一三伏天一
初伏，7月11日一7月20日
中伏，7月21日一8月9日
末伏，8月10日一8月19日
三伏天不要做的五件亊
l出汗不要冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能太快。
5皮肤不能暴晒。

三伏天不能多吃的水果
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。

三伏天要注意
l颈椎怕风吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。#健康养生#

平安人寿太平人寿等多家保险机构被点名！涉风控机制不健全等

7月5日，银保监会人身保险监管部发布关于《关于加强规范管理促进人身保险公司年度业务平稳发展的通知》落实情况的通报。南都记者注意到，中国人寿、平安人寿、太平人寿、泰康人寿、人保健康等有20多家保险机构被点名，涉及的问题包括激进发展模式仍然存在、风险防控机制不健全、市场乱象多发等。

详情请见：https://t.cn/A6fpEOfi

#减肥##减肥食谱##减脂食量计算#
先报告一个新的减肥进度：我最近在用“早上空腹有氧”的方法一周内轻了4.5斤

而且我发现早上有氧对于我头脑清醒开启一整天的工作效率增加了许多

详细方法请看：
https://t.cn/A6fpRZ8u

给大家分享了女生健康减肥食谱和减脂时食量的计算方法

食谱来自注册营养师（兼健身教练）及医生认证，价值不菲，我截取了简单易懂且最适合女生的部分给大家

调整饮食期间肯定会
放超多超臭蛋白屁
加重痔疮状况
很想暴饮暴食

怎么解决？美达施饼干来帮你

原价169/盒
现在买2盒立减140元
到手198/2盒

淘口令：（复制直接打开淘宝）
1￥65flX84JF17￥/

或到宝洁海外旗舰店找客户报暗号【邱淑贞】同样拿到优惠券