春去肝火夏祛湿！湿气“死对头”找到了，不是山药，7种食材煮汤饮，赶走湿气，一身轻松
据《黄帝内经》里五运六气的推测，今年夏天是60年一遇的寒湿之夏，下雨、剧烈降温会多一些，身体也更容易胖一些。
从小满开始，我们迈入辛丑年第三个阶段，也就是三之气，这时候的自然环境是这样的：
主气：少阳相火
客气：太阴湿土
司天：太阴湿土
主气少阳相火，天地之间暑气旺盛，阳气十足，万物受到温养，蓬勃生长。
人与自然相应，火旺就容易心浮气躁，容易着急，静不下心来，晚上睡眠也不好，这是天地环境带来的影响。
每年的主气是固定的，和季节、节气一样固定变化，而变动影响的要看客气和司天，今年夏天的变化就是：湿！
客气与司天两个太阴湿土的加持下，自然界湿的力量会很强，脾胃最容易不舒服。
进入芒种节气以后，身体湿气重的烦恼会越来越多：
一、湿气在肾
腰酸背痛、四肢疼痛
房事无力、浑身疲惫
睡觉冒虚汗、手脚冰冷
黑眼圈重、眼部水肿
二、湿气在脾
食欲差、没胃口
腹部胀气、大便不成形
头部晕沉沉、感觉头重脚轻
头发爱出油、满脸油光
舌苔厚腻、齿痕明显、口中黏腻
三、湿气在胃
嘴唇干、爱脱皮、嘴巴臭
消化差、胃痛频繁
恶心干呕
四、湿气在肺
脸色苍白无血色
睡觉打呼噜
胸闷气短、凌晨3-5点醒
喉咙发炎、扁桃体肿胀
五、湿气在肝
眼红眼干有血丝
心烦易怒生闷气
小便黄大便干
脸上长痘长斑
三之气是小满到大暑这段时间，也就是5月21日~7月22日，未来50天依旧危险。
三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重、腑肿、胸腹满。
三之气的主场，湿气挟着火气下降，受升腾的地气营养，时常会有降雨，而且一降雨，天气就明显变得凉起来，哪怕是在大夏天。
受到这样寒湿之气的感召，大家的身体就容易出现身体发沉，不想动，胸腹满闷，腹胀、面部虚胖、手脚肿胀等寒湿重的症状。
寒湿和主气的热一起影响，身体就容易呈现寒湿包着郁热，身体反应矛盾的状态。
有湿气确实对身体不好，就像阴沟里的水，会滋生许多细菌一样。湿和寒在一起是寒湿，和热在一起叫湿热，和风在一起叫风湿，和暑在一起就是暑湿。祛湿是改善身体内环境，这样才能发挥正常的作用。
《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！书中记载了健脾除湿汤——芡实薏仁茶，组方由赤小豆、薏苡仁、芡实三种食材配伍，后经御医调配，加入茯苓、栀子、橘皮、蒲公英等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。
赤小豆：「其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病。」，如果身体的湿浊已经「有形」了，比如浮肿、腹胀，赤小豆能帮大忙。
炒薏米：薏米在中药上又称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，「薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。」，薏仁能把身体匿藏的多余的水湿代谢出去，而且擅长调理下半身的湿邪，比如小肚子、大粗腿、部分妇科炎症等。
芡实：「补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水。」，健脾养肾而不湿，作为茶方的辅佐调补，湿气去除的同时让身体得到滋养。
橘皮：「其治百病，总是取其理气燥湿之功。」，陈皮最擅调理气血，把体内因为湿邪乱糟糟的气理通畅，恢复脾胃功能，同时也擅长祛湿，还能暖胃。
大麦+苦荞：大麦和苦荞的搭配真是肠胃的清道夫，肚子里有垃圾，胀气瘀堵了最适合了。
里面的薏米炒制过，少了一分寒，多了一分温涩，温脾、健脾的功效更为明显，保护你的脾胃。
多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡一袋，喝上2~3杯，无湿一身轻。
注意：
1、开水冲泡3-5分钟，即可饮用；
2、建议15~17点当做下午茶来喝，这是膀胱经当令的时间，有助于体内浊水代谢；
3、孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及14岁以下儿童不宜饮用；
