今次要講的是華富邨附近的瀑布灣，一度盛傳有水鬼找下朋友索命做替死鬼，不少小孩子屢次發生奪命意外，所以關於小孩子的鬼故亦特別多。
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第二晚，阿明如常下班回家。再次到三樓住所時，升降機門打開，便有個波滾了進來。阿明執起個波，但看不見昨晚的一班小朋友，一氣之下，便將波丟到屋邨外的樹林裡。 又過了一夜，阿明下班回家。不過，當阿明來到升降機大堂時，就有4個小朋友在等著他。他們一看到阿明便一哄而上，圍著他要他把那個波還給他們。阿明見他們面青唇白，腳部位置半透明感覺，深知自己撞邪。立刻跑回家，將整件事告訴太太求安慰。
香港屋苑靈異鬼故5.屯門 友愛邨
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還有一個更可怕，有晚，有位網友從睡夢中迷迷糊糊地醒來，感覺自己好像整個人在慢慢地升起，他嘗試用力“返回”床上也不成功，整個人都沒辦法動，然後需要躺平並用力在空中轉了一圈，面向下方自己身體才能慢慢地下降回去了。
最可怕的是，該網友還聽到有位男人聲音問他：「好不好玩？」網友說當感覺到自己終於可以回到床上，身體才能動了，立即雞皮疙瘩心寒到天亮，難道他是短暫地靈魂出竅…
香港屋苑靈異鬼故6.觀塘 秀茂坪
有一位網友說父母以前經常去觀塘秀茂坪某一座樓下的酒樓飲茶，認識到一對夫婦，每早都會和他們飲茶暢談。但有次差不多有一個月都沒有見到他們，終於有一天早上，網友媽媽見到那對夫婦的老婆卻沒見到老公，就問她最近如何，為何不來飲茶，她很傷心的說最近她老公死了。
他們家住38座16樓，她說有一朝早起床看到有一條大蛇在廚房裡打蛇餅，他們很驚，於是用一煲滾水倒在蛇上燙死了它，蛇是死了，但到晚上她的老公也跟着死了。究竟是因為條蛇有靈邪附著找替身要來索命，還是只是單純巧合？
香港屋苑靈異鬼故 7.荃灣 綠楊新邨
有一位網友分享在唸小學的時候，有天放學，一個人乘升降機回家，按了16樓後，升降機居然停在9樓。打開門後卻沒有人，以為關門後會直接回到16樓，不知怎樣地升降機又回到地下。再按多次16樓，又再次在9樓開門，同樣是沒有人，然後關上門又再次回到地下。那時他沒有想那麼多，直到有看更叫他搭另一部升降機，才能成功回家。
回去後跟家人說了這件事，網民懷疑自己撞鬼了，家人本來不太相信，直到發現原來當時9樓有位婆婆剛剛過身，他的家人才相信他可能遇到靈異事件了。重點是，為什麼看更會無端端叫他乘坐第二部升降機？難道他看見些什麼了嗎…
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香港屋苑靈異鬼故 1.柴灣 漁灣邨
有網民指在柴灣漁灣村走廊位置步行回家時，感覺有人緊緊跟隨他，但整條走廊都就只有他一個，走到一半感覺背後的東西實在太近自己了，冰涼感覺從腳底寒到上頭頂。他打算轉身一看，不過還沒完全轉身，就發現有個黑影想要撲到自己身上。但當時整條走廊都沒有人，嚇到他極速跑回家。
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香港屋苑靈異鬼故 2.葵涌 荔景邨
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自兇案發生後，鬧鬼事件不絕於耳，即使多番轉租，但住客均在未滿一個月之際便急急搬離。更有鄰居指，每晚凌晨3時左右，就會有高踭鞋踱步聲出現，一直步行到事發單位附近便消失。
