大部分人都经历过下面这种情况:坐在室内划船器(或 SkiErg)上,希望训练尽快结束, 有些时候,您精力充沛,每次划桨都状态极佳,每次蹬腿都强劲有力;而有些时候,您只想啃着披萨刷最近痴迷的新剧。这种时候该怎么办呢? 经历了考验和磨难,我发现有几个方法可以克服动力欠缺的问题。
1、让目光离开监控器;不要总盯着它。而是要专注于呼吸和完善每一次划桨。我越专注于每一次划桨,时间就过得越快。
2、进行划桨计数。我喜欢对用力拉桨和轻拉桨进行升序计数:1 次用力拉,1 次轻拉,2 次用力拉,2 次轻拉,以此类推。如果您每分钟划桨(或滑雪)20 次,只消片刻,就会觉得时间稍纵即逝。
3、专注于后段加速:轻松起步,然后逐渐提速。但如果速度分配不得当,训练很快就会变成一件苦差事,如果划 5k 的用时是 20 分钟,那么平均速度是 2:00/500m。如果要划 20 分钟(或更长时间),应选择比 2 分钟多 2 到 3 秒的速度,然后坚持住,每到 1000m 就缩短 1 秒。您可以坚持到无法再保持后段加速为止,或者已经达到了一个令自己满意的距离或时长为止。#划船器#
1、让目光离开监控器;不要总盯着它。而是要专注于呼吸和完善每一次划桨。我越专注于每一次划桨,时间就过得越快。
2、进行划桨计数。我喜欢对用力拉桨和轻拉桨进行升序计数:1 次用力拉,1 次轻拉,2 次用力拉,2 次轻拉,以此类推。如果您每分钟划桨(或滑雪)20 次,只消片刻,就会觉得时间稍纵即逝。
3、专注于后段加速:轻松起步,然后逐渐提速。但如果速度分配不得当,训练很快就会变成一件苦差事,如果划 5k 的用时是 20 分钟,那么平均速度是 2:00/500m。如果要划 20 分钟(或更长时间),应选择比 2 分钟多 2 到 3 秒的速度,然后坚持住,每到 1000m 就缩短 1 秒。您可以坚持到无法再保持后段加速为止,或者已经达到了一个令自己满意的距离或时长为止。#划船器#
吸烟的危害
01
世界卫生组织的数据告诉我们,每年约有600万人死于烟草使用,如果不加强行动,预计到2030年,这一数字将增长到每年超过800万人;到本世纪末,吸烟将累计夺去10亿人的生命。不分性别、年龄、种族、文化或教育背景,烟草使用对于任何人都构成威胁。它带来的痛苦、疾病和死亡,使家庭陷入贫困,国民经济遭受削弱。
现代医学告诉我们,烟草燃烧所产生的烟雾由7000多种化合物组成,这些化合物,绝大多数对人体有害,至少含有69种已知致癌物质。在世界前八位的致死疾病中,就有六种与吸烟有关。
吸二手烟的危害
02
世卫组织2020年5月11日发表了基于目前研究的最新声明,声明表示吸烟者发展为新冠肺炎重症和出现死亡的风险更高。传染病学专家李兰娟医生说:“吸烟和二手烟严重损害肺部和身体健康,吸烟者感染新冠病毒后发展为重症、危重症的风险增加。”听医生的话,不要吸烟,不要吸二手烟,希望来之不易的健康能被好好珍惜!
