糖尿病患者早餐吃什么好？
1、摄入蛋白质
2型糖尿病患者早餐多食用蛋白质有助于降低早餐和午餐后的血糖，蛋类和奶类是优质蛋白质的最好来源，主要这两种食物吃起来简单易行，特别适合作为早餐食用。
2、多吃燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维，是降低血糖的主要食物，可以和牛奶搭配食用。主食可以选择全麦面包，玉米面馒头等杂粮食物。蔬菜可以凉拌芹菜、凉拌海带丝、凉拌木耳等。这些食物富含膳食纤维，可以有效降低早餐的生糖指数。
1、摄入蛋白质
2型糖尿病患者早餐多食用蛋白质有助于降低早餐和午餐后的血糖，蛋类和奶类是优质蛋白质的最好来源，主要这两种食物吃起来简单易行，特别适合作为早餐食用。
2、多吃燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维，是降低血糖的主要食物，可以和牛奶搭配食用。主食可以选择全麦面包，玉米面馒头等杂粮食物。蔬菜可以凉拌芹菜、凉拌海带丝、凉拌木耳等。这些食物富含膳食纤维，可以有效降低早餐的生糖指数。
我现在想吃
老四川的皮蛋豆花和宫保鸡丁、邢员外的锅包肉、肉蟹煲的米饭球、插小红旗的凉皮、龙福的奶香小馒头和送的海带、老昌的春饼、庆新的香酥鸡、DAYCAKE的酱肘子和蛋糕、夏目的冰淇淋蛋糕、夜市的炸鸡柳、体育场的鸭货苕粉和香酥鸡烧饼、鸡公煲、龙海火锅、甜点e派的抹茶冰淇淋、大哥的西瓜、甜啦啦的一桶茶、CoCo的双响炮。
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#回归工作# 第二百四十五天
早餐烤馍片+猫耳朵×2+虾片+海带+黄瓜
加餐巧克力
午餐馒头+鸡胸肉+香菇+番茄炒蛋
加餐巧克力+小番茄+2颗腰果
晚餐全麦火烧+胡萝卜+鸡蛋+豆角+杏鲍菇+牛排
加餐猫耳朵×2+星球杯×7
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