鬼故不絕，最後房屋署由於要在該處及下層空間加建兩個變電站，以改善屋邨供電，決定把這個單位密封，並且將兇案單位及相鄰單位的大門、氣窗及露台全部以磚頭封閉，成為下層變壓器房的中空部分。但就算事隔多年，仍有居住在附近的街坊，聲稱在走廊垃圾房外看見女子黑影，且一閃即逝。
香港屋苑靈異鬼故 3.大埔 運頭塘邨
話說香港開埠初期時，因天災而死或無人認領的屍骸，大多會運到去大埔火車站附近的空地安葬，而這裏剛巧是運頭塘邨的前身。更有傳聞說日治期間，運頭塘邨附近是個刑場，每日因行刑被斬下的人頭，都會被收集起來，於晚上用木頭車運到現在屋邨內一個空地埋葬。
因此，更發生過有一名裝修工人驚遇靈異事件！有日趕工，他見到有兩個「白色人影」在屋內爭奪一桶工業用白膠漿，不是太看得清面貌，行近少少一看，屋內還有十多二十個「白色人影」圍埋一齊，將白膠漿往身上塗塗抹抹。更有「白色人影」稱：「好喇，以後就唔洗再甩頭甩骨喇！」在屋企門口見到一堆白色人影，都咪話唔恐怖！你覺得呢？
香港屋苑靈異鬼故 4.薄扶林 華富邨
由於接近豪宅貝沙灣以及可以望到海景，華富邨被稱「平民豪宅」，但由於歷史久遠，不少靈異故事傳出，今次要講的是華富邨附近的瀑布灣，一度盛傳有水鬼找下朋友索命做替死鬼，不少小孩子屢次發生奪命意外，所以關於小孩子的鬼故亦特別多。
有個關於拍皮球的小孩鬼故，話說在夜班工作的阿明，下班回家已經凌晨一點多。有一晚的深夜時分，他回到華富邨，當他走到三樓時，聽到一班小朋友在打波的嘻笑聲。正當他狐疑大晚上為何會有小孩子在走廊玩，父母怎麼教育的，想上前把他們大罵一頓的時候，這班小朋友的聲音突然消失了。
第二晚，阿明如常下班回家。再次到三樓住所時，升降機門打開，便有個波滾了進來。阿明執起個波，但看不見昨晚的一班小朋友，一氣之下，便將波丟到屋邨外的樹林裡。 又過了一夜，阿明下班回家。不過，當阿明來到升降機大堂時，就有4個小朋友在等著他。他們一看到阿明便一哄而上，圍著他要他把那個波還給他們。阿明見他們面青唇白，腳部位置半透明感覺，深知自己撞邪。立刻跑回家，將整件事告訴太太求安慰。
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他立刻去看，卻沒有發現任何人！但那鐵閘還在微微抖着….. 如果有人，怎樣跑得快也無法瞬間移動吧！從門口跑過去樓梯，中間起碼還隔着3個單位的距離，不可能會看不到人。
還有一個更可怕，有晚，有位網友從睡夢中迷迷糊糊地醒來，感覺自己好像整個人在慢慢地升起，他嘗試用力“返回”床上也不成功，整個人都沒辦法動，然後需要躺平並用力在空中轉了一圈，面向下方自己身體才能慢慢地下降回去了。
最可怕的是，該網友還聽到有位男人聲音問他：「好不好玩？」網友說當感覺到自己終於可以回到床上，身體才能動了，立即雞皮疙瘩心寒到天亮，難道他是短暫地靈魂出竅…
香港屋苑靈異鬼故6.觀塘 秀茂坪
有一位網友說父母以前經常去觀塘秀茂坪某一座樓下的酒樓飲茶，認識到一對夫婦，每早都會和他們飲茶暢談。但有次差不多有一個月都沒有見到他們，終於有一天早上，網友媽媽見到那對夫婦的老婆卻沒見到老公，就問她最近如何，為何不來飲茶，她很傷心的說最近她老公死了。
他們家住38座16樓，她說有一朝早起床看到有一條大蛇在廚房裡打蛇餅，他們很驚，於是用一煲滾水倒在蛇上燙死了它，蛇是死了，但到晚上她的老公也跟着死了。究竟是因為條蛇有靈邪附著找替身要來索命，還是只是單純巧合？
香港屋苑靈異鬼故 7.荃灣 綠楊新邨
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香港屋苑靈異鬼故 1.柴灣 漁灣邨
有網民指在柴灣漁灣村走廊位置步行回家時，感覺有人緊緊跟隨他，但整條走廊都就只有他一個，走到一半感覺背後的東西實在太近自己了，冰涼感覺從腳底寒到上頭頂。他打算轉身一看，不過還沒完全轉身，就發現有個黑影想要撲到自己身上。但當時整條走廊都沒有人，嚇到他極速跑回家。