李兰娟医生呼吁戒烟
与吸烟者本人吸入的烟雾相比,二手烟的许多致癌和有毒化学物质浓度更高。二手烟中,含有几百种已知的有毒或致癌物质,并且通常与吸烟者散发的烟雾混在一起,给人们带来难以想象的伤害。二手烟会导致儿童呼吸道症状和疾病,影响其生长发育。甚至对于孕妇来说,被动吸烟会导致死胎、流产、新生儿低体重等症状。
吸三手烟的危害
03
大家都知道,吸烟有害健康,但您未必能了解,吸三手烟比二手烟的危害更大。其实,即便是吸烟现场,同样会受到三手烟的危害。 “三手烟”是指烟民在吸烟后残留在家具、车内、衣服上,甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物,里边包含超过250种的化学物质,有重金属、致癌物甚至辐射物质等。它可以停留很长时间,甚至长达几个月,通过呼吸、皮肤接触等进入人体,产生危害。这就是为什么我们进入到网吧、餐馆、KTV、车内时,出来就有一身烟味,即使当时并没有人吸烟。长期处于三手烟环境中的人,免疫力会下降,血液会变得粘稠,更容易患上心肺方面的疾病。而且三手烟中含有很多致癌物质,使人们患癌的风险增加。
很多人认为只要不当着孩子的面吸烟,就没有问题。殊不知,比二手烟更可怕的三手烟,对孩子危害更大、更持久。因为儿童的身体正处于成长期,呼吸量要比成人高50%,另一方面儿童有80%的时间是生活在室内,受到污染危害的时间更长。室内污染对我们人体的影响是长期的,不易察觉的。因此,我们更应该重视三手烟带来的危害。
佛教眼中的烟草
佛教认为,烟草是魔女所发的恶愿。昔日佛陀于龙宫入甚深禅定时,欲界他化自在天的魔女,以妖媚之术迷惑佛陀而不得,因此怀恨在心,发恶愿魔女取经血洒向印度,形成烟草。因魔女恶愿的缘故,吸烟者会逐渐损坏慈悲心,五毒增长,一切功德皆悉毁坏。
经典中说,吸烟有三种大害:
1、吸烟者虽有念佛诵经咒,纵经百劫,不生微若芥子许之效果。
2、吸烟者“临终顶门闭塞,不能往生”,“反随烟气堕于地狱”。
3、烟、蒜二者一入口中,众生即当堕落。
师父也曾开示说:“吸烟是世间最大的恶。吸烟的人,善神护法都会远离,恶鬼罗刹处处围绕,并会在无形中积下无尽恶业。所以一定要好好发心,断除烟草,忏悔业障,依教奉行。”
戒烟方法
对喜欢抽烟的人用红心上画白色十字,放在喜欢抽烟者的枕头下,三天换一次,减低他们抽烟的欲望。
法师开示
戒烟首先要了解烟草的危害,然后在韦驮菩萨面前请求菩萨加持。在想抽烟时,可以直接将烟放入嘴里咀嚼。对烟换一种方式,让自己反感烟草的味道。
中药戒烟的原理主要是根据吸烟者的不同体质及具体情况,从扶正和祛邪两方面着手,辨证选取对证的药物,益气、养阴、化痰、理气、活血、清热皆可取而用之。
1茶饮方
甘草6g,玄参6g,胖大海1枚,麦冬6g,菊花2g,桔梗6g,代茶饮。
缓解咽干、咽痒、咽痛疗效较好。
2其他中药
1、南瓜藤:又名盘肠草,甘苦微寒,可以扶正、醒脑、解毒、祛痰,不仅辅助戒烟,而且改善因吸烟而引起的咳嗽多痰、口干舌燥等症状。
2、地龙:咸寒,清热、通络、平喘,地龙碱对于长期吸烟者的肺纤维化有抑制作用。
3、鱼腥草:辛微寒,清热解毒,消痈排脓,善于清肺热。
4、远志:苦辛温,安神定志,祛痰开窍,消散痈肿。
5、绿茶:甘苦凉,清头目、除烦渴、消食、化痰、利尿、解毒。
6、薄荷:辛凉,疏散风热、透疹、清利咽喉。
7、藿香:辛温,醒脾化湿、辟秽和中、发表、解暑。长于化湿醒脾,化湿而不燥热,戒烟方中用之以求辟除烟毒浊痰,有助于戒断症状的缓解。
8、甘草:甘平,入十二经,补脾胃不足而益中气、泻火解毒、清利咽喉、甘缓润肺、祛痰止咳。现代药理研究表明甘草有一定的镇痛抗惊厥作用,能较好地改善戒断症状。 https://t.cn/R2WxTTx
01
世界卫生组织的数据告诉我们,每年约有600万人死于烟草使用,如果不加强行动,预计到2030年,这一数字将增长到每年超过800万人;到本世纪末,吸烟将累计夺去10亿人的生命。不分性别、年龄、种族、文化或教育背景,烟草使用对于任何人都构成威胁。它带来的痛苦、疾病和死亡,使家庭陷入贫困,国民经济遭受削弱。
现代医学告诉我们,烟草燃烧所产生的烟雾由7000多种化合物组成,这些化合物,绝大多数对人体有害,至少含有69种已知致癌物质。在世界前八位的致死疾病中,就有六种与吸烟有关。
吸二手烟的危害
02
世卫组织2020年5月11日发表了基于目前研究的最新声明,声明表示吸烟者发展为新冠肺炎重症和出现死亡的风险更高。传染病学专家李兰娟医生说:“吸烟和二手烟严重损害肺部和身体健康,吸烟者感染新冠病毒后发展为重症、危重症的风险增加。”听医生的话,不要吸烟,不要吸二手烟,希望来之不易的健康能被好好珍惜!
