#日常[超话]#冬雪 吃吃喝喝蹦蹦达达的日常
今天第三节私教课明显感觉强度大了好多，又做了身体评估，肌肉增加了和体脂率下降了[耶]也算阶段性进展吧[哈哈]
减脂的姐妹注意了！今天特意问教练有必要吃蛋白棒吗？她说减脂不要吃，蛋白棒还是太甜碳水太多了但想吃就放到早餐吧！主要多补充蛋白质，豆制品，鸡蛋，牛奶是最常见的啦[馋嘴]
我的饮食没有刻意吃什么，也没有刻意不吃什么。正常吃饭啥都吃，适量就好了。毕竟健身和吃饭都是一辈子的事，快乐和健康我都要[嘻嘻]
咱们继续冲冲冲！
#不可辜负的美食# #干饭人# #Neve’s plog#
今天第三节私教课明显感觉强度大了好多，又做了身体评估，肌肉增加了和体脂率下降了[耶]也算阶段性进展吧[哈哈]
减脂的姐妹注意了！今天特意问教练有必要吃蛋白棒吗？她说减脂不要吃，蛋白棒还是太甜碳水太多了但想吃就放到早餐吧！主要多补充蛋白质，豆制品，鸡蛋，牛奶是最常见的啦[馋嘴]
我的饮食没有刻意吃什么，也没有刻意不吃什么。正常吃饭啥都吃，适量就好了。毕竟健身和吃饭都是一辈子的事，快乐和健康我都要[嘻嘻]
咱们继续冲冲冲！
#不可辜负的美食# #干饭人# #Neve’s plog#
#靓女空瓶##靓女铁盘#
1 emani粉底液：之前虽然说刚上妆的时候有点麻烦，但是最近怎么上妆怎么丑，还好也快用完了……真是心碎……（据说老版好用
2 赫丽尔斯洗面奶：看李佳琦直播间买的 感觉平平 不会回购了……
3 neve粉底棒：我的第一个粉条！还挺好用的！！但是颜色买深了！而且只有4克
4 依泉绷带霜：超难推开，修复感觉也就平平无奇惹
1 emani粉底液：之前虽然说刚上妆的时候有点麻烦，但是最近怎么上妆怎么丑，还好也快用完了……真是心碎……（据说老版好用
2 赫丽尔斯洗面奶：看李佳琦直播间买的 感觉平平 不会回购了……
3 neve粉底棒：我的第一个粉条！还挺好用的！！但是颜色买深了！而且只有4克
4 依泉绷带霜：超难推开，修复感觉也就平平无奇惹
#今日穿搭(ootd)##咖喱的穿搭碎碎念#
元旦look
刚到的neve白裤子➕黑色披肩立马就上身了！加上杏色毛毛鞋 简简单单的休闲look就出来啦！
新到的披肩真的是冬日的搭配神器 保暖的同时兼具时尚 搭配简单内搭或者外套外面都可以，试问还有谁！
neve的白裤子被各种博主安利下总算入了，整体对梨形身材星人还是非常友好的，裤腿够宽腰围的选择很多的设计让腰细臀宽腿粗的女生也很合身，很是圈粉了#元旦#
元旦look
刚到的neve白裤子➕黑色披肩立马就上身了！加上杏色毛毛鞋 简简单单的休闲look就出来啦！
新到的披肩真的是冬日的搭配神器 保暖的同时兼具时尚 搭配简单内搭或者外套外面都可以，试问还有谁！
neve的白裤子被各种博主安利下总算入了，整体对梨形身材星人还是非常友好的，裤腿够宽腰围的选择很多的设计让腰细臀宽腿粗的女生也很合身，很是圈粉了#元旦#
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