另外一位網友說他有一晚，聽到姐姐的聲音不斷在門口叫他的名字，叫他開門。然後，這位網友跟他爸爸說姐姐回來了，請爸爸幫忙開門。但他爸爸卻說沒有聽到任何聲音，而這位網友卻一直聽到姐姐叫他打開門。吵到最後，他的爸爸直接開門給他證明，門外果然一個人都沒有。詭異的是，看見孩子被嚇倒，但爸爸超淡定的只要過了凌晨五點鐘就沒事了，讓他不用怕！難道爸爸知道些什麼…
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自兇案發生後，鬧鬼事件不絕於耳，即使多番轉租，但住客均在未滿一個月之際便急急搬離。更有鄰居指，每晚凌晨3時左右，就會有高踭鞋踱步聲出現，一直步行到事發單位附近便消失。
鬼故不絕，最後房屋署由於要在該處及下層空間加建兩個變電站，以改善屋邨供電，決定把這個單位密封，並且將兇案單位及相鄰單位的大門、氣窗及露台全部以磚頭封閉，成為下層變壓器房的中空部分。但就算事隔多年，仍有居住在附近的街坊，聲稱在走廊垃圾房外看見女子黑影，且一閃即逝。
香港屋苑靈異鬼故 3.大埔 運頭塘邨
話說香港開埠初期時，因天災而死或無人認領的屍骸，大多會運到去大埔火車站附近的空地安葬，而這裏剛巧是運頭塘邨的前身。更有傳聞說日治期間，運頭塘邨附近是個刑場，每日因行刑被斬下的人頭，都會被收集起來，於晚上用木頭車運到現在屋邨內一個空地埋葬。
因此，更發生過有一名裝修工人驚遇靈異事件！有日趕工，他見到有兩個「白色人影」在屋內爭奪一桶工業用白膠漿，不是太看得清面貌，行近少少一看，屋內還有十多二十個「白色人影」圍埋一齊，將白膠漿往身上塗塗抹抹。更有「白色人影」稱：「好喇，以後就唔洗再甩頭甩骨喇！」在屋企門口見到一堆白色人影，都咪話唔恐怖！你覺得呢？
香港屋苑靈異鬼故 4.薄扶林 華富邨
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有個關於拍皮球的小孩鬼故，話說在夜班工作的阿明，下班回家已經凌晨一點多。有一晚的深夜時分，他回到華富邨，當他走到三樓時，聽到一班小朋友在打波的嘻笑聲。正當他狐疑大晚上為何會有小孩子在走廊玩，父母怎麼教育的，想上前把他們大罵一頓的時候，這班小朋友的聲音突然消失了。
第二晚，阿明如常下班回家。再次到三樓住所時，升降機門打開，便有個波滾了進來。阿明執起個波，但看不見昨晚的一班小朋友，一氣之下，便將波丟到屋邨外的樹林裡。 又過了一夜，阿明下班回家。不過，當阿明來到升降機大堂時，就有4個小朋友在等著他。他們一看到阿明便一哄而上，圍著他要他把那個波還給他們。阿明見他們面青唇白，腳部位置半透明感覺，深知自己撞邪。立刻跑回家，將整件事告訴太太求安慰。
香港屋苑靈異鬼故5.屯門 友愛邨
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還有一個更可怕，有晚，有位網友從睡夢中迷迷糊糊地醒來，感覺自己好像整個人在慢慢地升起，他嘗試用力“返回”床上也不成功，整個人都沒辦法動，然後需要躺平並用力在空中轉了一圈，面向下方自己身體才能慢慢地下降回去了。
最可怕的是，該網友還聽到有位男人聲音問他：「好不好玩？」網友說當感覺到自己終於可以回到床上，身體才能動了，立即雞皮疙瘩心寒到天亮，難道他是短暫地靈魂出竅…
香港屋苑靈異鬼故6.觀塘 秀茂坪
有一位網友說父母以前經常去觀塘秀茂坪某一座樓下的酒樓飲茶，認識到一對夫婦，每早都會和他們飲茶暢談。但有次差不多有一個月都沒有見到他們，終於有一天早上，網友媽媽見到那對夫婦的老婆卻沒見到老公，就問她最近如何，為何不來飲茶，她很傷心的說最近她老公死了。