李兰娟医生呼吁戒烟
与吸烟者本人吸入的烟雾相比,二手烟的许多致癌和有毒化学物质浓度更高。二手烟中,含有几百种已知的有毒或致癌物质,并且通常与吸烟者散发的烟雾混在一起,给人们带来难以想象的伤害。二手烟会导致儿童呼吸道症状和疾病,影响其生长发育。甚至对于孕妇来说,被动吸烟会导致死胎、流产、新生儿低体重等症状。
吸三手烟的危害
03
大家都知道,吸烟有害健康,但您未必能了解,吸三手烟比二手烟的危害更大。其实,即便是吸烟现场,同样会受到三手烟的危害。 “三手烟”是指烟民在吸烟后残留在家具、车内、衣服上,甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物,里边包含超过250种的化学物质,有重金属、致癌物甚至辐射物质等。它可以停留很长时间,甚至长达几个月,通过呼吸、皮肤接触等进入人体,产生危害。这就是为什么我们进入到网吧、餐馆、KTV、车内时,出来就有一身烟味,即使当时并没有人吸烟。长期处于三手烟环境中的人,免疫力会下降,血液会变得粘稠,更容易患上心肺方面的疾病。而且三手烟中含有很多致癌物质,使人们患癌的风险增加。
很多人认为只要不当着孩子的面吸烟,就没有问题。殊不知,比二手烟更可怕的三手烟,对孩子危害更大、更持久。因为儿童的身体正处于成长期,呼吸量要比成人高50%,另一方面儿童有80%的时间是生活在室内,受到污染危害的时间更长。室内污染对我们人体的影响是长期的,不易察觉的。因此,我们更应该重视三手烟带来的危害。
佛教眼中的烟草
佛教认为,烟草是魔女所发的恶愿。昔日佛陀于龙宫入甚深禅定时,欲界他化自在天的魔女,以妖媚之术迷惑佛陀而不得,因此怀恨在心,发恶愿魔女取经血洒向印度,形成烟草。因魔女恶愿的缘故,吸烟者会逐渐损坏慈悲心,五毒增长,一切功德皆悉毁坏。
经典中说,吸烟有三种大害:
1、吸烟者虽有念佛诵经咒,纵经百劫,不生微若芥子许之效果。
2、吸烟者“临终顶门闭塞,不能往生”,“反随烟气堕于地狱”。
3、烟、蒜二者一入口中,众生即当堕落。
师父也曾开示说:“吸烟是世间最大的恶。吸烟的人,善神护法都会远离,恶鬼罗刹处处围绕,并会在无形中积下无尽恶业。所以一定要好好发心,断除烟草,忏悔业障,依教奉行。”
戒烟方法
对喜欢抽烟的人用红心上画白色十字,放在喜欢抽烟者的枕头下,三天换一次,减低他们抽烟的欲望。
法师开示
戒烟首先要了解烟草的危害,然后在韦驮菩萨面前请求菩萨加持。在想抽烟时,可以直接将烟放入嘴里咀嚼。对烟换一种方式,让自己反感烟草的味道。
中药戒烟的原理主要是根据吸烟者的不同体质及具体情况,从扶正和祛邪两方面着手,辨证选取对证的药物,益气、养阴、化痰、理气、活血、清热皆可取而用之。
1茶饮方
甘草6g,玄参6g,胖大海1枚,麦冬6g,菊花2g,桔梗6g,代茶饮。
缓解咽干、咽痒、咽痛疗效较好。
2其他中药
1、南瓜藤:又名盘肠草,甘苦微寒,可以扶正、醒脑、解毒、祛痰,不仅辅助戒烟,而且改善因吸烟而引起的咳嗽多痰、口干舌燥等症状。
2、地龙:咸寒,清热、通络、平喘,地龙碱对于长期吸烟者的肺纤维化有抑制作用。
3、鱼腥草:辛微寒,清热解毒,消痈排脓,善于清肺热。
4、远志:苦辛温,安神定志,祛痰开窍,消散痈肿。
5、绿茶:甘苦凉,清头目、除烦渴、消食、化痰、利尿、解毒。
6、薄荷:辛凉,疏散风热、透疹、清利咽喉。
