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#健康公告牌# #艾灸#
艾为菊科多年生草本植物，味苦性温，归脾、肝、经，生长于全国各地。艾叶能灸治百病。《本草从新》记栽：艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能面垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿——以之灸火，能透诸经而除百病。
历代养生家论述，艾作为一种施灸材料，有温通经络、行气活血、散寒除湿等作用。艾叶含纤维质多，水分少，有很多可燃有机物，是理想的施灸材料。
艾叶含挥发油和钾、钙、镁、铝等离子，具有兴奋中枢神经、解热等作用。艾叶中的挥发油具有平喘、镇咳、祛痰、抗菌、抗过敏的作用。
艾叶做成艾绒后便于搓捏成形，芳香易燃，燃烧时火力温和，穿透力强，深人脏腑。作用广泛，价格低廉。自春秋战国以来，艾绒一直作为施灸的主要材料，广泛用于养生保健。
由于新产艾绒含挥发油较多，燃烧时火力太强，容易脱落烫伤皮肤，所以艾绒制好后必须存放一段时间，去其燥烈之性，《孟子》记载“七年之病，求三年之艾”。艾线其性吸水，易受潮，应闭贮于阴凉干燥处，每年应翻晒以防霉蛀。 #晚安#

彭楚粤作为烘培屋的创始人，被李雪琴调侃“吃得比鸡少，干得比牛多”，当事业终于进入内测时，他却因宋丹丹和苏芒的短暂离去，瞬间泄气：“垮了”。苏芒不愧是行业开拓者，一席话让人豁然开朗。
 
在《五十公里桃花坞》中， 烘培屋进入内测，他兴奋又紧张地全程紧盯。可是，因为烤披萨需要“发酵一小时”，宋丹丹和苏芒相继离开，让他立刻焦虑起来：“这一个小时有点漫长，是留不住人的。”
 
还是周杰有经验，直接点破了问题所在：体验本身就是一种简单的尝试，而且这么繁琐的烤法可不行，人家烤糊了，体验就不好了。
 
按常理说，有高人指点，自己“撸起袖子加油干”就可以了。只是，彭楚粤的“抗逆力”太弱，一次小小的挫折，都会让他灰心丧气，也着实让人着急。
 
当初，彭楚粤开启烘培事业，就是要自我疗愈，因为他的压力太大了，甚至在第一次介绍这个想法时，就难掩悲伤的情绪。还是在周也的陪同和鼓励下，才将烘焙屋理出了雏形。
 
如今，满心期待地进入内测，却突发状况，再次让他感觉“我失败了。
 
本来，不是所有的事情都可以一举成功的。那些你认为的轻松、简单，是建立在他人的经验、智慧、阅历之上的，而这些都不是一朝一夕形成的。有时，人们焦虑的原因就在于：懂得太少，想要的又太多。
 
面对他的负面情绪，苏芒一针见血地指出：“你知道你为什么会觉得你失败了吗？因为你在和别人比。我是特别建议你多读点书，多看看名人传记，你看了那些故事的时候，心里应该充满一种力量。”
 
遇见挫折，若总是有畏难情绪，就不会主动想办法、谋求出路，反而会被自己的瞻前顾后所束缚。倒不如，勇敢地迈出第一步，哪怕错了最起码自己经验也更丰富了。况且，人的逆商，也是在一次次地对抗挫折中，不断提高的。
 
许多时候，我们总是太敏感，容易被他人所影响。但就如苏芒说的“不要总跟别人比”，毕竟，每个人的出发点和目的地都是不同的。而我们需要的，是更多的钝感力，和更多的关注自我成长。
 
有时，放过自己，也许挫折就放过你了。