4、如果晚饭后就不要喝了，这个代谢很快，难免会有起夜的情况。#中医##中医养生##健康##医学科普##湿气##健康小知识#
据《黄帝内经》里五运六气的推测，今年夏天是60年一遇的寒湿之夏，下雨、剧烈降温会多一些，身体也更容易胖一些。
从小满开始，我们迈入辛丑年第三个阶段，也就是三之气，这时候的自然环境是这样的：
主气：少阳相火
客气：太阴湿土
司天：太阴湿土
主气少阳相火，天地之间暑气旺盛，阳气十足，万物受到温养，蓬勃生长。
人与自然相应，火旺就容易心浮气躁，容易着急，静不下心来，晚上睡眠也不好，这是天地环境带来的影响。
每年的主气是固定的，和季节、节气一样固定变化，而变动影响的要看客气和司天，今年夏天的变化就是：湿！
客气与司天两个太阴湿土的加持下，自然界湿的力量会很强，脾胃最容易不舒服。
进入芒种节气以后，身体湿气重的烦恼会越来越多：
一、湿气在肾
腰酸背痛、四肢疼痛
房事无力、浑身疲惫
睡觉冒虚汗、手脚冰冷
黑眼圈重、眼部水肿
二、湿气在脾
食欲差、没胃口
腹部胀气、大便不成形
头部晕沉沉、感觉头重脚轻
头发爱出油、满脸油光
舌苔厚腻、齿痕明显、口中黏腻
三、湿气在胃
嘴唇干、爱脱皮、嘴巴臭
消化差、胃痛频繁
恶心干呕
四、湿气在肺
脸色苍白无血色
睡觉打呼噜
胸闷气短、凌晨3-5点醒
喉咙发炎、扁桃体肿胀
五、湿气在肝
眼红眼干有血丝
心烦易怒生闷气
小便黄大便干
脸上长痘长斑
三之气是小满到大暑这段时间，也就是5月21日~7月22日，未来50天依旧危险。
三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重、腑肿、胸腹满。
三之气的主场，湿气挟着火气下降，受升腾的地气营养，时常会有降雨，而且一降雨，天气就明显变得凉起来，哪怕是在大夏天。
受到这样寒湿之气的感召，大家的身体就容易出现身体发沉，不想动，胸腹满闷，腹胀、面部虚胖、手脚肿胀等寒湿重的症状。
寒湿和主气的热一起影响，身体就容易呈现寒湿包着郁热，身体反应矛盾的状态。
有湿气确实对身体不好，就像阴沟里的水，会滋生许多细菌一样。湿和寒在一起是寒湿，和热在一起叫湿热，和风在一起叫风湿，和暑在一起就是暑湿。祛湿是改善身体内环境，这样才能发挥正常的作用。
《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！书中记载了健脾除湿汤——芡实薏仁茶，组方由赤小豆、薏苡仁、芡实三种食材配伍，后经御医调配，加入茯苓、栀子、橘皮、蒲公英等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。
赤小豆：「其性下行，通乎小肠，能入阴分，治有形之病。」，如果身体的湿浊已经「有形」了，比如浮肿、腹胀，赤小豆能帮大忙。
炒薏米：薏米在中药上又称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，「薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。」，薏仁能把身体匿藏的多余的水湿代谢出去，而且擅长调理下半身的湿邪，比如小肚子、大粗腿、部分妇科炎症等。
芡实：「补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水。」，健脾养肾而不湿，作为茶方的辅佐调补，湿气去除的同时让身体得到滋养。
橘皮：「其治百病，总是取其理气燥湿之功。」，陈皮最擅调理气血，把体内因为湿邪乱糟糟的气理通畅，恢复脾胃功能，同时也擅长祛湿，还能暖胃。
大麦+苦荞：大麦和苦荞的搭配真是肠胃的清道夫，肚子里有垃圾，胀气瘀堵了最适合了。
里面的薏米炒制过，少了一分寒，多了一分温涩，温脾、健脾的功效更为明显，保护你的脾胃。
多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡一袋，喝上2~3杯，无湿一身轻。
注意：
1、开水冲泡3-5分钟，即可饮用；
2、建议15~17点当做下午茶来喝，这是膀胱经当令的时间，有助于体内浊水代谢；
3、孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及14岁以下儿童不宜饮用；
4、如果晚饭后就不要喝了，这个代谢很快，难免会有起夜的情况。#中医##中医养生##健康##医学科普##湿气##健康小知识#
脾气要升, 必须燥