7、藿香:辛温,醒脾化湿、辟秽和中、发表、解暑。长于化湿醒脾,化湿而不燥热,戒烟方中用之以求辟除烟毒浊痰,有助于戒断症状的缓解。
8、甘草:甘平,入十二经,补脾胃不足而益中气、泻火解毒、清利咽喉、甘缓润肺、祛痰止咳。现代药理研究表明甘草有一定的镇痛抗惊厥作用,能较好地改善戒断症状。 https://t.cn/R2WxTTx
祛湿神方~参苓白术散
祛湿神方参苓白术散可以调理18种病,祛湿很安全,味道也不错哦
胃口不好时一定要想到参苓白术散,尤其是夏天胃口不好
胃口不好有两种,一种是实症,就是吃多了吃腻了胃口不好,这个需要用保和丸。还有一种就是脾虚导致的,这个就用参苓白术散,参苓白术散里面有千古健脾第一方。还有一种胃口不好就是湿气太重导致的,湿气困脾,会让脾胃困倦懈怠慵懒,一副懒洋洋的样子不想干活,脾胃没有精神了,自然胃口就不好了,比如夏天很多人胃口不好,就是因为湿气太大了,这个时候就要用参苓白术散了。脾虚又有湿气的,如果食欲不振那就更要用参苓白术散了。
消化不良的人,可以吃,胃口不错,但就是吸收不了,吃啥拉啥,也可以用参苓白术散
这种情况很多人都有哦,叫做胃强脾弱,胃还可以,但是脾不行,脾虚。胃主受纳,脾主运化,光受纳不行啊,还得运化啊,把食物变成气血啊,这个就是脾的功能了。胃的主要作用是消,是物理变化过程,进来的食物还是食物,只有脾强大了,进来的食物才会变成气血。参苓白术散里面有健脾的成分,可以提高脾胃的运化功能。
四肢乏力,走几步就觉得累的人,什么都不想干的人可以用参苓白术散
脾主四肢,脾主肌肉,四肢要矫健,肌肉要有力量,必须靠脾的强大,脾虚的人四肢总是觉得乏力,不是想偷懒,是真的无力,严重的会有重症肌无力。另外,脾虚的人一定会有湿气,湿气多了,身体的负担就重了,你想想,空手走路都觉得累,何况两手提着重物走路呢?湿气重的人就好比提着重物走路。参苓白术散一方面健脾,一方面祛湿,一方面加强你的力气,一方面为你祛湿减轻负担,让你腿脚轻轻松松。
慢性腹泻的人一定要想到参苓白术散
慢性腹泻就是那种大便比较稀,总是不成形,稍微吃不对了就会拉稀,不是那种拉水,就是大便稀,或者便溏,这就是脾虚。这种腹泻不能一味的去止泻,必须要健脾。参苓白术散是脾虚腹泻的特效药,它里面有健脾的药有祛湿的药还有直接止泻的药,多方面来解决你的慢性腹泻。
不腹泻,但是大便特别黏腻,粘马桶,怎么放水都冲不干净,可以用参苓白术散
大便特别黏腻,冲不干净,这是湿气聚集的体现,所以我们要散,要祛湿,要用参苓白术散。湿气有一个特点就是重浊,参苓白术散可以让脾胃健运,可以把肠道里面的湿气清理干净,肠道干爽了,大便自然就不会粘马桶了。
有眼袋的人可以试试参苓白术散
眼袋可以有,每个人都有,但是眼袋不能大,不到眼袋大的年纪有着苏大强式的眼袋说明什么?说明脾虚了,中气不足了,湿气重了。眼袋归脾所管,中气不足眼袋就会耷拉,眼袋一耷拉,湿气正好乘机进去,慢慢的眼袋越来越大了。参苓白术散一方面可以健脾,提升中气,一方面把眼袋里面的湿气化掉,眼袋慢慢就少了。不过如果到了一定年纪,属于生理性的眼袋就不好消除哦。
水肿的人,就是那种慢性水肿,不是肾炎导致的,就是全身有些轻微的水肿,可以用参苓白术散
水肿的原因很多,主要与三个脏器有关,肺的宣化,脾的运化,肾的气化。一般来说头面部的水肿与肺有关,腰以下的水肿与肾有关,但都得健脾,如果是全身性的慢性水肿,重点要健脾祛湿。你看水肿基本上在皮肉层面,脾主肌肉,诸湿肿满皆属于脾,所以脾强大了,运化水湿的能力就会强大,就会把湿气挤出去,水肿就会消失。
