【"小案例、大形势"，一场引人深思的专题宣讲】今日，技术检测中心组织开展遵法守纪廉洁从业专题宣讲活动，邀请到东营市公安局法制科刘宝专家从法律的角度，结合身边鲜活的案例，讲授了当前交通安全、依规履职的形势和趋势，提醒大家要时刻将纪律和规矩挺在前面，要时刻保持清醒头脑，严于律己，严把职业操守，不触碰法律的红线，不踩踏纪律的底线，切实做到自重、自省、自警、自律，共同维护中心良好形象，争做遵规守纪、廉洁从业表率。 https://t.cn/R2WxYQL

随着年龄的增长，大脑的各个脑区也会跟着老化，就像计算机随着使用年限的延长，工作效率有所下降也难以避免。
在日常中我们要守护好我们的大脑

充足高质量的睡眠#睡眠#
充足、良好的睡眠对大脑保持白天清醒状态下正常功能的发挥具有重要作用。帮助组织的修复和生长，以弥补清醒状态导致的体力和脑力的损耗，以保证次日白天功能的正常发挥。

注重营养，均衡饮食#饮食#
老年人们随着年纪的增长，对于营养的需求也是在变化，为了保证大脑所需要的营养，老年人应该适当地补充优质蛋白以及维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E的食物和粗纤维食品等，此外，最好能够注意，少吃以及少用铝制食品以及餐具，铝制品会加速大脑的衰老。

#carina&fanny 的日常#
昨晚被XX吓到的惊悚，今天还有余震
回头想想，当下的恐惧感简直无以复加
不愿意被提起，也不愿想起
入睡后不久还听到格子的梦魇，若有似无的喊了一声“妈妈”
答应了一声又没有回应了

最后，她给我的拥抱，才是让我坚定下来稳定下来保持头脑清醒思考解决办法的定心丸
也是她的建议，找同学妈妈帮忙最直接
而我思前想后的却是，多难为情多没面子多叨扰别人
面对要解决的问题，这些又算得了什么呢