脾气上升
脾气的特性为 "升清" 就是说脾气要靠自己的升动, 将水谷精微上输给心、 肺、 头面部, 然后心肺再将水谷精微生化为气血, 用来濡养全身。
脾气的升清其实就是它运化机能的表现, 脾气从人体的左边升起, 胃气从人体的右边下降。脾气运送的是清气, 胃气下降的是浊气, "脾宜升则健, 胃宜降则和"。
如果脾气虚弱, 不能升清, 浊气就无法下降, 就会导致上面头面部没有清气的滋养而头晕眼花, 精神疲惫; 浊气在中间不能下行, 腹满腹胀; 清气在下, 精微下流, 常见腹泻便溏。《素问·阴阳应象大论》: "清气在下, 则生飧泄; 浊气在上, 则生䐜胀。”
另外, 脾气除了自己得升, 还有托举内脏的重任。脾气上升了, 内脏的位置才能相对固定, 不会下垂。如果脾气虚弱, 无力升举, 反而下陷, 就会导致内脏下垂。比如胃下垂、 肾下垂、子宫脱垂、脱肛。
所以在临床治疗内脏下垂的时候, 一般都用补中益气汤。中气, 共实就是脾、胃二气的合称。但是在中气的运转中, 脾气占主导地位, 如果脾气不升, 这个中轴就无法正常运转, 所以中气下陷实就是指脾气下陷。
过食肥甘, 其实最伤脾胃。因为你吃进去的每一样东西, 都需要脾、胃两个部门加班加点地帮你消化和输送出去。你以为吃东西就是嘴累啊, 其实嘴最享福了, 吃香的喝辣的, 然后把食物嚼成一堆废渣传给人家脾、胃。因此要想保护好自己的脾、胃, 最好的食疗就是清淡饮食, 五谷杂粮。尤其是在生病服中药期间, 忌口是非常必要的。#中医养生##细胞健康决定身体健康#
脾气上升
脾气的特性为 "升清" 就是说脾气要靠自己的升动, 将水谷精微上输给心、 肺、 头面部, 然后心肺再将水谷精微生化为气血, 用来濡养全身。
脾气的升清其实就是它运化机能的表现, 脾气从人体的左边升起, 胃气从人体的右边下降。脾气运送的是清气, 胃气下降的是浊气, "脾宜升则健, 胃宜降则和"。
如果脾气虚弱, 不能升清, 浊气就无法下降, 就会导致上面头面部没有清气的滋养而头晕眼花, 精神疲惫; 浊气在中间不能下行, 腹满腹胀; 清气在下, 精微下流, 常见腹泻便溏。《素问·阴阳应象大论》: "清气在下, 则生飧泄; 浊气在上, 则生䐜胀。”
另外, 脾气除了自己得升, 还有托举内脏的重任。脾气上升了, 内脏的位置才能相对固定, 不会下垂。如果脾气虚弱, 无力升举, 反而下陷, 就会导致内脏下垂。比如胃下垂、 肾下垂、子宫脱垂、脱肛。
所以在临床治疗内脏下垂的时候, 一般都用补中益气汤。中气, 共实就是脾、胃二气的合称。但是在中气的运转中, 脾气占主导地位, 如果脾气不升, 这个中轴就无法正常运转, 所以中气下陷实就是指脾气下陷。
过食肥甘, 其实最伤脾胃。因为你吃进去的每一样东西, 都需要脾、胃两个部门加班加点地帮你消化和输送出去。你以为吃东西就是嘴累啊, 其实嘴最享福了, 吃香的喝辣的, 然后把食物嚼成一堆废渣传给人家脾、胃。因此要想保护好自己的脾、胃, 最好的食疗就是清淡饮食, 五谷杂粮。尤其是在生病服中药期间, 忌口是非常必要的。#中医养生##细胞健康决定身体健康#
这位朋友48岁女，口臭 口苦，胆囊炎，总是感冒。
舌象上看脾胃虚 湿气重 心火旺 肝郁气滞 肝气不舒。
脾胃是人的后天之本 气血生化之源 脾胃虚气血不足 五脏六腑到不到气血的荣养就会引起一些列的问题。
口干是肝火旺 口干 口苦是脾胃虚 运化功能不足 浊气上逆导致的。
胆囊炎是肝胆湿热 肝气郁结导致的炎症。
脾胃好 气血生化充足 身体的抵抗力就会好。
总结:肝火旺 脾胃虚 肝胆湿热 肝气郁结
#口臭# #口苦# #胆囊炎# #感冒# #健康养生# #健康# #健康一夏# #中医养生# #夏季养生# #中医舌诊#
舌象上看脾胃虚 湿气重 心火旺 肝郁气滞 肝气不舒。
脾胃是人的后天之本 气血生化之源 脾胃虚气血不足 五脏六腑到不到气血的荣养就会引起一些列的问题。
口干是肝火旺 口干 口苦是脾胃虚 运化功能不足 浊气上逆导致的。
胆囊炎是肝胆湿热 肝气郁结导致的炎症。
脾胃好 气血生化充足 身体的抵抗力就会好。
总结:肝火旺 脾胃虚 肝胆湿热 肝气郁结
#口臭# #口苦# #胆囊炎# #感冒# #健康养生# #健康# #健康一夏# #中医养生# #夏季养生# #中医舌诊#
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