他們家住38座16樓，她說有一朝早起床看到有一條大蛇在廚房裡打蛇餅，他們很驚，於是用一煲滾水倒在蛇上燙死了它，蛇是死了，但到晚上她的老公也跟着死了。究竟是因為條蛇有靈邪附著找替身要來索命，還是只是單純巧合？
香港屋苑靈異鬼故 7.荃灣 綠楊新邨
有一位網友分享在唸小學的時候，有天放學，一個人乘升降機回家，按了16樓後，升降機居然停在9樓。打開門後卻沒有人，以為關門後會直接回到16樓，不知怎樣地升降機又回到地下。再按多次16樓，又再次在9樓開門，同樣是沒有人，然後關上門又再次回到地下。那時他沒有想那麼多，直到有看更叫他搭另一部升降機，才能成功回家。
回去後跟家人說了這件事，網民懷疑自己撞鬼了，家人本來不太相信，直到發現原來當時9樓有位婆婆剛剛過身，他的家人才相信他可能遇到靈異事件了。重點是，為什麼看更會無端端叫他乘坐第二部升降機？難道他看見些什麼了嗎…
好好吃饭就是在增强免疫！6类饮食都是“免疫增强剂”，把疾病拒之门外
一提到增强免疫力，很多人都觉得要吃滋补的营养品。但其实，“食补”才是提升免疫力最简单的方式，那究竟该如何“吃”出免疫力呢？
饮食和免疫力有什么关系？
人体拥有三层“防御墙”对抗外界侵袭：
①第一道“防线”指的是我们的皮肤和黏膜，当病毒、细菌等致病微生物侵袭时，我们的皮肤黏膜屏障可以隔离掉90%左右的外来侵害；
②第二道“防线”是我们身体分泌出的黏液中所含的杀菌物质和吞噬细胞，像白细胞、巨噬细胞、干扰素等，它们能把外来病毒、病菌大多杀灭；
③第三道“防线”是病原微生物侵蚀机体时，机体所产生的抗体，主力军是T淋巴细胞和B淋巴细胞。
而皮肤黏膜、各种防御细胞、抗体的产生，都离不开营养素的支持。换句话说，靠我们这张嘴，把营养吃进去，才会有抵抗力。
掌握饮食技巧打好“免疫基石”
均衡的膳食模式是保证免疫力的基础，但适当增加某些食物的摄入，能更好的增强免疫力，一起来看看具体该怎么吃吧~
烹调时巧加调料
调料是日常烹饪不可少的，而有些调料的作用可不容小觑：
①肉桂：是一种免疫刺激剂，能增强免疫功能，更好的识别并杀灭病原体。
另外，肉桂中的挥发物质有很强的抗菌作用，可以帮助抑制胃肠道致病菌，改善肠道环境，不仅对便秘、腹泻等有调节作用，还能进一步增强免疫。
②迷迭香：迷迭香的抗氧化剂含量在所有香料中是数一数二的，而抗氧化剂通过减少氧化应激和自由基引起的炎症反应，来增强人体防御能力。
③大蒜：大蒜能刺激白细胞的生成，还有助于促进人体对锌元素的吸收。而锌不仅能促进生长，骨骼形成，更是生殖和免疫功能的重要矿物质。
主食，不妨多加点薯类
除了米饭，最好每日薯类能占主食总量的30%以上，在增强饱腹感的同时还能提供大量维生素C、维生素B、钾等营养素。其中山药、芋头、红薯还含有免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。
蔬菜，深色蔬菜不可少
之所以强调要多吃深色蔬菜，是因为这类蔬菜中的营养相对更为丰富。比如：
含有丰富的胡萝卜素，其能在人体中转变成维生素A，帮助维持上皮细胞的正常代谢，促进免疫球蛋白的合成。
深绿色蔬菜（西兰花、菠菜等）中有丰富的叶酸，是免疫物质红细胞、白细胞等合成所需的因子，还能有效清除血液中过多的同型半胱氨酸，降低心脑血管风险。
紫黑色蔬菜（紫甘蓝、茄子等）中富含花青素，这是一种强抗氧化剂，不仅能减少氧化应激反应，还能起到一定的抗菌消炎作用……
建议：每天要保证吃5种颜色以上的蔬菜，总摄入量达到300-500克，其中深色蔬菜占一半。
水果，维C、黄酮类物质作用不小
维生素C对于免疫系统的三道防线都有一定作用：
一来能帮助维护皮肤和黏膜的完整；二来它能促进吞噬细胞的吞噬作用；三来它能促进淋巴细胞的分化和增殖，促进抗体的形成。