动不动就流口水的人,尤其是晚上睡觉流口水的人可以试试参苓白术散
小孩子会流口水,为什么?因为小孩的脾还没有发育好,老人也会流口水,为什么?脾虚了。晚上睡觉流口水也是脾虚导致的。具体来看要分两种情况,一种是流清口水,一种流黄浊的臭口水,前面说明是寒,就可以用参苓白术散,后面说明是热,可能是吃多了积食化热,这个可以用保和丸。
慢性湿疹,这里说的是慢性湿疹,不是急性湿疹,可以试试参苓白术散
湿疹,湿疹,不用说,八成以上是湿邪导致的,具体又分湿热与寒湿两种。急性的湿疹,大面积的,又红又痒通常是湿热,那种不怎么多的,不怎么痒的,反反复复发作的,抠破流清水的,就属于脾虚湿气重导致的,用参苓白术散慢慢调理,效果很好的。
你们可能想不到,参苓白术散既可以减肥又可以增肥,肥人与瘦人都可以用,双向调节
因为太瘦与太胖的人都有一个共同的特征,那就是脾虚。只要脾强大了,运化好了,身体的湿气垃圾容易排出去,当然可以减肥。脾胃好了,吃进去的食物变成水谷精微,吸收好了,营养好了,身体各个细胞得到营养得到气血的滋养,想不胖都难。参苓白术散可以健脾,可以减肥可以增肥。
有胃肠道溃疡的人,可以试着用参苓白术散慢慢修复,无论是胃溃疡还是肠道溃疡,或者食道溃疡,只要是溃疡的都可以用
小伙伴们一定要记住,修复溃疡,修复伤口一定要强壮脾胃。因为脾胃是气血生化之源,脾胃会产生新鲜的气血去修复溃疡,另外脾主肌肉,只有脾胃好了,才会生出新的肌肉,死的肌肉,溃烂的才会消去。
有慢性肝病的人,比如肝炎,脂肪肝,酒精肝,肝硬化,不要想多了,该吃什么药继续吃,加一个参苓白术散辅助调理就是了
肝的病,主要是慢性肝病,长年不愈的,为什么要调脾呢?久病必虚,补虚一定要健脾,脾主一身之虚,也就是说,无论哪里虚了都可以健脾,同样脾要是虚了哪里都会虚。另外,肝与脾是很特殊的关系,医圣张仲景早就说啦,见肝之病,必将传脾,应先实脾。意思是说,肝有病了,十有八九会导致脾有病,这个时候我们先不管肝,先把脾胃保护好,脾胃好了,反过来就会对肝好,这样肝的病也会慢慢好转。
你看脂肪肝本身就是肝里面有痰湿,参苓白术散可以健脾,提高脾胃运化痰湿能力,参苓白术散里面还有化痰的桔梗,所以可以调理脂肪肝。
嗜睡的人可以试试参苓白术散
尤其是夏天睡不醒的人,醒来跟没睡一样,头蒙蒙的,好久才缓过神来,脑子总是不清醒,这个一定是湿气太重了。嗜睡,是清阳不升,为什么清阳不升呢?是身体湿气太重了,湿气会阻碍阳气的升发,就好比太阳被乌云遮住了一样。参苓白术散把湿气去掉,嗜睡的毛病就会好转。
贫血的人可以试试参苓白术散
这个已经强调好多次啦,脾胃是后天之本,是气血生化之源,无论你是什么样的贫血,缺铁性也好地中海也好再生障碍性也罢都可以从脾胃调理,参苓白术散是不错的选择。
糖尿病人也可以选用参苓白术散辅助调理
糖尿病一方面是身体缺糖,一方面血液里的糖又太高,如何解决这个问题?不是简单粗暴降血液里面的糖,要选一个折中的办法,那就是健脾,脾好了,糖的利用高了,糖都给身体的细胞了,血糖自然也会降下来。不过糖尿病人选用参苓白术散不要选加蜂蜜加糖的,可以选用参苓白术丸,水丸那种。
好啦,这就是参苓白术散的妙用,这个宋朝就有的千古名方,不要问剂量啦,医六馆都给您准备好了~有空过来取即可……祛湿非常平和,里面的成分几乎都是药食同源的,只有人参稍微有些偏性,孕妇哺乳期小孩子不建议服用,医六馆祛湿茶不见不散哦。
