在吵架最激烈的时候，如果你能抽离到“上帝视角”也许你就能够看到她的委屈、你的强势；或

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每一段亲密关系，都是通往自我的征程

人工智能与第六感今天

2021年农历五月十二投入说的是沉浸于当下的事情和情绪中。抽离和投入刚好相反，它说的是跳出当下的事情和情绪中。生活中，我们绝大数人都是时刻“投入”的。但只有投入是不行的，你会被事情和情绪裹挟、沉沦其中、无法翻身。

只有抽离，你永远也体会不到人生的妙处，体会不到人生中那些细微的动人之处。只有既投入、又抽离，知道何时投入、何时抽离，你才能既领会到人生的妙处，又能避免不必要的痛苦。真正的生活高手，都是既能投入、又会抽离的人。当你在全情体验这份爱的美好时，就彻底的投入进去。尽情去爱、去享受每一个爱的当下、去体验每一刻爱的细节与感受。这些都是非常必要的人生体会，因为“投入”能让你深刻且彻底的体验每一次爱的过程。· 当你面对激烈地争吵或者遭遇分手、离婚、离别、永别难以自拔时，就应该抽离出来。因为“投入”会让你沉浸于当下每一个细微的感受与情绪中，而这时的感受与情绪恰好都是“苦”的。如果继续保持“投入”状态，你会备受折磨、饱受煎熬。所以，你需要由“投入”转为“抽离”。“站到很远处”指的是以你现在所在的时间点为基础，让自己来到20年或50年后，然后再从那个时点回看20年前或50年前的这个时刻。举个例子：假如，你现在刚与另一半分手，非常痛苦，不知如何是好。那么，我想邀请你闭上眼睛感受一下。假如你来到了20年后，也就是2041年，然后再回看2021年发生的一切，这时，你会有什么样的发现？2041年的你也许已经生儿育女，也许正走在自我探索的路上，也许已经开了你的第一次画展，或是出了你的第一本书。当回看2021年这一切时，你可能忽然发现，正是因为这一年的这样一个挫折，你对自己有了一些非常重要的认识，而这些认识让你在之后的亲密关系与人生之路上越走越稳，并最终来到了这里。这时，你恍然大悟，原来，这个挫折竟然是个礼物。这就是站到很远处的“抽离”之法。它能让你跳出现在的境遇，从更长的时间点去看当下，从而找到解决之道与宽慰之法。大多数时候，我们看待发生在自己身上的事情时，都是站在自己人生时间轴上看的。有时是站在时间轴的当下，有时是站在未来，有时是站在过去。而退到时间线外则不同，它说的是你要跳出整个时间轴，彻底离开正在进行的一切。当你来到时间线外，注视正在进行的一切，感受它时，你会看到什么？也许，你会看到你的整个一生，就像一条不断奔涌向前的河流，不论你是否正在参与其中，还是已退后一步，它的奔涌都绝不止息。这时，如果你将眼前遇到的事和当下强烈的情绪放在这条时间轴上，就会发现，它不过是你整个人生中很小的一段，甚至只是一个点、一抹轻微的印记。然后，你再将目光投向这条时间轴的前方，你会发现前面的路其实还很长，生命中还有很多美好的可能性正在等着你去探索和创造。这时，眼前痛苦和焦灼的情绪开始逐渐变淡，变成了人生长河中的一个小小插曲，一段小小的过往，或者只是一抹淡淡的印记。你的内心也开始走向宁静、平和。每次，在我遇到亲密关系中的困境，被眼前情绪深深困扰的时候，我都会尝试离开，像个局外人似的看着眼前奔涌而去的时间轴。看看它的过去、现在和未来，然后我就会平静下来，意识到人生还很长，不必急于一时；人生还有很多美好的可能性，眼前的痛苦只是生命中的一段经历。也许，在未来某一天再想起这段经历的时候，我不但不会感到痛苦，反而还会觉得珍贵。这就是退到时间线外的“抽离”之法。上帝视角，说的是脱离开当前自己的身体，来到更高的“上帝位置”- 也就是中立的第三视角以及更高的系统化视角，然后俯瞰自己以及亲密关系中另一方。你可能会看到，“你”身上一些平时从未察觉到的东西，以及对方身上的一些从未觉察到的东西。在吵架最激烈的时候，如果你能抽离到“上帝视角”，也许你就能够看到她的委屈、你的强势；或者是发现你们二人在情感投入上的极度不平衡；又或者是你们二人的争吵让父母和孩子受到了极大的影响。这些东西，可能是你在作为“你”的时候根本无法看到的。而当你来到了更高的、更中立的第三视角，也就是“上帝视角”的时候，你的注意力从自我的强烈情绪中解脱了出来，于是你看到了其他人的感受、想法、情绪。这时你不仅能够看到自己，同时你还看到了整个系统。实际上，不论是对待感情，还是对待生活工作中的很多痛苦，我们都既要学会“投入”，又要学会“抽离”。用“投入”去深刻体验真实细腻的人生，用“抽离”去避免情绪带来的过度伤害。

半路下车的人很多，你不必耿耿于怀、关于我的故事，还是听我的版本好一点、不是故意离群，而是一个人真的很舒服、宇宙很谦虚，明明拥有一切，却叫太空、此刻有人为了和你相遇，正在和别人错过、生活先于意义，当下的每一刻都先于意义、怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜、总在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊。 https://t.cn/RJqeOaY