#你曾为热爱做过哪些事#前几个月发过一条朋友圈说的就是这个，可能是小时候爸爸带着我晨跑那些年留下了阴影，我特别讨厌跑步！觉得辛苦无聊没意思。生孩子以后为了保持身材开始锻炼，断断续续地跑着，一次最多也就跑两三公里，而且跑完只觉得自己要当场毙命！开始打拳这三年，就很少跑了，今年为了参加比赛认真减脂，才决定重新跑起来。我这么讨厌跑步，为了打拳我可以忍。今年已经跑了三个月，每次差不多跑五公里，配速6分左右。为了热爱，我尽力了。

每天记录饮食热量之后我才发现，对于中年人来说节食减肥有多么困难…

我的基础代谢是1300大卡，之前有个教练跟我说如果想要减脂最好每天就吃1200-1300大卡的食物。认真计算食物热量之后才发现这个量简直是太容易达到了………比如我今天，自认已经吃得很健康了（除了那根冰棍），但这样就已经超过1400大卡了[裂开]

刚刚用days matter算了一下已经健身53天了诶。今天用健身房的秤测了一下，基本已经练到我的目标体脂率了。在这段时间里可以说真的有在很认真地减脂，吃过一个麻薯，吃过一颗巧克力，别的任何零食、奶茶以及其他高热量的东西都没有碰过。偶尔喝一瓶零卡的饮料（东方树叶或者无糖可乐）就算是解解馋了。在开始健身之前的那几天，因为想到开始减脂后肯定要很克制，所以那时候几乎每天晚上都要去买一根巧乐兹，还点过几次炸鸡，算是狠狠放纵一下。不过也没想到开始减脂之后我真的能克制得这么好。今天买了一根棒冰，算是奖励一下自己。本来想买巧乐兹的，但是想想巧乐兹一根有将近三百打卡，还是换了这个热量稍微低一点的，毕竟也慕名已久。
咬下去的那一口心里真的五味杂陈啊。