祛湿神方参苓白术散可以调理18种病,祛湿很安全,味道也不错哦
胃口不好时一定要想到参苓白术散,尤其是夏天胃口不好
胃口不好有两种,一种是实症,就是吃多了吃腻了胃口不好,这个需要用保和丸。还有一种就是脾虚导致的,这个就用参苓白术散,参苓白术散里面有千古健脾第一方。还有一种胃口不好就是湿气太重导致的,湿气困脾,会让脾胃困倦懈怠慵懒,一副懒洋洋的样子不想干活,脾胃没有精神了,自然胃口就不好了,比如夏天很多人胃口不好,就是因为湿气太大了,这个时候就要用参苓白术散了。脾虚又有湿气的,如果食欲不振那就更要用参苓白术散了。
消化不良的人,可以吃,胃口不错,但就是吸收不了,吃啥拉啥,也可以用参苓白术散
这种情况很多人都有哦,叫做胃强脾弱,胃还可以,但是脾不行,脾虚。胃主受纳,脾主运化,光受纳不行啊,还得运化啊,把食物变成气血啊,这个就是脾的功能了。胃的主要作用是消,是物理变化过程,进来的食物还是食物,只有脾强大了,进来的食物才会变成气血。参苓白术散里面有健脾的成分,可以提高脾胃的运化功能。
四肢乏力,走几步就觉得累的人,什么都不想干的人可以用参苓白术散
脾主四肢,脾主肌肉,四肢要矫健,肌肉要有力量,必须靠脾的强大,脾虚的人四肢总是觉得乏力,不是想偷懒,是真的无力,严重的会有重症肌无力。另外,脾虚的人一定会有湿气,湿气多了,身体的负担就重了,你想想,空手走路都觉得累,何况两手提着重物走路呢?湿气重的人就好比提着重物走路。参苓白术散一方面健脾,一方面祛湿,一方面加强你的力气,一方面为你祛湿减轻负担,让你腿脚轻轻松松。
慢性腹泻的人一定要想到参苓白术散
慢性腹泻就是那种大便比较稀,总是不成形,稍微吃不对了就会拉稀,不是那种拉水,就是大便稀,或者便溏,这就是脾虚。这种腹泻不能一味的去止泻,必须要健脾。参苓白术散是脾虚腹泻的特效药,它里面有健脾的药有祛湿的药还有直接止泻的药,多方面来解决你的慢性腹泻。
不腹泻,但是大便特别黏腻,粘马桶,怎么放水都冲不干净,可以用参苓白术散
大便特别黏腻,冲不干净,这是湿气聚集的体现,所以我们要散,要祛湿,要用参苓白术散。湿气有一个特点就是重浊,参苓白术散可以让脾胃健运,可以把肠道里面的湿气清理干净,肠道干爽了,大便自然就不会粘马桶了。
有眼袋的人可以试试参苓白术散
眼袋可以有,每个人都有,但是眼袋不能大,不到眼袋大的年纪有着苏大强式的眼袋说明什么?说明脾虚了,中气不足了,湿气重了。眼袋归脾所管,中气不足眼袋就会耷拉,眼袋一耷拉,湿气正好乘机进去,慢慢的眼袋越来越大了。参苓白术散一方面可以健脾,提升中气,一方面把眼袋里面的湿气化掉,眼袋慢慢就少了。不过如果到了一定年纪,属于生理性的眼袋就不好消除哦。
水肿的人,就是那种慢性水肿,不是肾炎导致的,就是全身有些轻微的水肿,可以用参苓白术散
水肿的原因很多,主要与三个脏器有关,肺的宣化,脾的运化,肾的气化。一般来说头面部的水肿与肺有关,腰以下的水肿与肾有关,但都得健脾,如果是全身性的慢性水肿,重点要健脾祛湿。你看水肿基本上在皮肉层面,脾主肌肉,诸湿肿满皆属于脾,所以脾强大了,运化水湿的能力就会强大,就会把湿气挤出去,水肿就会消失。
动不动就流口水的人,尤其是晚上睡觉流口水的人可以试试参苓白术散