研究表明，黄酮类化合物通过影响有丝分裂、细胞间的相互作用和细胞的分泌过程，起到抗炎、提高免疫的作用。所以像柑橘类、葡萄、木瓜、蓝莓都可以多做选择。
蛋白质，大豆蛋白代替部分肉类
鱼类、奶类、肉类等优质蛋白是不可少的，而之所以强调用大豆蛋白代替部分肉类，是基于现在很多人都有肥胖、三高、脂肪肝、心血管疾病等问题。
大豆类在提供优质蛋白的同时，不容易有长胖的风险。另外，大豆中还有不少能够改善免疫力的物质，比如有抗病毒作用的皂甙、能激活免疫系统的凝集素、调节肠胃功能的低聚糖、平衡雌激素的大豆异黄酮……
所以常吃豆腐、豆浆、豆干等都是不错的选择。
学会利用益生菌
益生菌对提高免疫力的效果不错，例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖，产生多种抗体，加强人体免疫力，同时还可消除各种外来的致病微生物。
所以平时补充酸奶、泡菜、豆豉都含益生菌的食物也有一定提高免疫的效果。
除了饮食上下功夫，从中医的角度，日常喝些代茶饮，也是不错的选择。
安神助眠
睡眠质量与免疫力水平直接正相关。
美国的一项研究发现，那些睡眠质量较好的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均明显高于睡眠质量差的人。而这两种淋巴细胞是人体内免疫功能的主力军。
换句话说，睡眠质量越高，免疫力越好。
所以若是有失眠问题的人，可以试试下面这款代茶饮：
做法：夏枯草10克、半夏9克、合欢花10克、远志10克，煮水后每晚睡觉前一小时喝。
夏枯草和半夏是一个药对，有很好的安眠作用，合欢花使人心情愉悦，远志益智安神。
扶固正气
在中医看来，“正气”就好比人体当中的免疫力。《黄帝内经》提到“正气存内，邪不可干”，人体内的正气充沛，就不会受到邪气的侵犯，人也就不容易生病了。
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保元汤
做法：甘草6-9克，党参9-15克，黄芪15-30克，煮水饮用。
黄芪能补表气、党参补内气、甘草补中气，它们结合在一起，补气效果最佳。适合身体虚弱的人在换季时，增强体内正气，抵抗外邪入侵。
一提到增强免疫力，很多人都觉得要吃滋补的营养品。但其实，“食补”才是提升免疫力最简单的方式，那究竟该如何“吃”出免疫力呢？
饮食和免疫力有什么关系？
人体拥有三层“防御墙”对抗外界侵袭：
①第一道“防线”指的是我们的皮肤和黏膜，当病毒、细菌等致病微生物侵袭时，我们的皮肤黏膜屏障可以隔离掉90%左右的外来侵害；
②第二道“防线”是我们身体分泌出的黏液中所含的杀菌物质和吞噬细胞，像白细胞、巨噬细胞、干扰素等，它们能把外来病毒、病菌大多杀灭；
③第三道“防线”是病原微生物侵蚀机体时，机体所产生的抗体，主力军是T淋巴细胞和B淋巴细胞。
而皮肤黏膜、各种防御细胞、抗体的产生，都离不开营养素的支持。换句话说，靠我们这张嘴，把营养吃进去，才会有抵抗力。
掌握饮食技巧打好“免疫基石”
均衡的膳食模式是保证免疫力的基础，但适当增加某些食物的摄入，能更好的增强免疫力，一起来看看具体该怎么吃吧~
烹调时巧加调料
调料是日常烹饪不可少的，而有些调料的作用可不容小觑：
①肉桂：是一种免疫刺激剂，能增强免疫功能，更好的识别并杀灭病原体。
另外，肉桂中的挥发物质有很强的抗菌作用，可以帮助抑制胃肠道致病菌，改善肠道环境，不仅对便秘、腹泻等有调节作用，还能进一步增强免疫。
②迷迭香：迷迭香的抗氧化剂含量在所有香料中是数一数二的，而抗氧化剂通过减少氧化应激和自由基引起的炎症反应，来增强人体防御能力。
