#小塔留言板# 今天520，为了感谢大家对莱塔社的支持，小塔决定给本月粉丝互动榜前3名的粉丝送出周边一份[羞嗒嗒]下个月也有哦~若下个月获奖粉丝重复，则顺延至下一位。截止到今天，5月份的榜单见评论，有你的名字吗[偷乐]
PS：一直有粉丝问小塔周边到底有哪些[思考]嘿嘿，小塔有一个神秘的仓库，里面什么都有，T恤、帽子、帆布袋、收纳袋、钥匙扣……每一次的奖品都不一样哦[好爱哦]
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#阿什塔日记#
这位产后妈妈是最近让小塔最感动的一位学员。
她小时候被开水烫伤，虽然经过数次手术，身体还是留下大面积的疤痕，受损肌肉的拉扯导致脊柱也是倾斜的，整个上半身都是歪的。身体上的病痛带来了她心里极度自卑，感觉人生是灰色的。
还好遇到了YIN老师。
她在怀孕期间就接受Yin老师的孕产私教，产后继续做修复，整个人变了样，连她的妈妈都很惊讶，不敢相信女儿的蜕变，不仅身体改变了，心态也变得积极健康。 她对老师讲“我应该是您教出来的很好的案例吧 ”。Yin老师也说说：每当这时让她觉得这份工作特别有价值有意义[心]
#孕产瑜伽##体态纠正[超话]#
这位产后妈妈是最近让小塔最感动的一位学员。
她小时候被开水烫伤，虽然经过数次手术，身体还是留下大面积的疤痕，受损肌肉的拉扯导致脊柱也是倾斜的，整个上半身都是歪的。身体上的病痛带来了她心里极度自卑，感觉人生是灰色的。
还好遇到了YIN老师。
她在怀孕期间就接受Yin老师的孕产私教，产后继续做修复，整个人变了样，连她的妈妈都很惊讶，不敢相信女儿的蜕变，不仅身体改变了，心态也变得积极健康。 她对老师讲“我应该是您教出来的很好的案例吧 ”。Yin老师也说说：每当这时让她觉得这份工作特别有价值有意义[心]
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土豆遇上海带
主料：海带95克、土豆300克
辅料：植物油3汤勺、生抽2汤勺、白糖0.5汤勺、盐1勺
做法：
1、食材：海带（已清洗切开）、土豆（已清洗去皮）
2、将土豆放在案板上切开。
3、在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的土豆和海带翻炒一下。
4、接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
5、然后，加2汤勺生抽。
6、加0.5汤勺白糖。
7、加1勺盐。
8、调味翻匀，即可。
作为四川人，小塔觉得加一点豆瓣辣椒都非常美味哦～～～
#阿什塔的素食餐厅##成都阿什塔瑜伽##素食#
主料：海带95克、土豆300克
辅料：植物油3汤勺、生抽2汤勺、白糖0.5汤勺、盐1勺
做法：
1、食材：海带（已清洗切开）、土豆（已清洗去皮）
2、将土豆放在案板上切开。
3、在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的土豆和海带翻炒一下。
4、接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
5、然后，加2汤勺生抽。
6、加0.5汤勺白糖。
7、加1勺盐。
8、调味翻匀，即可。
作为四川人，小塔觉得加一点豆瓣辣椒都非常美味哦～～～
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