MOTD| 在减fat 饿唧唧ing~
虽然米有很刻意的吃很少 但讲真
摆脱掉火锅烧烤麻辣烫滴生活还是很难
吃减脂餐每天ci八分饱 真的饿[晕]
为了健康的身体还是要努力！！
在减肥的宝可以一起吖~
既然吃上省下了一大笔 那是不是…[喵喵]
小小的买了一波 适合夏天滴
都在图片里了哦 有需求滴宝放心种草
今年夏天 真的很好呀 对我来说很重要哦
希望一切都好呀
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#天天晒早餐[超话]##健康养生##真•营养#
从小英语课本上就有一句经典的话：day day apple，leave doctor away。
当年美国苹果商的广告语真的有根据吗？

️！

有关苹果的研究数量，在各种水果当中，大概可以说是当之无愧的冠军。尽管苹果的维生素含量并不算高，但它的优势在于价廉物美，个头较大，一年四季经常食用，而且含有钾、果胶、槲皮素、原花青素、儿茶酚、表儿茶酚、根皮苷、绿原酸等多种保健成分。

近年来的研究越来越发现，苹果对于健康长寿有极好的作用。不仅有利于预防心脏病，还能帮助女性远离多种癌症。

研究早就发现，长期吃苹果有利平衡胆固醇水平，降低冠心病发作危险。1996年的一项芬兰研究发现，平均每天吃71g苹果的女性，和完全不吃苹果的女性相比，心脑血管病死亡风险下降43%。一项澳大利亚研究跟踪1475名老年女性15年时间，发现和平均每天吃苹果低于5g的女性相比，平均每天摄入53g苹果，就能降低死亡风险11%；而每天吃苹果超过100g的女性，死亡率降低35%，特别是癌症死亡率明显降低。

悠悠在我身边睡的很香甜
刚才醒了下 叫了一声妈妈 我答应了一声
又接着安心的睡着了
为人母后 我突然觉得只要自己的孩子健康平安比什么都重要
有时候生病我真的想替她去难受
或者让我做什么能让我的孩子好起来
我都可以去做 甚至自己的命
也理解爸妈的心❤️ 和我现在的心是一样一样的
我什么都不求 妈妈只希望你健康平安快乐长大
[心][心][心]