③大蒜：大蒜能刺激白细胞的生成，还有助于促进人体对锌元素的吸收。而锌不仅能促进生长，骨骼形成，更是生殖和免疫功能的重要矿物质。
主食，不妨多加点薯类
除了米饭，最好每日薯类能占主食总量的30%以上，在增强饱腹感的同时还能提供大量维生素C、维生素B、钾等营养素。其中山药、芋头、红薯还含有免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。
蔬菜，深色蔬菜不可少
之所以强调要多吃深色蔬菜，是因为这类蔬菜中的营养相对更为丰富。比如：
含有丰富的胡萝卜素，其能在人体中转变成维生素A，帮助维持上皮细胞的正常代谢，促进免疫球蛋白的合成。
深绿色蔬菜（西兰花、菠菜等）中有丰富的叶酸，是免疫物质红细胞、白细胞等合成所需的因子，还能有效清除血液中过多的同型半胱氨酸，降低心脑血管风险。
紫黑色蔬菜（紫甘蓝、茄子等）中富含花青素，这是一种强抗氧化剂，不仅能减少氧化应激反应，还能起到一定的抗菌消炎作用……
建议：每天要保证吃5种颜色以上的蔬菜，总摄入量达到300-500克，其中深色蔬菜占一半。
水果，维C、黄酮类物质作用不小
维生素C对于免疫系统的三道防线都有一定作用：
一来能帮助维护皮肤和黏膜的完整；二来它能促进吞噬细胞的吞噬作用；三来它能促进淋巴细胞的分化和增殖，促进抗体的形成。
研究表明，黄酮类化合物通过影响有丝分裂、细胞间的相互作用和细胞的分泌过程，起到抗炎、提高免疫的作用。所以像柑橘类、葡萄、木瓜、蓝莓都可以多做选择。
蛋白质，大豆蛋白代替部分肉类
鱼类、奶类、肉类等优质蛋白是不可少的，而之所以强调用大豆蛋白代替部分肉类，是基于现在很多人都有肥胖、三高、脂肪肝、心血管疾病等问题。
大豆类在提供优质蛋白的同时，不容易有长胖的风险。另外，大豆中还有不少能够改善免疫力的物质，比如有抗病毒作用的皂甙、能激活免疫系统的凝集素、调节肠胃功能的低聚糖、平衡雌激素的大豆异黄酮……
所以常吃豆腐、豆浆、豆干等都是不错的选择。
学会利用益生菌
益生菌对提高免疫力的效果不错，例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖，产生多种抗体，加强人体免疫力，同时还可消除各种外来的致病微生物。
所以平时补充酸奶、泡菜、豆豉都含益生菌的食物也有一定提高免疫的效果。
除了饮食上下功夫，从中医的角度，日常喝些代茶饮，也是不错的选择。
安神助眠
睡眠质量与免疫力水平直接正相关。
美国的一项研究发现，那些睡眠质量较好的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均明显高于睡眠质量差的人。而这两种淋巴细胞是人体内免疫功能的主力军。
换句话说，睡眠质量越高，免疫力越好。
所以若是有失眠问题的人，可以试试下面这款代茶饮：
做法：夏枯草10克、半夏9克、合欢花10克、远志10克，煮水后每晚睡觉前一小时喝。
夏枯草和半夏是一个药对，有很好的安眠作用，合欢花使人心情愉悦，远志益智安神。
扶固正气
在中医看来，“正气”就好比人体当中的免疫力。《黄帝内经》提到“正气存内，邪不可干”，人体内的正气充沛，就不会受到邪气的侵犯，人也就不容易生病了。
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保元汤
做法：甘草6-9克，党参9-15克，黄芪15-30克，煮水饮用。
黄芪能补表气、党参补内气、甘草补中气，它们结合在一起，补气效果最佳。适合身体虚弱的人在换季时，增强体内正气，抵抗外邪入侵。
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