健康管理的核心就是每日三餐的营养，如果你每天选择的主食都是垃圾食品，任你无论多坚持运动也没用，你的天一定会塌下来！专家不是说没有垃圾饮食吗？不，造物主就是这样设计的：口感好的，非常美味的食物，大都是对身体有害的；营养的，健康的食物，大都是口感不好的。现在人们的口味都被食品添加剂弄坏了，原味的反而不喜欢吃了，古语有云“良药苦口利于病”——食物也是一样的，那些油炸食品、辣条、薯片、麻辣烫、臭豆腐、方便面……偶尔吃可以，但是吃多了，没营养也不健康。
也许有人会说：既然吃这些食物不健康，那我每天粗茶淡饭总可以了吧？也不对，看看我们周围，现在每天都积极参加运动的中老年人还真不少，散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边，几乎都能看到他们的身影。按道理说，这么积极的锻炼生病应该减少了，刚开始运动头几年是少生病了，体质也强壮了。可是，渐渐的越锻炼反倒各种毛病照得，也没少进医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。原因很简单：那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻营养的人。运动，只能改善一个人的气血循环，但无法提供细胞修复的材料，更无法提供抗氧化的材料，最多就是做到了健康的三分之一。
所以，如果你喜欢运动，要经常参加一些运动健身活动，就请你经常补充一些软骨需要的营养，比如氨糖、蛋白质和钙等等。不然，就非常容易造成膝关节及其它关节的损伤，甚至还会诱发各类炎症产生反应。很多中老年人不了解自身的营养情况，每天花几小时运动，却粗茶谈饭，饮食一味追求清淡，甚至盲目吃素，这是非常不可取的做法，其它方面也是同理。特别是对于一个老年人来说，如果蛋白质摄入严重不足，就会造成肌肉量衰减严重，骨骼甚至比泡沫还疏松！#营养师说##营养知多少##家庭健康月# https://t.cn/z8LzeEH

一口气看完异度入侵了，草，蛮好看的，就是对我这种不爱动脑子的人来说偶尔理解有点费劲。
一开始看开洞的时候我还在想弹幕为什么对这么个连环杀人犯一口一个开哥洞哥的，后来看完我就悟了，确实有他个人魅力点，尤其是没开洞之前，好帅，腿绝赞。跟女主(应该是女主吧？)之间隐隐约约的小片段也很好磕[喵喵]
男主好帅，最后一集帅得我很难不截图，而且好聪明，但我万万没想到这部居然不是男主和女主在一起的传统动画，em，就官推的cp很玄妙
唉，飞鸟井木记，这么漂亮的女孩子好惨，捏妈的，真想手刃那个SB罪魁祸首，气死我了。最后她和百贵的片段也蛮好磕的…
啊，总之一口气看完13集我有点担心晚上也会做相关的梦，害怕[抓狂]

【关于真可爱与装可爱】[兔子]

昨天与崽认真地讨论了这个问题，还蛮有意思的，直男和女孩儿的看法相差还是蛮大

（我个人觉得）真可爱意味着：真性情、不遮掩、不做作、对外界有着开放和好奇的态度、偶尔犯无关紧要的小蠢 萌萌的这种可爱的流露从内而外，你能感觉到ta是一个对生活和世界充满善意和热情的人，和ta们相处你会有十足的安全感，不会有攻击性和侵略性

而装可爱具有强目的性，这个目的大部分时候就是吸引异性、塑造人设。ta们在语言、外貌、社交网络上下足功夫，努力让看起来软萌无害，而实际上把利害盘算得一清二楚。不斩钉截铁地拒绝、和异性做着逾越界线的事儿却说“只是朋友”、不交出真心而擅长和多异性保持暧昧关系。
一个人心里在想什么，外界多多少少能感觉到，这种内在利己和外在看似软萌无害的不一致造成了强烈的别扭感和割裂感，于是我们说，“装可爱”

但是现实中，装可爱的女生好像更能吸引异性（纯论数量），真可爱的女生却似乎在同性中才更受欢迎。

我问崽子：你们男生真的看不出一个人在装可爱吗？
崽子想了想说：好像看不太出来。装可爱的女生营造和打扮自己，多多少少有些姿色，如果刚好一个男生觉得她好看，那就会带有吸引力的滤镜，不会去想是不是装的，只是单纯地觉得软萌可爱。

噢，原来因为异性是装可爱者的target对象而同性不是，所以同性之间更容易看出一个人是否“装可爱”，而target对象们往往只需要享受装可爱的人营造的感觉即可。

over