小孩子会流口水,为什么?因为小孩的脾还没有发育好,老人也会流口水,为什么?脾虚了。晚上睡觉流口水也是脾虚导致的。具体来看要分两种情况,一种是流清口水,一种流黄浊的臭口水,前面说明是寒,就可以用参苓白术散,后面说明是热,可能是吃多了积食化热,这个可以用保和丸。
慢性湿疹,这里说的是慢性湿疹,不是急性湿疹,可以试试参苓白术散
湿疹,湿疹,不用说,八成以上是湿邪导致的,具体又分湿热与寒湿两种。急性的湿疹,大面积的,又红又痒通常是湿热,那种不怎么多的,不怎么痒的,反反复复发作的,抠破流清水的,就属于脾虚湿气重导致的,用参苓白术散慢慢调理,效果很好的。
你们可能想不到,参苓白术散既可以减肥又可以增肥,肥人与瘦人都可以用,双向调节
因为太瘦与太胖的人都有一个共同的特征,那就是脾虚。只要脾强大了,运化好了,身体的湿气垃圾容易排出去,当然可以减肥。脾胃好了,吃进去的食物变成水谷精微,吸收好了,营养好了,身体各个细胞得到营养得到气血的滋养,想不胖都难。参苓白术散可以健脾,可以减肥可以增肥。
有胃肠道溃疡的人,可以试着用参苓白术散慢慢修复,无论是胃溃疡还是肠道溃疡,或者食道溃疡,只要是溃疡的都可以用
小伙伴们一定要记住,修复溃疡,修复伤口一定要强壮脾胃。因为脾胃是气血生化之源,脾胃会产生新鲜的气血去修复溃疡,另外脾主肌肉,只有脾胃好了,才会生出新的肌肉,死的肌肉,溃烂的才会消去。
有慢性肝病的人,比如肝炎,脂肪肝,酒精肝,肝硬化,不要想多了,该吃什么药继续吃,加一个参苓白术散辅助调理就是了
肝的病,主要是慢性肝病,长年不愈的,为什么要调脾呢?久病必虚,补虚一定要健脾,脾主一身之虚,也就是说,无论哪里虚了都可以健脾,同样脾要是虚了哪里都会虚。另外,肝与脾是很特殊的关系,医圣张仲景早就说啦,见肝之病,必将传脾,应先实脾。意思是说,肝有病了,十有八九会导致脾有病,这个时候我们先不管肝,先把脾胃保护好,脾胃好了,反过来就会对肝好,这样肝的病也会慢慢好转。
你看脂肪肝本身就是肝里面有痰湿,参苓白术散可以健脾,提高脾胃运化痰湿能力,参苓白术散里面还有化痰的桔梗,所以可以调理脂肪肝。
嗜睡的人可以试试参苓白术散
尤其是夏天睡不醒的人,醒来跟没睡一样,头蒙蒙的,好久才缓过神来,脑子总是不清醒,这个一定是湿气太重了。嗜睡,是清阳不升,为什么清阳不升呢?是身体湿气太重了,湿气会阻碍阳气的升发,就好比太阳被乌云遮住了一样。参苓白术散把湿气去掉,嗜睡的毛病就会好转。
贫血的人可以试试参苓白术散
这个已经强调好多次啦,脾胃是后天之本,是气血生化之源,无论你是什么样的贫血,缺铁性也好地中海也好再生障碍性也罢都可以从脾胃调理,参苓白术散是不错的选择。
糖尿病人也可以选用参苓白术散辅助调理
糖尿病一方面是身体缺糖,一方面血液里的糖又太高,如何解决这个问题?不是简单粗暴降血液里面的糖,要选一个折中的办法,那就是健脾,脾好了,糖的利用高了,糖都给身体的细胞了,血糖自然也会降下来。不过糖尿病人选用参苓白术散不要选加蜂蜜加糖的,可以选用参苓白术丸,水丸那种。
好啦,这就是参苓白术散的妙用,这个宋朝就有的千古名方,不要问剂量啦,医六馆都给您准备好了~有空过来取即可……祛湿非常平和,里面的成分几乎都是药食同源的,只有人参稍微有些偏性,孕妇哺乳期小孩子不建议服用,医六馆祛湿茶不见不散哦。
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