精子少弱精症可以口服【凯贝尔锌硒片】和生精片，进行调理。也是治疗男性少精弱精症比较常用的药物。如果病情比较严重的话，需要连续调理至少三个疗程。在治疗期间少抽烟，少喝酒，少熬夜，少吃辣椒等辛辣刺激性的食物，性生活也不能过度频繁，一周2~3次。适当增加体育锻炼，也能够起到一定的缓解作用。

这几年的减肥生活让我参透了太多真理，
今天就分享给大家一些我的经验！
☺️☺️☺️
1.不要突然绝食，追求快速减肥只会快速复胖。
我没有见过一天吃两个苹果减肥坚持一辈子的，一旦你基础代谢被破坏，再开始恢复原本的饮食，只会胖得更厉害。控制饮食，从100分饱变成70分就好！

2.改变胃对“饱”的认知。
一段时间后，你吃原来的70，就能感受到90分的饱了。我就是这么过来的。之后你再也不用吃一大堆才感觉到爽，吃一部分就已经能体会到相同的满足感。

3.不要想太远，先坚持三天。
朋友，万事不用想太多，别想着今后都要怎样怎样。你就先坚持个三天，缓一天，再坚持个三天。再缓。相信我，会有惊喜！The new world is waiting for u！

4.睡前蹬自行车运动
这是我这些年感受到的改善腿形最方便快捷的方式。我从一个梨形腿变成了漂亮腿，躺着蹬自行车功不可没。

5.不要老给自己奖励。
别瘦了两斤就奖励一顿火锅烤肉。瘦十斤了之后，cheat day随便吃随便喝！
6.少喝酒。
喝酒会长胖，不是因为酒的热量，是因为你喝酒总要吃东西，或者喝吐了容易饿。并且，酒，太容易水肿。没完全瘦下来前，别整这些。

7. 所谓的吃不胖，不是真的吃啥都不胖，而是什么都可以吃，但能控制好量，自然不会胖。偶尔吃多了也没关系。不存在一辈子狂吃不胖的人，除非肠胃有问题，或者基因逆天。

好了朋友们。减肥真的不是每天吃沙拉的，你们要把这些小tip融入生活，才能健康地，一斤一斤地，踏踏实实地，瘦下来。这都是实实在在的东西，不是那些快速减肥比得了的。并且，掌控自己身体和欲望的感觉真的超棒！祝你也能瘦下来！

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这次生病确实让我觉得真的要规律生活，健康生活，不要轻易动气[抱抱]在医院里看到太多年轻患者了，有三十岁年纪轻轻的心梗病人，差一点就没抢救过来，还有二十多岁得了严重胃病的年轻病人[跪了]少喝点酒，按时休息，规律生活，别生气，健健康康（以后真得少喝酒少蹦迪多养生，都说人生苦短，及时行乐，但身体健康还是一切的基础[抱抱]）